一歲三個(gè)月寶寶不吃輔食怎么辦解決方法
一歲三個(gè)月寶寶都比較調(diào)皮好動(dòng)，有時(shí)候連吃飯也不好好配合媽媽?zhuān)瑢殞毑幌矚g吃輔食怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理15個(gè)月寶寶輔食食譜。
一歲三個(gè)月寶寶不吃輔食怎么辦
1、準(zhǔn)備易消化輔食。
易消化的輔食有助于加強(qiáng)寶寶腸胃蠕動(dòng)，減少肚子的飽脹感，所以，讓寶寶多吃易于消化的食物，TA在下次吃飯時(shí)也能更好地配合媽媽哦。
2、迎合寶寶的口味
讓寶寶嘗試多種不同口味和質(zhì)地的食物，摸清寶寶對(duì)食物的喜好，下次準(zhǔn)備輔食時(shí)盡量選擇寶寶喜歡的食物種類(lèi)，這樣也能引導(dǎo)寶寶順利進(jìn)食。
3、飯前先喝幾口水
讓寶寶多喝白開(kāi)水能幫助清理腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和身體排毒。特別是飯前喝幾口水，還能帶動(dòng)其進(jìn)食其他食物的興趣呢。
4、使用寶寶喜愛(ài)的餐具
餐具也會(huì)影響寶寶進(jìn)食的心情，媽媽喂食最好選擇寶寶喜愛(ài)的餐具，避免寶寶對(duì)餐具出現(xiàn)抵觸情緒，影響喂食。
5、保持充足的耐心
如果媽媽碰到寶寶抗拒喂食的情形，不要放棄，在3-4天后可以繼續(xù)讓寶寶嘗試該種食物，等寶寶熟悉了食物的味道，排斥感也會(huì)大大降低。
6、讓寶寶保持微微的饑餓感
一天之內(nèi)，媽媽不要讓寶寶頻繁進(jìn)食，保持一定的饑餓感可以促進(jìn)食欲，不吃輔食的現(xiàn)象也會(huì)大大減少哦。
15個(gè)月寶寶輔食食譜
【胡蘿卜面條】
材料：胡蘿卜半根，面條，蔥、油適量
做法：
1、將胡蘿卜切成絲。
2、鍋中放水，水燒開(kāi)后再將胡蘿卜放入，待水再次燒開(kāi)，放入面條。
3、等面條熟了(大概五六分鐘左右)就可以關(guān)火，放少許油盛入碗中，撒些蔥花就可以給寶寶吃了。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，搭配富含膳食纖維的面條一起食用，不僅可以促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，也能很好地鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。不過(guò)，面條的挑選也有講究，媽媽可以選擇市面上為寶寶量身定做的不添加食鹽和防腐劑的嬰幼兒面條，如廣受媽媽歡迎的亨氏品牌，其面條的面身由優(yōu)選100%特制低筋小麥粉制作，十分柔軟細(xì)滑，容易煮熟，也更利于寶寶消化，還有獨(dú)立的營(yíng)養(yǎng)伴侶包，科學(xué)搭配各種營(yíng)養(yǎng)素，加到煮熟撈起的面條中，既可以滿(mǎn)足寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求，又可以防止面條煮久導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的流失。
【豆腐魚(yú)頭湯】
材料：鰱魚(yú)頭1個(gè)，豆腐50克，料酒、蔥末、姜末、大豆油適量。
做法：
1、鰱魚(yú)頭洗凈，去鰓，切成塊狀;豆腐沖洗后，切成小塊。
2、起油鍋下蔥末、姜末爆香后，放入魚(yú)頭塊，加料酒煸炒后，加入豆腐塊和適量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)后，改為小火燜煮15分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豆腐的含鈣量較多，而鰱魚(yú)頭富含維生素D，兩者搭配著吃，可發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)素的聯(lián)動(dòng)作用，提高寶寶對(duì)鈣的吸收率。
【魚(yú)蛋餅】
材料：雞蛋1/2個(gè)，凈魚(yú)肉50克，蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。
做法：
1、蔥頭洗凈后切成碎末;魚(yú)肉煮熟后，放入碗內(nèi)研碎。
2、將雞蛋打成蛋液，倒入碗內(nèi)，與處理好的魚(yú)肉、蔥頭末攪拌均勻成餡。
3、黃油放入平底鍋內(nèi)熔化，將魚(yú)肉餡捏成小圓餅狀，放入平底鍋內(nèi)煎煮，煎至金黃色后把番茄沙司放在上面即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：此菜肴含有寶寶發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素，寶寶經(jīng)常食用，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育大有好處。
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