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3-4個(gè)月寶寶健康食譜

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3-4個(gè)月寶寶健康食譜

  先添加菜汁后添加果汁,每種吃3天后再換另一種。果汁較濃可以加等量水稀釋或加小半勺嬰兒蜂蜜。6個(gè)月內(nèi)的嬰兒不加鹽和糖。3-4個(gè)月寶寶健康食譜都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的3-4個(gè)月寶寶健康食譜,就讓小編帶你一一講解吧!

  3-4個(gè)月寶寶健康食譜:番茄汁

  原料:番茄半個(gè)

  制法:

  將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘,取出剝皮;

  將去皮的西紅柿切碎;

  用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水,也可用榨汁機(jī)。

  注:西紅柿的底部用小刀淺劃十字后,再放入沸水中燙,這樣皮易剝離。

  3-4個(gè)月寶寶健康食譜:胡蘿卜汁

  原料:胡蘿卜1根

  制法:

  胡蘿卜洗凈,切小塊;

  放入小鍋內(nèi),加30-50毫升水煮沸,小火煮10分鐘;

  過濾后將汁倒入小碗。

  注:胡蘿卜直接生長(zhǎng)在土壤中,易受到污染,建議皮削厚一點(diǎn),只留下心作為原料。

  3-4個(gè)月寶寶健康食譜:油菜汁

  原料:油菜葉6片

  制法:

  在小鍋內(nèi)加50毫升水煮沸;

  將洗凈的油菜葉切碎后放入小鍋沸水內(nèi),煮1分鐘后關(guān)火;

  晾溫后,過濾倒入小碗。

  小貼士:油菜葉洗凈后,再在清水中泡20分鐘,以除去殘余農(nóng)藥。

  3-4個(gè)月寶寶健康食譜:黃瓜汁

  原料:黃瓜半根

  制法:

  將黃瓜去皮;

  用檫菜板檫好;

  用干凈紗布包住黃瓜絲擠出汁來,也可用榨汁機(jī)。

  3-4個(gè)月寶寶健康食譜:蘋果汁

  原料:蘋果半個(gè)

  制法:

  將蘋果削去皮和核;

  用擦菜板擦出絲;

  用干凈紗布包住蘋果絲擠出汁。

  營(yíng)養(yǎng)推薦:蘋果汁分為熟制和生制兩種,熟制即將蘋果煮熟后過濾出汁。熟蘋果汁適合于胃腸道弱,消化不良的小兒,生蘋果汁適合消化功能好,大便正常的嬰兒。

  3-4個(gè)月寶寶健康食譜:草莓汁

  原料:草莓3-4個(gè)水1勺

  制法:

  將草莓洗凈;

  切碎,放入小碗,用勺碾碎;

  倒入過濾漏勺,用勺擠出汁,加水拌勻。

  3-4個(gè)月寶寶健康食譜:獼猴桃汁

  原料:獼猴桃半個(gè)水1勺

  制法:

  將熟透的獼猴桃剝皮切半;

  切碎,放入小碗,用勺碾碎;

  倒入過濾漏勺中,擠出汁,加水拌勻。

  3-4個(gè)月寶寶健康食譜:棗汁

  原料:紅棗10-20枚

  制法:

  干紅棗泡入水中1小時(shí),新鮮紅棗只需洗凈;

  撈出放入碗內(nèi),放入蒸鍋內(nèi),上汽后再蒸15-20分鐘;

  將碗內(nèi)紅棗汁倒入小杯。

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