中藥調(diào)理身體，有很好的效果，不過需要的時間比較長，不是一下子就會見效。下面小編準(zhǔn)備了調(diào)理身體的藥方，希望對您有幫助！

　　調(diào)理身體的藥方

　　✔月經(jīng)不調(diào)調(diào)理法

　　女性如果平常工作比較忙，壓力比較大，經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，腰酸乏力，精神疲憊的話可以使用以下藥方來調(diào)理身體。可以到藥店買一些黨參、茯苓、白術(shù)、生地、白芍、當(dāng)歸和川芎，每種藥材都準(zhǔn)備10g，然后加入400g水煎服，建議可以連續(xù)服用1個月，效果更理想。

　　茯苓具有健脾，安神利尿的功效，有利于女性的身體更好的吸收其他的藥物與營養(yǎng)。而當(dāng)歸則可以起到補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用。川芎也可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的頭痛等現(xiàn)象。白術(shù)和生地則是一個潤燥一個滋陰，結(jié)合起來剛好可以平衡女性的氣血津液。

　　✔脾胃調(diào)理法

　　如果大家想要調(diào)理脾胃的話，可以使用以下藥方。可以到藥店買30克的黃芪、黨參和云苓，15克的白術(shù)和黃精以及9克的川芎。加水600毫升的水煎服，每天早晚服用一次?？梢云鸬角甯捂?zhèn)靜的作用。

　　✔上火調(diào)理

　　如果想要調(diào)理因?yàn)楦侮幉蛔銓?dǎo)致的上火，心煩等現(xiàn)象的話，可以使用10克的決明子，15克的蓮子心以及20克的夏枯草，加入400毫升的水煎服。

　　✔陰虛體質(zhì)調(diào)理

　　陰虛體質(zhì)的人，可以使用15克的銀柴胡和20克得沙參進(jìn)行調(diào)理。要早上起床后，刷完牙可以先咀嚼10g沙參，剩下的就可以用來泡水喝。銀柴胡具有歸肝、胃經(jīng)的作用。

　　✔寧心安神調(diào)理

　　想要調(diào)理寧心安神的話，可以使用10克的柏子仁和30克的酸棗，直接用來泡水喝。柏子仁可以起到養(yǎng)心安神、潤腸通便的作用。酸棗則可以補(bǔ)肝膽、寧心收汗。

　　中藥調(diào)理身體的禁忌

　　1、喝中藥時選擇正確的服藥時間，才會得到最佳的治療效果，對中藥更是如此。服中藥的時間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來定。大多數(shù)藥物宜在飯后半個小時到一個小時服用，可以減輕藥物對胃黏膜的直接刺激。

　　2、運(yùn)用中藥時，講究四氣五味，根據(jù)藥性的寒、熱、溫、涼，并參考辛、甘、酸、苦、咸五味來配伍組成方劑?？崭狗帟r，寒涼藥或者五味偏重的藥物都可能對胃黏膜造成一定的損傷。

　　3、不同類型的中藥，服用時間也不同。肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥。眩暈、咽喉疾患宜飯后服藥。瀉下藥、滋補(bǔ)藥、驅(qū)蟲藥宜空腹服。安神類藥宜睡前服用。

　　4、宜少食豆類、肉類、生冷及其他不易消化的食物，以免增加病人的腸胃負(fù)擔(dān)，影響疾病恢復(fù)。脾胃虛的病人，更應(yīng)少食該類食物。

　　5、熱性疾病應(yīng)禁食或少食酒類、辣味、魚類、肉類等，因酒類、辣味食物性熱，魚類、肉類食物有膩滯、生熱、生痰作用，食后助長病邪，使病情加重。

　　6、服解表、透疹藥宜少食生冷及酸味食物，因冷物、酸味均有收斂作用，會影響藥物解表透疹功效。

　　7、服溫補(bǔ)藥時應(yīng)少飲茶，因茶葉性涼，能降低溫補(bǔ)脾胃的效能。服用鎮(zhèn)靜、催眠類藥物前后，不宜喝茶，更不能用茶水送服這些藥物。

　　8、服清熱涼血及滋陰藥物時，不宜吃辣物，吃辣的食物會加重?zé)嵯?，從而抵消清熱涼血?如石膏、銀花、連翹、山梔、生地、丹皮等)及滋陰藥(如石斛、沙參、麥冬、知母、玄參等)的作用。

