孕婦眼睛腫是什么原因怎么辦
孕婦眼睛腫是什么原因怎么辦
孕期很多媽媽眼睛或多或少都會(huì)感到不適，因此孕婦護(hù)眼是很重要的。那么，孕婦眼睛腫是什么原因？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦眼睛腫是什么原因，歡迎閱讀。
孕婦眼睛腫的原因
1、浮腫性眼袋。過敏、熬夜、缺乏睡眠、不當(dāng)?shù)娘嬍场⒊闊熀染?，都?huì)影響血液及淋巴液的循環(huán)造成浮腫性眼袋。此外，使用過于油膩的眼部卸妝或保養(yǎng)品，由于滲透壓的影響，也會(huì)使眼部浮腫更嚴(yán)重?？偟膩碚f，眼部充水是造成浮腫眼袋的主要原因。
2、松弛性眼袋。這類眼袋的主要原因是肌膚老化。肌膚老化會(huì)使眼部周圍的肌肉松弛，壓迫眼球下面的脂肪，造成脂肪向前突出，看起來就是下眼皮部位鼓出的水泡眼狀態(tài)。,
如果想要迅速減輕眼睛浮腫，可以采用以下辦法：
1、將兩個(gè)用過的茶包放入冰箱冰15分鐘，然后拿出來輕輕敷在眼上，如果沒有茶包，用湯匙代替也可以。這個(gè)方法可是在網(wǎng)絡(luò)上非常流行哦，建議大家試試。
2、臨睡之前少喝水，并將枕頭適當(dāng)墊高，這樣有助于讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環(huán)而分散，還要注意保證睡眠時(shí)間，別熬夜。
3、做眼膜。木瓜茶不僅可減緩眼部疲勞，而且還有減輕眼下囊腫的功效。所以白天可以把木瓜加薄荷泡在熱水中，放涼后經(jīng)常涂敷在眼周皮膚上。
孕婦眼睛腫了怎么辦
孕婦眼睛腫了可以每天用鹽水沖洗眼睛幾次，這樣可以減輕癥狀。之后用干凈的毛巾擦洗，用完后要消毒，防止交叉感染。
其實(shí)最主要的還是要弄清楚眼睛浮腫的原因。眼睛浮腫分兩種，第一種是浮腫性眼袋。過敏、熬夜、缺乏睡眠、不當(dāng)?shù)娘嬍?、抽煙喝酒，都?huì)影響血液及淋巴液的循環(huán)造成浮腫性眼袋。另外，使用過于油膩的眼部卸妝或保養(yǎng)品，由于滲透壓的影響，也會(huì)使眼部浮腫更嚴(yán)重。總的來說，眼部充水是造成浮腫眼袋的主要原因。第二種是松弛性眼袋。這類眼袋的主要原因是肌膚老化。肌膚老化會(huì)使眼部周圍的肌肉松弛，壓迫眼球下面的脂肪，造成脂肪向前突出，看起來就是下眼皮部位鼓出的水泡眼狀態(tài)。 如果你想要迅速減輕你的眼睛浮腫，辦法也有哦：將兩個(gè)用過的茶包放入冰箱冰15分鐘懋麇瘴，然后拿出來輕輕敷在眼上，如果沒有茶包，用湯匙代替也可以。
除此之外給孕婦一點(diǎn)小建議：臨睡之前少喝水，并且將枕頭適當(dāng)墊高，這樣有助于讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環(huán)而分散，還要注意保證睡眠時(shí)間，別熬夜。 做眼膜。木瓜茶不僅可減緩眼部疲勞，而且還有減輕眼下囊腫的功效。所以白天可以把木瓜加薄荷泡在熱水中制成榮，放涼后經(jīng)常涂敷在眼周皮膚上。另外，睡前在眼部皮膚上貼無花果或黃瓜片效果也比較好。
孕婦吃什么對(duì)眼睛好
孕婦吃什么對(duì)眼睛好呢?媽媽在孕期的飲食習(xí)慣與胎兒視力發(fā)育也有著直接關(guān)聯(lián)。媽媽在孕期飲食結(jié)構(gòu)不合理，是造成兒童視力發(fā)育障礙的原因之一。
胎兒腦部和視網(wǎng)膜的發(fā)育需要DHA和葉黃素的幫助，可以選擇含有DHA的同時(shí)還含有葉黃素的產(chǎn)品。DHA和葉黃素可以相互促進(jìn)吸收，葉黃素還可以防止DHA被氧化，提高吸收利用率。例如紐利茲澡油DHA就含有葉黃素，而且從澡油提取更安全。平時(shí)飲食均衡，多吃新鮮蔬果。
懷孕前3個(gè)月，由于胎兒生長(zhǎng)較慢，孕婦的飲食與孕前差別不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕婦會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，個(gè)別人還非常激烈，因此這個(gè)時(shí)期的飲食，應(yīng)該以清淡為主，多吃點(diǎn)易消化，清淡少油膩的食物，最好是符合孕婦口味，即選擇自己平時(shí)愛吃的食物。
1、油質(zhì)魚類孕婦應(yīng)多吃油質(zhì)魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由于油質(zhì)魚類富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。
2、含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜。孕婦在孕期要多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜，防止維生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反應(yīng)劇烈，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，嚴(yán)重的甚至影響進(jìn)食，所以一定要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充，保證胎兒的健康發(fā)育。
