夏季的養(yǎng)生方法有很多，很多人想通過(guò)飲食來(lái)防燥養(yǎng)陰、滋陰潤(rùn)肺，從而趕走夏燥。這是一個(gè)非常明智的選擇，以下是小編為你整理有關(guān)于滋陰生津潤(rùn)肺有哪些中藥，希望能幫到你。

　　中草藥

　　1、麥冬

　　為百合科多年生草本植物沿階草或大葉麥門(mén)根須上的小塊莖,含多種甾體皂甙、葡萄糖、粘液質(zhì)、維生素A樣物質(zhì)、卜谷甾醇等;能升高血細(xì)胞,延長(zhǎng)抗體存在時(shí)間,提高免疫功能和核酸合成率,促進(jìn)抗體,補(bǔ)體,干擾素,溶菌酶等的產(chǎn)生;能增加機(jī)體耐缺氧能力;有強(qiáng)心作用,能使心臟收縮振幅增加;能降血糖,并能促使胰島細(xì)胞的恢復(fù)。

　　中醫(yī)認(rèn)為,其性微寒,味甘,功能潤(rùn)肺養(yǎng)陰,清心除煩,養(yǎng)胃生津,適用于肺陰不足,內(nèi)有燥熱的咳嗽,咯痰粘稠不暢,或干咳,痰中帶血,心煩失眠,津少口渴,腸燥便秘等癥。

　　用量:10--15克,但脾胃虛寒,濕痰內(nèi)盛者忌服,因本品滋膩。

　　2、沙參

　　沙參味甘、微苦,性微寒。歸肺、胃經(jīng)。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津之功,適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的干咳痰少、咽喉干燥等癥,及溫?zé)岵醾戈幓蚓貌￡幪摻蛱澦碌目诟裳试?、舌紅少苔、大便干結(jié)等。

　　沙參、麥冬各15克,大米50克,冰糖適量。將沙參、麥冬加水適量煎煮至沸,去渣取汁,用此汁液與大米共煮粥,待粥將熟時(shí),加入冰糖調(diào)味即可,每日1劑。具有益氣養(yǎng)陰、潤(rùn)肺生津、化痰止咳的功效。

　　3、天門(mén)冬

　　天門(mén)冬為百合科多年生攀援狀草本植物天門(mén)冬的塊根;含天門(mén)冬素,卜谷甾醇,甾體皂甙,糠醛衍生物,粘液質(zhì)等;研究證實(shí),天門(mén)冬有升高血細(xì)胞和延長(zhǎng)抗體存在時(shí)間的作用;有祛痰,鎮(zhèn)咳作用。

　　中醫(yī)認(rèn)為,其性大寒,味甘、苦,功能滋陰清熱,潤(rùn)肺止咳,適用于肺陰不足,干咳少痰,勞嗽咯血,熱病傷陰,或陰虛內(nèi)熱,口渴舌干,消渴,腸燥便秘等癥。

　　用量:6--15克,若將天門(mén)冬用水洗凈,浸泡后去皮心,搗爛取汁,用砂鍋文火煎,十成煎至三成,加白蜜,熬至成膏,貯瓶?jī)?nèi),7日后服用,每日早晚空腹時(shí),用白開(kāi)水調(diào)1湯匙膏服用,久服可潤(rùn)五臟,補(bǔ)益身體。

　　食療方

　　1、百合生地人參湯

　　材料:百合、生地、人參、麥冬、百部、熟地黃、桔梗各取9克,貝母、白芍各取10克做法:將說(shuō)有材料放進(jìn)鍋里,加水煎煮,去渣取汁功效:滋陰潤(rùn)肺

　　2、銀耳紅棗木瓜阿膠羹

　　材料:銀耳、紅棗、木瓜、銀耳、紅棗、冰糖、枸杞、阿膠粉。

　　做法:用溫水浸泡適量銀耳和紅棗,洗凈切成小片備用;木瓜半個(gè)去皮、去籽,切成小塊備用;在鍋內(nèi)加水,放入木瓜、銀耳、紅棗、冰糖,先用大火燒開(kāi),再改用小火熬至銀耳軟爛糯滑;加入枸杞、阿膠粉后煮3~5分鐘即可。

　　功效:滋潤(rùn)而不膩,能夠補(bǔ)脾開(kāi)胃、清熱潤(rùn)燥、益氣清腸,長(zhǎng)期食用可以潤(rùn)膚,并有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。

　　適宜吃的食物

　　1、竹筍，清熱化痰

　　中醫(yī)認(rèn)為，竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經(jīng)，具有清熱消痰、利隔爽胃、消渴益氣等功效，還可開(kāi)胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開(kāi)膈豁痰，消油膩，解酒毒，因此食欲不振、胃口不開(kāi)、大便秘結(jié)、酒醉惡心等都可通過(guò)進(jìn)食竹筍來(lái)輔助治療。如《本草求原》中說(shuō)：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開(kāi)胸消痰。”因此，風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。

　　2、鴨肉，滋陰潤(rùn)肺

　　鴨肉滋陰潤(rùn)肺，常被稱為肉類中的金秋第一滋補(bǔ)佳品。鴨肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適于滋補(bǔ)。與其他肉類相比，鴨肉性涼，有滋陰養(yǎng)肺、止咳化痰的作用。其蛋白質(zhì)含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右，經(jīng)常食用可增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。而且，鴨肉脂肪含量較低，其中的不飽和脂肪易被人體消化，可以降低膽固醇，保護(hù)心臟。秋季吃山藥有益肺止咳、健脾養(yǎng)胃的功效。

　　3、山藥，潤(rùn)肺養(yǎng)胃

　　山藥不僅有“神仙之食”的美譽(yù)，還有“食物藥”的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功

　　猜你喜歡：

1.中醫(yī)養(yǎng)生中藥

2.白露來(lái)到 滋陰潤(rùn)肺才是最關(guān)鍵

3.潤(rùn)肺養(yǎng)生茶

4.滋陰最好的中藥

5.最好的滋陰方法