預防脊椎病藥物
頸椎病由于長期慢性勞損,成為名副其實的白領(lǐng)職業(yè)病。請亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆,與其等到頸椎受傷,再去接受長期繁瑣的治療,還不如先發(fā)制人,主動出擊,讓頸椎受到我們的精心照顧,不發(fā)生事故。
劇烈的疼痛不但給患者帶來難以忍受的痛苦,影響睡眠和休息,甚至可造成患者某些生理機能的紊亂,因而對這類患者在進行確定性治療之前,也可先服用適當?shù)逆?zhèn)痛藥物。
預防脊椎病藥物1)布洛芬
屬于苯丙酸衍生物,有解熱止痛、抗風濕作用,胃腸反應輕,可以代替阿斯匹林。近年來其緩釋膠囊芬必得已廣泛應用于臨床。
預防脊椎病藥物(2)阿斯匹林
有解熱、鎮(zhèn)痛、抗風濕等作用,可用于治療頸肩痛。使用比較安全,但??沙霈F(xiàn)胃腸道反應。
預防脊椎病藥物(3)氯唑沙宗片
本品為中樞性肌肉松弛劑,作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的多突觸通道而產(chǎn)生肌肉松弛效果。對治療頸肩痛引起的肌肉痙攣有良好的效果。
脊椎病保健
1.保持好體重
體重的增加通常是不知不覺的,所以我們自己并不能意識到超重對身體的影響。設想一下,如果讓你每天背著十斤的包袱,會是什么感覺?
2.鍛煉腹部和腰背部肌肉
整個軀干部的肌肉如果強勁了,就能很好地保護腰背部不受傷害。加強運動,比如打羽毛球、網(wǎng)球,甚至是打掃房間的時候,都可以有意識的鍛煉肌肉。
3.舉重物時要保持正確的動作
舉重物時注意兩腿分開,以保持重心穩(wěn)定。下蹲時注意收腹,讓腰椎始終保持良好的排列。
4.加強腿部分力量鍛煉
除了軀干部鍛煉,腿部肌肉在保持良好姿態(tài)的身體力學方面也起到重要的作用。強健的腿部力量能夠有效分擔腰背部的負擔。
5.保持柔韌性
如果身體柔韌性不夠,腰部損傷可練習瑜伽、打太極拳等活動來增強身體柔韌性,緩解腰部肌肉緊張。
6.注意保持正確的姿勢
不正確的姿勢可以使椎間盤壓力增大、肌肉緊張、關(guān)節(jié)受損。所以,保持良好的姿勢對防止腰背疼痛非常重要。
7.選擇適當?shù)拇参?/p>
對于腰疼的病人來說,應選擇硬度適中的床墊,要能支撐起腰部,不要太軟而讓腰部陷下去。
8.用小枕墊好腰部
在采取坐姿時應該用小枕頭墊在腰部,每隔半小時可以去掉小枕頭5分鐘,這樣能讓腰部經(jīng)常變換位置。坐得太久了應站起或走動一會兒,并做伸腰動作,讓腰部肌肉得到休息。
預防脊椎病藥物
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