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治療失眠最好的中藥

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治療失眠最好的中藥

  失眠近幾年來,失眠患者越來越多,而且失眠的發(fā)病原因也是各種各樣的。那么女人失眠的治療方法有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細講解相關(guān)知識吧。

  治療女性失眠的常用中藥

  1、百合

  取百合,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合長期多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

  2、酸棗仁

  酸棗仁,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有煩躁不安的失眠患者服用。

  3、柏子仁

  柏子仁,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

  4、龍骨

  取龍骨,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。

  5、首烏藤

  取首烏藤,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有多夢、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。

  6、合歡皮

  合歡皮,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

  7、遠志

  取遠志,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

  女人失眠的治療方法

  失眠是很簡單的一件事,人們之所以害怕就是患者不斷地想他,另一方面,我們的身體會按照自然的條件來進行調(diào)節(jié),并且人的身體彈性是非常的大的,有的人可能連續(xù)200個小時不睡覺,仍然能夠保持身心的正常,而有的時候可能一兩夜失眠也并不會造成任何的問題,但是如果你很害怕,總是想著自己會失眠,那么你今天晚上可能也會失眠,而如果你不想這些事情,那么你可能到了困的時候自然的就睡著了,這是一個典型的例子。

  好的質(zhì)量的睡眠和健康的生活很相關(guān),規(guī)律的生活也會是一種防止失眠的方法,人們在養(yǎng)成了定點睡覺和起床的習(xí)慣之后,就會建立起一個生物鐘,有的時候因為有必要而晚睡,到了明天還是會按時起床,這就使人體生物鐘的原因,還有就是每天要保持運動半個小時到一個小時,這樣能夠靈活的各個部位的器官,而劇烈的運動在睡覺之前應(yīng)該是避免的。

  睡前就要防止過分的勞動或者是費心的工作,如果您明天有很重要的事件,也不應(yīng)該將思想都集中在某件事物上面。睡覺前,如果有必要,適度消費;牛奶,面包,餅干等食品,幫助睡眠。美聯(lián)儲的天津失眠抑郁不良;和咖啡,可樂,茶和其他飲料的刺激性,特別是不利于睡眠。而在睡覺之前,盡量不要飲酒,雖然說酒后容易入睡,但是因為酒精所引誘的睡眠是不易持久的。

  頭痛失眠,按摩應(yīng)該是不錯的方法。用拇指按摩神門穴,每次30次左右,揉到酸脹感為宜。雙手揉捻耳垂,也是酸脹感為宜。還有就是每天梳頭時,注意前后左右的舒適感,也是很好的緩解頭痛,助眠的方法。

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