老人補(bǔ)腎吃什么藥

　　隨著人們的年紀(jì)越來(lái)越大，身體的健康狀況會(huì)越來(lái)越差，還會(huì)引起一些其他的疾病。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，腎功能不好是非常常見(jiàn)的。那么老人補(bǔ)腎吃什么藥呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老人補(bǔ)腎吃什么藥，希望能幫到你。

　　老人補(bǔ)腎吃什么藥

　　1、鹿茸

　　大家都知道，在中藥里面的鹿茸具有非常好的強(qiáng)筋骨和補(bǔ)腎的作用。若是老年人在生活中有精血虧虛和腎陽(yáng)不足的現(xiàn)象，都能夠起到良好的治療效果。不過(guò)，若是人體出現(xiàn)感冒或者是舌苔黃膩的情況時(shí)，就不能夠服用這款藥物。

　　2、芡實(shí)

　　芡實(shí)看起來(lái)跟蓮子非常像，但是它的收斂和鎮(zhèn)靜功效要比蓮子好上很多，非常適合小便頻數(shù)和慢性泄瀉的患者。從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，芡實(shí)具有非常好的補(bǔ)脾止瀉和益腎固精的效果，絕對(duì)是滋養(yǎng)強(qiáng)壯中非常好的一種食物。所以，腎功能的老年人也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍?/p>

　　3、何首烏

　　對(duì)于腎虛的人來(lái)說(shuō)，很容易就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，這也是腎虛患者其中一種癥狀。所以，適當(dāng)?shù)某砸恍┖问诪踔匾?，不單單能夠起到益精血和補(bǔ)肝腎的效果，還能夠令白發(fā)變黑，也能夠治療人們腰膝軟弱以及筋骨酸痛的情況。

　　老人補(bǔ)腎的食物有哪些?

　　1、海參

　　海參是一種海產(chǎn)品，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，而且，海參中含有較多的膠原蛋白，經(jīng)常食用的話，可以起到延緩衰老的作用，所以，建議老年人常吃海參，不僅可以補(bǔ)腎，還可以讓自己變得更年輕。

　　2、羊肉

　　經(jīng)常吃羊肉可以起到較好的補(bǔ)腎作用，而且羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，非常適合老年朋友食用。羊肉的做法多樣，可以紅燒，也可以做湯喝，此外，涮羊肉也是不錯(cuò)的選擇。

　　3、桑葚

　　桑葚也叫桑果，很多朋友都愛(ài)吃，這種水果不僅味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，且容易消化，非常適合老年朋友食用。經(jīng)常食用桑葚，可以起到滋陰補(bǔ)腎的功效。

　　4、山藥

　　山藥具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎固精的功效，非常適合需要補(bǔ)腎的老年人食用。山藥的吃法有很多，常見(jiàn)的有山藥排骨湯、清炒山藥、拔絲山藥等。

　　5、動(dòng)物內(nèi)臟

　　其實(shí)養(yǎng)腎的食物是非常多的，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，吃些動(dòng)物的內(nèi)臟可以獲得比較好的效果，如豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓的作用，如果腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥都可以通過(guò)吃這些動(dòng)物腎臟來(lái)補(bǔ)益。

　　6、韭菜

　　韭菜這種蔬菜是非常常見(jiàn)的，它還有一個(gè)外號(hào)叫做壯陽(yáng)草，每天吃韭菜可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，對(duì)于改善腰酸背痛是非常有幫助的，每次炒菜的時(shí)候可以放一些新鮮的韭菜進(jìn)去，既可以補(bǔ)腎，還可以使菜品的味道更加的好。

　　老人如何補(bǔ)腎?

　　說(shuō)到補(bǔ)腎的方法其實(shí)在生活中十分常見(jiàn)，但是越來(lái)越多的老年朋友認(rèn)為采用中醫(yī)補(bǔ)腎才是最好的選擇，其實(shí)對(duì)于老年朋友而言，最好的補(bǔ)腎方法主要有以下幾種：

　　1、多喝水

　　很多中老年朋友并不愛(ài)喝水，但其實(shí)水是生命之源。如果身體缺水會(huì)導(dǎo)致毒素?zé)o法隨著尿液排出而加重腎臟的負(fù)擔(dān)，反而導(dǎo)致我們出現(xiàn)多種不適。因此多喝水是養(yǎng)腎的主要方法之一。

　　2、注意保暖

　　很多朋友認(rèn)為怕冷是腎虛的主要原因。但其實(shí)足部的保暖在補(bǔ)腎的過(guò)程中是十分重要的，腎經(jīng)起源于足底。因此如果足底受到寒氣的影響非常容易引發(fā)我們出現(xiàn)腎虛的癥狀，建議老人們一定要注意學(xué)會(huì)保暖。

　　3、保持良好的睡眠

　　保持良好的睡眠是促進(jìn)身體健康的關(guān)鍵所在，同時(shí)對(duì)于養(yǎng)護(hù)腎經(jīng)有著非常重要的作用。我們身邊有很多腎功能衰竭的患者，都有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞的情況，因此建議要養(yǎng)腎，首先應(yīng)當(dāng)注意早睡。

　　4、按摩穴位補(bǔ)腎

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，腎臟隨年齡增長(zhǎng)呈現(xiàn)衰老、腎氣虧虛。中醫(yī)上，按摩三大穴位可補(bǔ)益腎氣，固精護(hù)腎。

　　(1)、涌泉穴

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉穴，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來(lái)回按揉，每天揉100次為宜。

　　(2)、太溪穴

　　太溪穴是腎經(jīng)的原穴，所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。按摩時(shí)不必拘泥于方法，每次5分鐘左右便可。

　　(3)、關(guān)元穴

　　關(guān)元是男科保健的重要穴位，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛益損等作用。要找到關(guān)元也很簡(jiǎn)單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。按摩時(shí)，首先以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3~5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。