兒童缺鈣怎么補(bǔ)效果最好
對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)缺鈣是一個(gè)很?chē)?yán)重的問(wèn)題，那兒童缺鈣有哪些癥狀?這個(gè)兒童缺鈣有哪些癥狀的問(wèn)題也成了媽媽們想要知道的問(wèn)題。兒童缺鈣怎么補(bǔ)？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的兒童缺鈣怎么補(bǔ)，歡迎閱讀。
兒童缺鈣怎么補(bǔ)
對(duì)于一歲以下的兒童：在食用母乳的同時(shí)，父母應(yīng)該把牛奶，羊奶，魚(yú)湯等食物作為輔食，給兒童喂養(yǎng)，并且多帶兒童曬太陽(yáng)，幫助兒童補(bǔ)充鈣質(zhì)。
對(duì)于1歲以上的兒童：應(yīng)該多食用乳類(lèi)與乳制品：牛、羊奶等;豆類(lèi)與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐等;海產(chǎn)品：鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、海參、田螺等;肉類(lèi)與禽蛋：羊肉、豬肉等;蔬菜類(lèi)：胡蘿卜、蘿卜纓等;水果與干果類(lèi)：檸檬，西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等，當(dāng)然，食物是滿足不了兒童補(bǔ)鈣的，最好能吃些兒童鈣片來(lái)補(bǔ)鈣，比如鈣之緣片。同時(shí)應(yīng)該盡可能多的帶兒童曬太陽(yáng)。
母乳。4-6個(gè)月以?xún)?nèi)的兒童營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自母乳，因此，哺乳期的母親一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，需要多吃含豐富鈣質(zhì)的食物，如奶漲品、豆類(lèi)、魚(yú)、蝦等。如果媽媽所食食物中鈣營(yíng)養(yǎng)充足，母乳質(zhì)量好，就可以滿足半歲兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣。
配方奶。奶是鈣的良好來(lái)源，而且奶中鈣的吸收率高，因此，要注意給兒童喝，特別是斷奶后的兒童應(yīng)該得加喂奶。
給兒童補(bǔ)充鈣劑。在給兒童補(bǔ)鈣劑時(shí)最好是在吃奶后30分鐘左右。不要在兒童吃完植物性的食物后補(bǔ)鈣，這樣會(huì)降低鈣的吸收率。此外，鈣，鋅的補(bǔ)充都要根據(jù)孩子的具體需要定量，而且不要同時(shí)補(bǔ)充，最好相隔四個(gè)小時(shí)以上分開(kāi)補(bǔ)充，否則會(huì)影響吸收。
添加含鈣較高的輔食。兒童出生4-6個(gè)月以后，就需要通過(guò)添加輔食補(bǔ)充鈣質(zhì)了，如新鮮的蔬菜泥，魚(yú)泥以及豆奶等。需要注意的是，在輔食制作中由于蔬菜的草酸容易與鈣結(jié)合形成草酸鈣，不利于兒童對(duì)鈣的吸收，因此，對(duì)于含草酸的蔬菜如菠菜，應(yīng)先用開(kāi)水燙煮一下出去草酸。另外，在制作骨頭湯時(shí)加少量醋可以增加鈣的溶解。
兒童缺鈣吃什么補(bǔ)
鈣之緣片
體恒健牌鈣之緣片是以碳酸鈣、維生素D、白砂糖、淀粉為主要原料制成的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，安全效果好，服用量絕對(duì)控制在RNI(日推薦量)1/3——2/3的范圍內(nèi)。給缺鈣寶寶服用，可以達(dá)到安全補(bǔ)鈣的目的。有關(guān)鈣之緣的信息，可以到新稀寶官方商城咨詢(xún)!
牛奶
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱(chēng)為最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。
豆類(lèi)食品
豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，大多豆類(lèi)都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽們請(qǐng)緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過(guò)多，以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。
含鈣橙汁
橙子被稱(chēng)為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。
酸奶
酸奶還是鈣的良好來(lái)源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
蝦皮
蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有"鈣庫(kù)"之稱(chēng)，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。
兒童缺鈣的癥狀
煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況;比同齡孩子更晚出牙;囟門(mén)閉合遲，肌無(wú)力;神情呆滯、表情少，動(dòng)作和語(yǔ)言都比同階段的孩子落后;前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔撸鱾€(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎住⒎窝?厭食偏食也與缺鈣有關(guān)，缺鈣易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;缺鈣還可能導(dǎo)致濕疹，常見(jiàn)于頭頂、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗;胸駝背、出現(xiàn)O形腿等等，這是嚴(yán)重缺鈣的表現(xiàn)。
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