什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)
什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)
中藥泡茶也有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,那么你知道什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng),希望能幫到你。
什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)?
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開(kāi)水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù),也是補(bǔ)腎助陽(yáng)類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述,肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣,久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓,悅顏色,延年。”這都表明,肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開(kāi)當(dāng)茶喝,可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是,由于肉蓯蓉能通便,經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼,有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?,一般直接吃較容易上火,解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效,是滋補(bǔ)良藥,常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草,生用或酥用;辛、甘,溫;入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽(yáng)痿、遺精、腰肢軟弱無(wú)力,常與肉蓯蓉、杜仲、陽(yáng)起石配伍。
淫羊藿茶做起來(lái)也很簡(jiǎn)單,只需將10克淫羊藿加350克水,以大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者,火氣大、性欲亢進(jìn)者不宜。
5、何首烏
何首烏,性微溫,味甘苦澀,內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果,而且能烏黑頭發(fā),延年益壽。歷代醫(yī)家李時(shí)珍說(shuō)過(guò):“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良,功在地黃、冬諸之上。”
何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
喝藥茶注意四要點(diǎn)
1、選用適宜的水
為了發(fā)揮藥茶的功效,必須注意選用適宜的水。就一般而言,泡茶宜用軟水、淡水。唐代陸羽《茶經(jīng)》載:“其水用山水上、江水中,井水下。”據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn),沏茶以泉水最好,它雜質(zhì)少,水質(zhì)軟。自來(lái)水中漂白粉多,可將貯存過(guò)夜或延長(zhǎng)煮沸時(shí)間。
2、藥茶須講究飲用方法
藥茶的飲用方法主要有泡、煎、調(diào)三種:①泡。就是取花類或切成薄片,搗碎,或制成粗末的茶方,或袋泡茶、塊茶。取適量放置茶杯中,將煮沸的開(kāi)水沏入,再用蓋子蓋好,燜15~30分鐘,即可以飲用,以味淡為度。②煎。指一部分復(fù)方藥茶,藥味多,茶杯內(nèi)泡不下,而且,有一部分厚味藥、滋補(bǔ)藥的藥味不易泡出,自然減少茶方藥效。所以,須將復(fù)方藥茶共制成粗末,用砂鍋煎藥汁,加水煎2—3次,合并煎液過(guò)濾,裝入保溫瓶中,代茶頻頻飲用。③調(diào)。有的茶藥方為藥粉,可加入少量的白開(kāi)水調(diào)成糊狀服用,如八仙茶等。
3、選擇恰當(dāng)?shù)乃幉栾嬘脮r(shí)間
飲用藥茶時(shí)間的選擇,應(yīng)根據(jù)藥茶性質(zhì)和疾病狀況而定。如發(fā)汗解表用的藥茶,宜溫飲頓服,不拘時(shí)間,病除為止,發(fā)汗以微微出汗為度,不可大汗淋漓,以免虛脫。補(bǔ)益藥茶宜在飯前服用,使之充分吸收,對(duì)胃腸道有刺激性的藥茶,應(yīng)在飯后服用,以減輕對(duì)胃腸道的刺激。瀉下藥茶宜早晨空腹服用,使之充分吸收,并能觀察服藥后大便的次數(shù),色質(zhì)等,如瀉下次數(shù)過(guò)多,可食冷粥即止。安神藥茶,宜在晚上臨睡前服用。防疫藥茶,宜掌握流行季節(jié)選用。老年保健藥茶,治療慢性病的藥茶,應(yīng)有一定的規(guī)律,做到經(jīng)常化和持久化。
4、用藥茶須忌口
臨床飲用藥茶,為了確保安全有效,除了注意中藥的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外,還應(yīng)注意服藥的“忌口”。如服解表藥,宜禁生冷、酸食,服止咳平喘藥,宜禁食魚(yú)蝦之類食品;服清熱解毒藥宜禁食油膩辛辣、腥臭食品;服理氣消脹藥,宜禁豆類、白薯等。
喝茶避開(kāi)六大誤區(qū)
1、空腹喝茶。在空腹的時(shí)候絕對(duì)不能喝茶,這是因?yàn)榭崭购炔钑?huì)稀釋胃液,降低消化功能,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。為了身體健康,飯前是不能喝茶的。
2、喝頭遍茶。我們都知道一般泡茶,第一次的茶水肯定是不能喝的,即頭遍茶不能喝。這是因?yàn)椴枞~在栽培與加工過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。可見(jiàn),頭遍泡茶起到的是洗滌作用,是絕對(duì)不能喝的。
3、飯后喝茶。很多人都愛(ài)在飯后喝上一杯茶,以此來(lái)加強(qiáng)消化食物。但是飯后喝茶正確的方法是餐后一小時(shí)再喝茶。這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸,可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的物質(zhì),長(zhǎng)期這樣喝茶,造成的后果是人的身體缺鐵,甚至?xí)T發(fā)貧血癥。
4、經(jīng)期喝茶。月經(jīng)期間喝茶,容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。研究證明,有喝茶習(xí)慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍,每天喝茶超過(guò)4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。
5、晚上喝茶。晚上喝茶能夠達(dá)到加強(qiáng)消化食物的效果,但是并不是所有的茶都適合在晚上喝的。晚上最好喝紅茶。因?yàn)榧t茶是全發(fā)酵茶,刺激性弱。晚上喝茶時(shí)要少放茶葉,不要泡茶太濃,以免影響睡眠。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是最好少喝或不喝茶。
6、患潰瘍病喝茶。有潰瘍病的人是絕對(duì)不適宜喝茶的,因?yàn)椴枞~中的咖啡因會(huì)促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,這樣的后果是非常嚴(yán)重的,平??崭购炔杈鸵呀?jīng)不利于腸胃了,如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合,喝茶不僅不養(yǎng)生,還絕對(duì)是一大傷害。