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16個(gè)月寶寶食譜

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  今天我們就來為大家介紹16個(gè)月寶寶食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看16個(gè)月寶寶食譜及做法都有哪些吧!

  16個(gè)月寶寶食譜(一)

  1、鮮奶雞肉粥

  原料:雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量

  做法:雞肉蒸熟,撕成細(xì)絲;粳米洗凈,加適量水和清雞湯煮粥,沸騰后加入雞肉絲,轉(zhuǎn)小火慢慢熬制;粥將成時(shí)放牛奶,稍煮幾分鐘熄火即可。

  2、蒸嫩丸子

  原料:絞肉60克、青豆仁10顆、水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許

  做法:青豆煮爛;絞肉剁細(xì),加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻;甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀;入鍋以中火蒸1小時(shí)至肉軟即可。

  16個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜(二)

  3、美味鮮肉蒸蛋

  原料:雞蛋2個(gè)、豬肉餡1兩、洋蔥碎適量、植物油適量;蔥姜末、鹽少許;老湯適量

  做法:雞蛋打入碗中,加鹽、蔥姜末攪拌均勻;鍋燒熱,放少許油,倒入豬肉餡炒變色撈出;拿一大小適中的碗,倒入雞蛋液、洋蔥碎和炒好的肉餡,攪拌均勻放入蒸鍋小火蒸20分鐘,出鍋即可。

  4、香蕉蘋果泥

  材料:香蕉半根、蘋果半個(gè)、米粉1勺、牛奶適量

  做法:香蕉切塊;蘋果洗凈、去皮、切塊;香蕉、蘋果、米粉、牛奶放入攪拌機(jī)打勻成糊狀即可。

  16個(gè)月寶寶食譜要點(diǎn)

  16個(gè)月的寶寶已經(jīng)開始有自己的主意,知道自己愛吃什么、不愛吃什么,所以父母應(yīng)該盡量給寶寶提供豐富的食物選擇,免得寶寶吃飯成為你的難題。

  不管寶寶再怎么樣有主見,16個(gè)月寶寶的飲食都要注意合理膳食,多食蔬菜、水果、蛋、肉、魚,少食高脂肪、高糖、高膽固醇的食物。

  有些父母是想起來了就給寶寶吃飯,沒有按時(shí)定量的,這樣很不可取。對于16個(gè)月的寶寶,可以和大人一樣,每天給他按時(shí)吃三餐,上午和下午各補(bǔ)充一次點(diǎn)心或水果。三餐以厚粥和軟飯為主,要多吃蔬菜。菜和魚肉、蝦肉要剁碎,拌在飯里給孩子吃,最好經(jīng)常換花樣,這樣孩子才愛吃。

  如果寶寶喜歡,可以讓他坐得和大人一樣高,給寶寶一個(gè)碗,一個(gè)勺,讓他在接受喂飯的同時(shí)可以自己也吃,千萬別怕他會弄得到處都是。這個(gè)時(shí)候可以讓寶寶學(xué)著自己吃飯,如果他成功地把飯送到嘴里,他會很高興的,這會激起他自己動(dòng)手的更大欲望。

  經(jīng)??吹胶芏喔改缸分B哄帶騙地給寶寶喂飯,其實(shí)如果寶寶不想吃,父母可以把食物拿開,而不是逼著他吃。過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口,父母逼著他吃會讓寶寶慢慢討厭食物的,也可以把食物做成小份的,一份吃完后再給一份,這樣不會讓寶寶看見一大碗增加了寶寶吃飯的壓力。

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