　　9、服用甘草、蒼耳、烏梅、桔梗、黃連、吳茱萸忌食豬肉。

　　10、服地黃、首烏忌食蔥、蒜、蘿卜。

　　11、服丹參、茯苓忌食醋。

　　12、服蒼術(shù)、白術(shù)忌食桃、李。

　　13、服土茯苓、使君子忌飲茶。

　　14、服荊芥忌食蝦、蟹等海鮮。

　　15、服厚樸忌食煎炒豆類。

　　16、服人參、黨參忌食蘿卜，因蘿卜有消食、化痰、通氣的作用，而人參、黨參是滋補(bǔ)性藥物，這樣一補(bǔ)一消，作用就抵消了。

　　17、各種辛辣的食品對于正在服用中藥的人群而言同樣是靠需要忌口的，否則的話不僅會削弱藥性，甚至還會與中藥反應(yīng)從而嚴(yán)重危害人體健康。而且我國中醫(yī)指出熱性辛辣食物性多溫?zé)?，耗氣動火，因此在服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥的情況下應(yīng)該盡量避免這類食物，或者癰瘍瘡毒治療期間也應(yīng)該盡量避免食用辛辣的食物。凡口苦咽干、煩熱不安、大便秘結(jié)、血壓升高、神衰不寧、心動過速，以及甲狀腺功能亢進(jìn)者，一般要忌食生姜、大蒜、韭菜、大蔥、羊肉、狗肉、胡椒等高脂、香燥、辛辣之品。

　　18、吃中藥期間對各種生冷食物也因該盡量避免食用，生冷食物性多寒涼，食用后非常難以消化。而且生冷類食物在食用后還具有刺激腸胃的作用，在這種情況下如果馬上吃中藥的話將會嚴(yán)重刺激胃腸道，從而影響胃腸對藥物的吸收。凡脾胃虛寒、手足冰涼、大便溏薄、血壓偏低、心動過緩之證者，要忌西瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鱉等生冷寒涼、滋膩、黏滑之品。

　　19、凡畏寒發(fā)熱、頭痛心煩、便秘尿黃、口舌潰爛、癤瘡腫瘤者，忌食竹筍、豆芽、絲瓜、韭菜、茄子、蝦、蟹、螺、蚌等食品。

　　20、各種油膩的食物在服用中藥期間同樣要忌口，中醫(yī)指出油膩食物性多粘膩，并且還有助濕生痰、滑腸滯氣的特點(diǎn)。食用后會與藥物混合并且阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。尤其是一些患有脾胃虛弱、消化不良、高血壓、冠心病等病癥的患者，在平時生活中更應(yīng)該少吃這類食物。

　　21、一般中藥均有芳香氣味，特別是芳香化濕、芳香理氣藥，含有大量的揮發(fā)油，賴以發(fā)揮治療作用，這類芳香物質(zhì)與腥膻氣味最不相容。若服用中藥時不避腥膻，往往影響藥效。如魚、蝦、海鮮腥氣，牛羊膻味。

　　22、一般服用中藥時不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。尤其在服用“阿膠”、“銀耳”時，忌與茶水同服，同時服用會使茶葉中的鞣酸、生物堿等產(chǎn)生沉淀，影響人體吸收。如平時有喝茶習(xí)慣，可以少喝一些綠茶，而且最好在服藥2～3小時后再喝。

　　23、喝中藥前后一小時左右最好不要喝咖啡，牛奶或豆?jié){，以免中藥成分與茶的鞣質(zhì)，咖啡因及蛋白質(zhì)等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響療效。

