一歲3個月的寶寶已經(jīng)長出6-8顆牙齒，但大牙萌出速度緩慢，加上腸胃功能仍未發(fā)育完全，寶寶的咀嚼功能和消化功能屬于下級水平，吃得太粗糙不利于寶寶消化，還容易導(dǎo)致腹瀉。一歲3個月寶寶食譜的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下一歲3個月寶寶食譜都有哪些吧!

　　一歲3個月寶寶食譜：肝絲炒青椒

　　原料：

　　豬肝，青椒，淀粉，調(diào)味料等

　　制作方法：

　　1、豬肝、青椒洗凈切絲;

　　2、豬肝絲放入碗內(nèi)，加入淀粉抓勻，下入四五成熱的油中煸一下?lián)瞥?

　　3、鍋內(nèi)留少許油，蔥、姜熗鍋，放入青椒絲，及醬油、鹽和少許水，燒開后用水淀粉勾芡;再倒入豬肝絲翻炒即可。 營養(yǎng)提示：

　　豬肝含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)和維生素A，可防止幼兒貧血。不過一周食用量不可超過2兩。

　　健康加油站：美味晚餐

　　晚餐是爸爸媽媽和寶寶交流的好時機(jī)，也是媽媽(和爸爸)大展身手的時候，一邊和寶寶聊聊今天的見聞，一邊準(zhǔn)備營養(yǎng)美味的晚餐。瞧，開飯啦!

　　一歲3個月寶寶食譜：土豆泥肉松沙拉

　　原料：

　　土豆1個，剝好的豌豆若干，肉松適量，沙拉醬適量，鹽少許

　　制作方法：

　　1、土豆洗凈蒸熟，壓成泥，放入沙拉醬和少許鹽，攪拌均勻。

　　2、豌豆洗凈煮熟(較小的孩子要壓碎) 3、將碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。

　　一歲3個月寶寶食譜：奶油魚肉

　　原料：

　　魚肉，胡蘿卜，洋蔥，奶油，牛奶等

　　制作方法： 1、將魚肉剔出;

　　2、把胡蘿卜擦碎、洋蔥剁碎;

　　3、把魚肉，胡蘿卜，洋蔥，奶油，牛奶一起放入鍋中同煮; 4、用文火一直煮至所有的菜都熟透，加入少許鹽即可。

　　一歲3個月寶寶食譜：什錦豬肉菜末

　　原料：

　　豬肉20克，胡蘿卜、西紅柿、蔥頭、柿子椒少許、食鹽和肉湯適量。 制作方法：

　　先將豬肝、胡蘿卜、西紅柿、蔥頭和柿子椒末切成末;將豬肉末、胡蘿

　　卜末、柿子椒末和蔥頭末一起放入鍋內(nèi)，加入肉湯煮軟后，再放入西紅柿稍煮片刻，放少許食鹽即可。

　　一歲3個月寶寶食譜：自制鹽水鴨

　　原料：

　　鴨腿(整鴨也可以，但鴨腿肉更嫩，適合寶寶吃，可以一次做5～6只鴨腿)，鹽，花椒

　　制作方法：

　　1、取適量鹽和花椒(以能涂抹鴨腿為宜)，放入炒菜鍋里小火干炒直到鹽變褐色。 2、等鹽和花椒冷卻后均勻涂抹在鴨腿上，然后放入一個大碗里，用保鮮膜蓋上，放入冰箱腌制約一天半(腌制時間越長，鴨腿會變得越咸，所以可依個人口味掌握腌制時間)。 3、取出腌好的鴨腿，剝掉花椒粒，放入高壓鍋，加水沒過鴨腿，高壓鍋上氣后煮12分鐘左右即可。 小貼士：

　　剩下的鴨湯略咸，可以留做煮面條用，不必再放鹽，加入其他蔬菜即可。

　　一歲3個月寶寶食譜：亂燉

　　原料：

　　茄子、土豆、云豆、辣椒、西紅柿、胡蘿卜、肉、鹽、油等

　　制作方法：

　　將上述食物并加上少許鹽，放在一起連炒帶燉，出鍋時少勾點芡。也可將胡蘿卜、豆角、桔子皮切成絲放在一起，同上述方法連炒帶燉。

　　一歲3個月寶寶食譜：蘿卜雞

　　原料：

　　雞肉末5勺，白蘿卜片3勺，海米湯適量，白糖少許。

　　制作方法：

　　把洗凈的白蘿卜切成薄片，放入開水里燙一下?lián)瞥隹厝ニ?將海米湯倒入鍋里上火煮開，放少許白糖和食盆，再把雞肉末、白蘿卜片放入鍋里，邊煮邊用筷子攪拌至煮熟，出鍋即可食用。

　　一歲3個月寶寶食譜：茄子泥

　　原料：

　　茄子100克，鹽、蒜末、醬油、香油少許。

　　制作方法：

　　洗凈茄子，不用去皮，切成長條，在蒸鍋上蒸約15分鐘后，用任何一種工具制成泥狀，并用鹽、蒜末、醬油、香油拌勻即可。