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第一次可以給寶寶添加哪些輔食

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  寶寶4-6個月的時候,就要開始添加輔食了,添加輔食初期,給寶寶吃什么好呢?你想知道第一次可以給寶寶添加哪些輔食嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦嬰兒輔食添加攻略。

  第一次可以給寶寶添加哪些輔食

  米粉

  初期給寶寶添加輔食,應(yīng)該由米粉開始。相對于其他輔食,米粉是最不容易導(dǎo)致寶寶過敏的食物,因而常被作為寶寶的第一輔食。一開始可以先給寶寶吃5克左右的米粉(相當于一湯勺),用溫水調(diào)成稀糊狀給寶寶吃,為了便于寶寶接受,米粉最好調(diào)稀一點,或用配方奶沖調(diào)米粉。如果寶寶消化比較好,便便也正常,間隔3-5天可以增加米粉量到10克,逐漸給寶寶增加。

  早期輔食添加應(yīng)該與寶寶所需的營養(yǎng)需求有關(guān),選擇米粉時最好也是根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況,選擇不同的米粉。媽媽不用擔心不會選,據(jù)小編了解,目前,一些大品牌的米粉都會根據(jù)寶寶不同時期的營養(yǎng)需求,而將米粉分設(shè)成不同系列。比如亨氏米粉即根據(jù)“寶寶營養(yǎng)膳食寶塔”的指引,將米粉科學(xué)分成經(jīng)典細膩、加奶加鈣、果蔬、肉魚、五谷5大膳食系列,以滿足寶寶在不同階段的營養(yǎng)需求。

  蛋黃粉

  因雞蛋黃營養(yǎng)價值比較高,所以雞蛋常作為寶寶的輔食。雞蛋輔食制作也比較簡單,將整個雞蛋水煮,開鍋后再煮10分鐘,把雞蛋煮老,盡快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個蛋黃開始添加,放一點點溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊,用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后,再逐漸增加到1/2個,每天一次。

  雞蛋黃雖好但卻不可以過早給寶寶添加。蛋黃對于寶寶來說是屬于異種蛋白,過早添加容易出現(xiàn)過敏性腹瀉或者導(dǎo)致寶寶濕疹加重。一般建議在寶寶7個月后再添加蛋黃,因為寶寶在6個月后出現(xiàn)過敏的幾率才逐漸減少。另外,在輔食添加初期最好不要讓寶寶接觸蛋清,雞蛋蛋清中的蛋白分子較小,能通過腸壁直接進入寶寶血液中,使嬰兒機體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng),導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

  半流質(zhì)淀粉食物

  輔食添加的原則應(yīng)該由稀到稠,在寶寶適應(yīng)流質(zhì)輔食后,可以逐漸給寶寶添加半流質(zhì)的淀粉食物,比如米糊、蛋奶羹等。半流質(zhì)淀粉食物比較稀軟爛、易消化、易咀嚼、含粗纖維少,可以促進寶寶消化酶的分泌,鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

  媽媽不應(yīng)該讓寶寶長時間吃流質(zhì)的食物,這樣容易使寶寶錯過其咀嚼能力發(fā)展的關(guān)鍵期。一般而言,寶寶咀嚼敏感期在6個月左右,媽媽應(yīng)該把握時期讓寶寶開始接觸半流質(zhì)的食物,以鍛煉其咀嚼能力。另外,最好不要把輔食放進奶瓶里給寶寶吸,應(yīng)該用勺子來喂,以鍛煉寶寶口腔的張合能力。

  蔬菜水果泥

  常常被媽媽們制作成泥糊的蔬菜水果有:蘋果、桃子、草莓、香蕉等水果,以及土豆、南瓜、胡蘿卜等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥,而蔬菜則需要先蒸煮熟透后,再刮成泥狀給寶寶吃。給寶寶吃蔬菜水果泥時也應(yīng)該遵循由少到多的原則,先給寶寶吃一小勺,寶寶適應(yīng)后,逐漸增至一大勺,切勿過急,避免寶寶出現(xiàn)厭惡心理。

  給寶寶嘗試蔬菜水果泥時,最好讓寶寶先吃蔬菜泥,然后再吃水果泥,因為水果泥較甜,先吃水果泥寶寶可能不太容易接受味道較淡的蔬菜泥。另外,雖然大部分的蔬菜水果都可以制作成泥狀作為輔食給寶寶吃,但是有一些蔬菜水果不易過早添加或不易作為寶寶輔食,比如草酸過多的蔬菜不易過早添加,如菠菜;纖維太多的蔬果不易添加,如芹菜;易過敏的水果3歲前不要吃,如有毛的水果(水蜜桃、奇異果)、菠蘿等。

  初次嬰兒輔食添加攻略

  1、以奶制品為主。奶和奶制品是寶寶的主要食品。寶寶每日飲奶量約為600-800毫升,一般不超過1000毫升。

  2、以流體、泥糊狀輔食為主。四個月寶寶不能像大人一樣咀嚼食物,所以輔食要先以流體、半流體以及泥糊類輔食為主,等寶寶大一點,需要鍛煉咀嚼能力時,媽媽再給寶寶吃點磨牙食物。

  3、從一種到多種。最好先喂寶寶吃一種食物,然后3-5天后再過渡到另一種食物。剛開始給寶寶添加輔食時,可以先給寶寶食用強化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉,米粉質(zhì)地細膩,含有鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素,寶寶食用米粉,既可以獲得均衡的營養(yǎng),胃腸負擔也不會過重,同時也減少因食物引起寶寶過敏的可能性。選購嬰兒米粉,可以看看包裝是不是標注了綠色基地產(chǎn)出的綠色大米,這樣做出來的米粉更安全、品質(zhì)更優(yōu)。但現(xiàn)在市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多,媽媽們還是得精挑細選哦。

  4、輔食口味偏淡。四個月寶寶腎臟功能發(fā)育不完善,輔食中不能添加調(diào)味品,特別是鹽。

  5、從少量到適量。剛開始先喂1-2勺,若寶寶消化、吸收好,再慢慢增加輔食的量。

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