　　調(diào)理身體的簡單方法

　　嘴干

　　在左手虎口部，用右手拇指近節(jié)指骨段與遠(yuǎn)節(jié)指骨段連接橫紋壓住虎口邊緣，拇指指腹所壓部位，即為脾臟反射區(qū)。右手拇指指腹輕貼在脾臟反射區(qū)，用浮摸法順時針旋轉(zhuǎn)揉動，口腔內(nèi)口水就會增多，就是津液(金津玉液)。逆時針旋轉(zhuǎn)揉動，口水就會減少。

　　祛皺紋

　　用一只手拇指、食指指腹，在另一只手中指指背部近節(jié)指骨段(面部反射區(qū))往上推(向心方向)，左、右手各推三分鐘。

　　配合方法：早上洗臉，用雙手五指指尖彈面部，彈開面部肌肉，是水分充分分散到每個細(xì)胞，皮膚就能緊湊。這就是“開穴”。

　　再介紹一種體會“開穴”的感覺。站立踏步走一會兒，雙手下垂，摸到褲縫，一只手中指稍微勾回，輕輕壓腿部，再慢慢向下伸直，再抬動腿，感覺雙腿是否不一樣。(“風(fēng)市穴”，足少陽膽經(jīng)。)

　　高血壓

　　原發(fā)性高血壓，大腦皮層過分興奮產(chǎn)生的血壓增高。

　　手法：一只手與心臟同高，五指分開，掌心朝下。用另一只手拇指和中指的指腹，輕輕貼浮于該中指兩側(cè)，輕輕的從指尖向指根推動，繞小指返回。作三分鐘，速度一致，一次一秒。

　　做完一只手再做另一只手，動作要求、操作方法同前。共六分鐘。做完血壓可降5-10個毫柱。也可給家人去做。

　　一天做三次。根據(jù)人體生物鐘最好早上9點(diǎn)前去做。中午11點(diǎn)-下午2點(diǎn)做，下午5點(diǎn)后做。

　　貴在堅(jiān)持。平時所用降壓藥不能停，隨著病情逐漸好轉(zhuǎn)，逐步減藥量。就像我們從一個地方到另一地方，要逐步適應(yīng)。我當(dāng)兵出門時，媽媽給我一包土，一是叫我不要忘根，二是在外地水土不服時，泡水喝，逐步適應(yīng)當(dāng)?shù)厮痢?/p>

　　高血脂

　　手法：雙手五指相對，摩指尖(指肚，血脂反應(yīng)區(qū))、轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)摩十圈。轉(zhuǎn)十圈后，一只手與心臟同高，五指分開，掌心向下。用另一只手拇指和中指指腹輕輕貼浮于該中指兩側(cè)的上緣(赤白肉際的上方)，輕輕的從指尖向指根推動，推兩分鐘。兩手四分鐘。

　　食療：白蘿卜(水蘿卜)一根，按病人拇指尖到中指尖長度同長短，自身一扎長。切兩段，分開榨汁。上午喝上半頭部，下午喝尾部?？崭购取Ｃ吭逻B喝五天。

　　腿痛

　　“腿痛”分有很多種，有關(guān)節(jié)退行性病變、外傷性滑膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生性、韌帶損傷、椎間盤脫出等等。首先要弄清屬于哪一種，不同病癥不同方法。

　　“氣血循環(huán)性關(guān)節(jié)炎”。整個腿不舒服，雙腿沉重，氣血循環(huán)不暢。

　　手法：

　　1. 在無名指(腿反射區(qū))橈側(cè)，從指尖向指跟方向用力推，推到指跟壓一下，推5次，每推一次，在指跟壓一下;

　　2. 再在指跟與掌骨連接處順時針揉一下，再按壓一下，5次。

　　3. 做完再在尺側(cè)做一遍，方法同橈側(cè)。共二十次。

　　4. 椎間盤脫出，在手背反射區(qū)找痛點(diǎn)，壓揉。

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