寶寶咳嗽可以吃紅薯嗎
在寶寶添加輔食階段許多媽咪們都會(huì)選擇像紅薯這類薯類制成泥給寶寶吃，但寶寶咳嗽可以吃紅薯嗎？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶咳嗽吃紅薯的知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
寶寶咳嗽可以吃紅薯嗎
紅薯屬于粗纖維食物，所以寶寶咳嗽期間適當(dāng)吃一起紅薯是沒有影響的，紅薯中能夠補(bǔ)充人體所需的各種微量元素，經(jīng)常食用還可防止寶寶便秘。只是寶寶咳嗽期間一般胃口不好,紅薯容易導(dǎo)致積食，可以適量吃一些紅薯，但是量不能多。
學(xué)習(xí)啦網(wǎng)小貼士：
寶寶咳嗽咳嗽只是一種癥狀，父母們一定要了解寶寶到底是因?yàn)槭裁丛蛞鸬目人?，除了咳嗽以外有沒有其它的癥狀？如果是感冒引起的咳嗽，只是輕微的話，建議多喝水，如果咳嗽比較厲害，應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查病因。
另外，咳嗽時(shí)急速氣流從呼吸道黏膜帶走水分，炎癥造成黏膜缺水，因此，父母應(yīng)注意給孩子多喝水、多吃水果。
紅薯的營養(yǎng)價(jià)值
1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營養(yǎng)價(jià)值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
2.里面β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與米面混吃，可以得到更為全面的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。就總體營養(yǎng)而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是「第二面包」，前蘇聯(lián)科學(xué)家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當(dāng)之無愧的「高級(jí)保健食品」。
3.每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱量，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
4.紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對(duì)保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。
紅薯的功效作用
1、預(yù)防心血管疾病
紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。補(bǔ)充葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可損傷動(dòng)脈血管，是心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
2、增強(qiáng)體抗力
紅薯含有一種特殊性能的維生素C和E，即只有紅薯中所含的維生素C和E，才會(huì)有在高溫條件下也不被破壞的特殊性能。其中維生素C能明顯增強(qiáng)人體對(duì)感冒等數(shù)種病毒的抵抗力，而維生素E則能促進(jìn)性欲，延緩衰老。
3、促進(jìn)消化
紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑，有助于清除體內(nèi)的自由基。
4、防癌抗癌
紅薯有抗癌作用。飲食中最具有抗癌作用的營養(yǎng)物質(zhì)是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。豐富的賴氨酸和胡蘿卜素，可促使上皮細(xì)胞正常成熟，抑制上皮細(xì)胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物質(zhì)與細(xì)胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，促進(jìn)人體免疫力的增強(qiáng)。
5、減肥瘦身
紅薯還是一種理想的減肥食品。它所含的熱量較低，只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一，而且不含脂肪。所以常吃紅薯有益于人體健康，并有一定減肥功效。
6、滋補(bǔ)肝腎
紅薯能提高消化器官的機(jī)能，滋補(bǔ)肝腎，對(duì)肌體的衰弱也有恢復(fù)效果，可以有效地治療肝炎和黃疸。
寶寶風(fēng)寒感冒食療方
1、 生姜大蒜紅糖水
方法：生姜一塊切絲、大蒜2～3粒拍爛，加一勺紅糖一起入水中同煮。大火燒開，小火熬10分鐘，關(guān)火后晾至溫?zé)峒纯伞１M量把大蒜的辣味煮掉，孩子才肯喝。
2、 蒸大蒜水
方法：大蒜2～3粒拍爛，冰糖一粒，加半碗水，入蒸鍋。大火燒開，小火蒸15分鐘，關(guān)火晾涼至溫?zé)峒纯?。一般一?～3次，一次小半碗。治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也愿意喝。
3、 烤橘子
方法：將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨?，讓孩子吃溫?zé)岬拈侔?。一次?～3瓣就可以了，配合大蒜水一起喝，效果更佳。吃了烤橘子后痰液的量會(huì)明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。
4、 麻油姜末炒雞蛋
方法：將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個(gè)雞蛋炒勻。每晚臨睡前趁熱吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能收到明顯效果。
5、 花椒冰糖蒸梨
方法：梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入10顆花椒，2 粒冰糖，再把梨對(duì)拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分兩次吃完。此方對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇。
TIPS：性寒涼的食物患風(fēng)寒咳嗽的孩子不能吃，如綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。
寶寶風(fēng)熱咳嗽食療方
1、 冰糖川貝蒸梨
方法：梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開挖去中間的核，放入2～3粒冰糖，5～6梨川貝(川貝磨碎最好)，把梨對(duì)拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一次吃半個(gè)梨，一天2次。有潤肺、止咳、化痰的功效。
2、 煮白蘿卜水
方法：白蘿卜洗凈，切薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可，等水稍涼后再給寶寶喝。兩歲以內(nèi)寶寶效果更好。
3、 馬蹄水
方法：取3～4顆馬蹄去皮切成薄片，加一碗水煮5分鐘左右即可。晾涼后給寶寶喝水，馬蹄也可以吃?？汕宸螣?，有生津潤肺化痰作用。
4、 二汁飲
方法：等份的鮮藕榨汁、雪梨榨汁，混合生服即可。
TIPS：風(fēng)熱咳嗽不能吃辛辣、容易上火的食物，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹等。
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