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孕婦能吃柚子嗎和注意事項

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孕婦能吃柚子嗎和注意事項

  柚子果實鮮食甘酸可口,沁人心脾,令人贊不絕口,孕婦能吃柚子嗎?下面是學習啦小編整理的孕婦能吃柚子嗎,歡迎閱讀。

  孕婦能吃柚子嗎

  柚子屬于冬天的應季水果,所以孕婦冬天吃一些柚子是非常好的,柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質,對于身體非常的有好處,另外柚子只含有比較多的天然葉酸,這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好,能有效預防貧血出現(xiàn)的可能,并且對于胎兒發(fā)育也有很好的促進作用。此外柚子中的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,從而減少血栓的形成,對預防心腦血管疾病有較好的作用。

  孕婦冬季吃柚子對孕婦好

  柚子適合孕婦吃,柚子所含的天然葉酸,對于懷孕中的婦女,有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。同時柚子還能增強體質,幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。此時食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。柚子性寒,身體虛寒的人不宜多吃。高血壓患者不宜吃柚子,特別是葡萄柚。

  孕婦冬季可以吃柚子

  柚子含有維生素C、B2、P、葉酸,及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質。柚子中的維C含量大大超過其他水果,每100克柚肉中含維C為57毫克,是梨的10倍。維生素C的作用可不少,孕期孕婦需要補充多種維生素,因此就這點來說,孕婦可以吃柚子嗎?當然是可以的。懷孕期間的孕婦能吃柚子,但不能太貪,柚子一天只能吃1/4個。最好不要多吃,因為有部分懷孕女性在吃了柚子之后出現(xiàn)了便秘的問題。

  柚子的介紹

  柚子是蕓香科植物柚的成熟果實,產于我國福建、江西、廣東、廣西等南方地區(qū)。柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價值很高,是人們喜食的水果之一,也是醫(yī)學界公認的最具食療效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值。

  柚子皮厚耐藏,一般可存放三個月而不失香味,故有“天然水果罐頭”之稱。柚子外形渾圓,象征團圓之意,所以也是中秋節(jié)的應景水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音,柚子即佑子,被人們認為有吉祥的含義。過年的時候吃柚子象征著金玉滿堂,柚和“有”諧音,是大柚大有的意思,除去霉運帶來來年好運勢。

  柚子的營養(yǎng)價值

  柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。它味道酸甜,略帶苦味,是醫(yī)學界公認的最具食療效益的水果。

  柚子的功效與作用


中醫(yī)認為,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功效,主治咳喘、氣郁胸悶、腹冷痛、食滯、疝氣等。

  柚子果肉:味甘酸、性寒、無毒,有健脾,止咳,解酒的功效;

  柚子皮:味辛苦甘、性溫,有化痰,止咳,理氣,止痛的功效;

  現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn),柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

  柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血癥等有良好的輔助療效。此外,柚子含有生理活性物質皮甙,可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

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