孩子心理焦慮緩解方法

　　兒童心理焦慮怎么消除?很多人認(rèn)為，焦慮癥只會(huì)在成年人身上出現(xiàn)，但是這種理解是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹芏鄡和踩菀壮霈F(xiàn)焦慮癥，這些焦慮癥對(duì)他們心理健康，產(chǎn)生的影響會(huì)更大，所以應(yīng)該注意下面，這些消除兒童焦慮癥的方法。

　　孩子心理焦慮緩解方法

　　1.提供愛和關(guān)心、支持，幫助幼兒處理矛盾。

　　如盡量不用或少用懲罰的手段對(duì)待兒童的過(guò)錯(cuò)，以正面教育為主;支持兒童的獨(dú)立活動(dòng)，鼓勵(lì)、維護(hù)他的獨(dú)立性;幫助兒童正確處理愿望和規(guī)則的沖突。

　　2.滿足兒童安全感和自尊心的需要，支持他們?yōu)閷?shí)現(xiàn)這種合理需要的行為。

　　當(dāng)兒童在行動(dòng)上受到挫折時(shí)，要予以鼓勵(lì)，并幫助他們消除顧慮，克服困難。

　　3.鼓勵(lì)獨(dú)立性和創(chuàng)造性。

　　回避會(huì)引起兒童仔疑、羞恥、內(nèi)疚的行動(dòng)。對(duì)兒童不成熟的行動(dòng)、言論要耐心指導(dǎo)，而又不包辦代替。

　　利用上面所介紹的這些方法，對(duì)幫助緩解兒童焦慮癥，有很好的效果，尤其是作為父母，更應(yīng)該注重孩子心理上的需求，因?yàn)楹⒆釉诔砷L(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，需要父母正確健康的指導(dǎo)和教育，這樣才更利于孩子的健康成長(zhǎng)。

　　焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)，坐預(yù)計(jì)到對(duì)自朝心有一種潛在的威脅或由于某種情境距人發(fā)生內(nèi)心沖突而產(chǎn)生的一種心理不安狀態(tài)。幼兒的焦慮主要是伯失去母親的保護(hù)和愛撫自己的愿望和家庭、社會(huì)的規(guī)范發(fā)生沖突，怕自己不為同伴所接受，以及被迫對(duì)自己試著要做的事感到內(nèi)疚等等原因引起的。

　　焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)，坐預(yù)計(jì)到對(duì)自朝心有一種潛在的威脅或由于某種情境距人發(fā)生內(nèi)心沖突而產(chǎn)生的一種心理不安狀態(tài)。幼兒的焦慮主要是伯失去母親的保護(hù)和愛撫自己的愿望和家庭、社會(huì)的規(guī)范發(fā)生沖突，怕自己不為同伴所接受，以及被迫對(duì)自己試著要做的事感到內(nèi)疚等等原因引起的。

　　孩子心理壓力緩解方式

　　1、幫助孩子面對(duì)恐懼

　　有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝?，感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

　　2、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)

　　父母小時(shí)侯一定也曾經(jīng)遇到過(guò)和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說(shuō)的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

　　3、認(rèn)真傾聽孩子的心聲

　　要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說(shuō)話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們。

　　4、關(guān)心孩子的成長(zhǎng)

　　鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對(duì)舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽聽孩子自己的意愿。父母要付出愛心，多關(guān)心孩子的成長(zhǎng)光心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所想所做。在大多數(shù)情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過(guò)少年時(shí)光。

　　家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)培養(yǎng)孩子的自尊心，這樣才能讓孩子面對(duì)種種不良誘惑的時(shí)候不上當(dāng)受騙。不妨把一些適合孩子做的事情完全交給孩子去做，而且要時(shí)刻的重視孩子的真實(shí)想法以及言行，這可以培養(yǎng)孩子很好的自尊心。這樣才能讓孩子更加有勇氣，有辨別能力。