九月寶寶營養(yǎng)輔食食譜
9個(gè)月的寶寶開始長牙,有一些咀嚼能力了。九月寶寶營養(yǎng)輔食食譜都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的九月寶寶營養(yǎng)輔食食譜,就讓小編帶你一一講解吧!
九月寶寶營養(yǎng)輔食食譜1.西瓜水果盅
【原料】西瓜半個(gè)、草莓10顆、桃肉30克、菠蘿肉30克、荔枝肉5個(gè)。
【做法】
?、俨ぬ}肉切塊、桃肉切塊;草莓洗凈,備用。
?、诎寻腩w西瓜底部橫切一刀,留底。把瓜瓤挖出來,去子,切塊。然后與菠蘿塊、桃塊、草莓、荔枝一起再裝入掏空的西瓜內(nèi)即可食用。
九月寶寶營養(yǎng)輔食食譜2.豆腐泥雞茸小炒
【原料】鮮嫩豆腐200克、雞肉50克、雞蛋1個(gè)、細(xì)油菜絲、細(xì)火腿絲各適量、淀粉、植物油各少許。
【做法】
?、侔央u肉剁成泥,加上蛋清和少許淀粉一同攪拌成雞蓉。
?、诎讯垢瞄_水燙一下,用勺子碾成泥狀。
③鍋里放油,油溫七成熱時(shí)放入豆腐泥炒一下,再放入雞蓉,撒上細(xì)火腿絲和細(xì)油菜絲炒熟即成。
九月寶寶營養(yǎng)輔食食譜3.魚片蒸蛋
【原料】鱸魚200克,雞蛋1個(gè),生抽、植物油各少許。
【做法】
?、禀|魚刮鱗、掏內(nèi)臟清洗干凈,取凈肉切片,然后放油拌勻,備用。
?、陔u蛋攪打成蛋液,倒入盤中。
?、蹖⒌耙悍湃胝翦亙?nèi)慢火蒸約7分鐘,再將魚片鋪放在上面,繼續(xù)蒸3分鐘后關(guān)火,利用余熱燜2分鐘取出,淋上少許醬油,晾涼后即可。
九月寶寶營養(yǎng)輔食食譜4.西紅柿清湯面
【原料】面粉100克、西紅柿半個(gè)、豆腐30克,醬油、醋各少許。
【做法】
?、賹⒚娣塾脹鏊统绍浻策m度的面團(tuán),餳30分鐘后,搟開,切細(xì)條;西紅柿用開水燙一下,剝?nèi)テ?,切?豆腐切碎。
②將醬油、醋放在一個(gè)大碗里,調(diào)成湯汁。
?、坼伬锓潘?,將西紅柿、豆腐放入,鍋開后下入面條,快熟時(shí)把湯汁倒入鍋中,即可給寶寶食用。
九月寶寶營養(yǎng)輔食食譜5.牛奶花生糊
【原料】牛奶200毫升、大米30克、花生20粒。
【做法】
?、俅竺紫磧艉蠼?小時(shí)左右,備用。
②把花生搗成細(xì)粒狀,備用。
?、坼伬锓潘?,先用大火把大米煮開,然后用小火慢慢熬煮成黏稠狀,然后加入牛奶和花生粒,攪勻,再煮片刻,盛出晾涼后即可給寶寶食用了。