3、注意補(bǔ)鈣，胎兒不易近視鈣，不僅對(duì)孕婦的健康非常重要，更是保護(hù)胎兒健康發(fā)育的重要元素。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時(shí)患近視眼的幾率高于不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。因此，懷孕期間補(bǔ)充足夠的鈣是非常必要的海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有豐富的鈣，每100克中鈣的含量都大于300毫克。另外，牛奶、豆制品也是補(bǔ)鈣的理想選擇，500毫升的牛奶約含500毫克鈣。
4、枸杞子，清肝明目的好食品特別要向準(zhǔn)媽媽推薦的是枸杞子，具有清肝明目的功效，對(duì)眼睛有益，枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，以及維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是眼睛的營(yíng)養(yǎng)品。
5、其他有益于寶寶眼睛健康的食物有：瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶等含鈣較高的，豬肝、蛋黃、胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、橘子等含維生素A的，各種蔬菜和水果等含維生素C的，牛奶、干酪、瘦肉、酵母、扁豆等富含核黃素的。
注意事項(xiàng)：如果在懷孕期間，母親受到病毒感染，吃了有副作用的藥物，或者有不良生活習(xí)慣，都有可能給她的下一代造成嚴(yán)重的視力障礙。所以在懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
預(yù)防孕期水腫的八大方法
1、調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏
準(zhǔn)媽媽要保證充足的休息時(shí)間，不能過于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時(shí)，下午最好休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9～10小時(shí)。如果上班地點(diǎn)沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。
2、不要久站、久坐
長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的準(zhǔn)媽媽，可以在腳下墊個(gè)矮凳。工作間隙要適當(dāng)走動(dòng)，以增加下肢血流。在躺著休息時(shí)，盡量平躺或左側(cè)臥。平常坐著時(shí)，不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，動(dòng)動(dòng)腳跟、腳趾，伸展小腿肌肉。
3、穿舒適的鞋子和襪子
準(zhǔn)媽媽不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。另外，若準(zhǔn)媽媽身體條件允許，可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，如游泳對(duì)減輕水腫有一定好處。
4、穿著合適的衣服
穿著緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。
5、食用低鹽餐
懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
6、左側(cè)睡
孕媽咪可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對(duì)心臟的壓迫。
7、抬高雙腿
建議孕媽咪在睡前(或午休時(shí))把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
8、進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)和蔬果
準(zhǔn)媽媽每天一定要保證食入肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦，每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還具有解毒利尿等作用，準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)進(jìn)食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、罐頭食物。
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