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治療腎虛的中醫(yī)藥物有哪些

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  腎臟是五臟之一,身為先天之本,腎虛是常見的病癥,可分為腎陰虛,腎陽虛,腎精虧虛,腎氣虛,會給患者帶來很多麻煩,下面就來看看治療腎虛的中藥有哪些吧。

  治療腎虛的中藥

  1、玄參:性寒味苦、甘、咸,歸肺、胃、腎經(jīng),功能清熱涼血、滋陰降火、解毒散結(jié)、除煩止渴。多用于溫?zé)岵崛霠I血,癥見身熱、煩渴、發(fā)斑等,又用于陰虛火旺、肺熱內(nèi)灼所致的咳嗽、咽燥、骨蒸潮熱、咯血、自汗盜汗等癥,還用于咽喉腫痛、瘡癰、瘰疬痰核。玄參為瀉無根浮游之火的圣藥,故無論熱毒實(shí)火或陰虛內(nèi)熱均可使用。

  2、麥冬:味甘、微苦,性寒,入心、肺、胃三經(jīng),質(zhì)潤,具陰柔之性,滋陰之功,善于清養(yǎng)肺胃之陰而潤燥,又可清心經(jīng)之熱而除煩,是一味滋清兼?zhèn)涞难a(bǔ)益良藥,也是養(yǎng)陰潤肺、清心除煩、益胃生津、涼血止血佳品。

  3、桔梗:性味苦、辛、平,歸肺經(jīng),具有宣肺、利咽、祛痰、排膿之功效,用于咳嗽痰多、胸悶不暢、咽痛、音啞、肺癰吐膿、瘡瘍膿成不潰等癥。

  腎虛的預(yù)防

  1.預(yù)防腎虛可以常打太極拳。練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

  2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

  3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下,這也是有效預(yù)防腎虛的方法

  4.每天做縮肛運(yùn)動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。

  5.每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續(xù)做多次):兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次;足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣;憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭;呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。

  腎虛適宜吃的食物

  1、羊肉補(bǔ)陽的佳品

  人們常說、要想長壽,常吃羊肉。羊肉比牛、豬肉的脂肪、膽固醇要低,是冬令最佳補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為,羊肉有補(bǔ)腎助陽、暖中怯寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效?!侗静菥V目》中說、“羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷。”

  2、驢肉地上最好的補(bǔ)腎肉

  俗話說、天上龍肉,地上驢肉。驢肉味道鮮美,營養(yǎng)豐富,補(bǔ)血藥品阿膠就是驢皮熬制而成的。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎、安神去煩的功效,可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、陽痿不舉等癥狀。

  3、鴨肉補(bǔ)虛勞的圣藥

  鴨肉是一種滋陰清補(bǔ)的食品??勺涛迮K之陰、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津等作用。《本草綱目》中記載鴨肉“填骨髓、長肌肉、生津血、補(bǔ)五臟”。

  4、鴿肉扶助陽氣的甜血動物

  俗話說、一鴿勝九雞。鴿肉是高蛋白低脂肪的食物。蛋白質(zhì)含量超過豬牛羊雞鴨鵝和狗肉等肉類,而脂肪僅為0.3%。民間稱鴿子為甜血動物,是貧血人士的最佳營養(yǎng)品。中醫(yī)認(rèn)為,鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、清熱解毒等功效?!侗静菰傩隆酚涊d、“鴿肉,滋腎補(bǔ)陰。”

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