男人失眠吃什么中藥好
經(jīng)歷過失眠痛苦的人都害怕失眠,失眠不僅影響我們的睡眠質量,那么男人失眠吃什么藥好呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
治療男人失眠的中藥
1、百合
取百合,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合長期多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。
2、酸棗仁
酸棗仁,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有煩躁不安的失眠患者服用。
3、柏子仁
柏子仁,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
4、龍骨
取龍骨,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。
5、首烏藤
取首烏藤,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有多夢、多汗、肢體關節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。
6、合歡皮
合歡皮,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。
7、遠志
取遠志,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。
男人失眠的常見治療方法
相信每個人多多少少都會有過失眠的經(jīng)歷,只是很多人不太在意,有些人可以很好的自我調(diào)節(jié),而有些人越來越嚴重不僅僅危害身體健康,甚至因為睡眠障礙而引發(fā)心里的病變導致自殺或自殘。據(jù)調(diào)查有很多人有這樣一個習慣一失眠就吃安眠藥,也不管自己到底是不是真正意義上的失眠,是藥三分毒,副作用很大。而且治療頑固性失眠時,一般人都會首選安眠藥,因為它能起到最直接的效果。但安眠藥物的依賴性和副作用對人體的損害也相當嚴重,尤其是對那些長期依靠安眠藥的人。
長期失眠吃什么藥好呢?治療建議:治療失眠,從臨床應用上看,如果是輕度患者,可適當服用安定類藥物進行控制,但切忌長期使用以免產(chǎn)生藥物依賴,讓病情進一步惡化。如失眠時間較長或較為嚴重的患者,建議結合我院的特色療法,并服用我院獨特配方藥物治療會有較為顯著的療效。另外,失眠患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣,如晚飯后多散步,平常多運動等等,這些對于失眠的恢復均有很好的幫助。
緩解失眠的食物
1、蜂蜜
中醫(yī)認為,蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效,要想睡得好,臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
2、醋
醋中含有多種氨基酸和有機酸,消除疲勞的作用非常明顯,也可以幫助睡眠??蓛度霚亻_水中慢服。
3、萵筍
萵苣含有多種維生素和礦物質,具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用有助睡眠,可帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用。
4、大棗
大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣等營養(yǎng)成分,有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝,能加快入睡時間。
5、全麥面包
全麥面包中含有豐富的維生素B,它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康,消除煩躁,促進睡眠的作用。其搭配茶和蜂蜜食用是很不錯的。
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