腳養(yǎng)生的效果是非常好的，尤其對老人來說，非常適合。對于身體較弱的老人經(jīng)常用藥材泡腳可以起到強身健體的功效。以下是小編為你整理有關(guān)于老人泡腳適合的藥材，希望能幫到你。

　　中藥材

　　1、生姜

　　在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　2、桂皮

　　桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

　　3、艾草

　　用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

　　4、紅花

　　紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經(jīng),祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預防作用。

　　配方使用

　　1、治高血壓病配方

　　羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克,或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g,或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。

　　2、治失眠配方

　　磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克,或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣,加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡雙足30分鐘,每晚睡前一次。

　　3、治足跟痛配方

　　尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘,每日一次。

　　4、治糖尿病足配方

　　川桂枝,生附片各50g,紫丹參,忍冬藤,生黃芪各100g,乳香,每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮,用文火煮沸后再煎20分鐘,去渣后混入溫水內(nèi)用足浴盆浸泡30分鐘,每劑藥可反復使用三次。

　　注意事項

　　泡腳的時間長度要適度,這樣才能取得良好的效果。泡腳時間不宜太長,以30分鐘左右為宜,每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,有的人甚至可以泡一兩個小時,這是不對的。

　　吃飯前后也不應(yīng)該泡腳。在過飽、過饑或進食狀態(tài)下泡腳,會加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。吃完飯后,人體內(nèi)的血液集中流向消化道,如果這時用熱水泡腳,就會使本來應(yīng)該流向消化道的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,時間長了會影響消化吸收而導致營養(yǎng)不足。

　　腳部外傷或感染腳時,也不適合泡腳。腳氣患者尤其是嚴重到起皰的時候,用熱水泡腳可能會使傷口感染。腳部有炎癥或者凍傷、燙傷的人也不適合泡腳。

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