孕婦能吃方便面嗎_看過來吧
孕婦能吃方便面嗎_看過來吧
對于孕期媽媽們能否吃方便面,是很多孕媽媽們都非常關心的問題了,因為都說方便面中的面餅是油炸的,而且防腐劑比較多,孕婦能吃方便面嗎?下面是學習啦小編整理的孕婦能吃方便面嗎,歡迎閱讀。
孕婦能吃方便面嗎
不能,方面中有很多有害的物質(zhì)。而且,是經(jīng)過高溫油炸的,油炸的東西本來就不好,所以懷孕期間還是不要吃。
首先,方便面屬于一種油炸類的食物,是一種速食品,對于普通人來說,長期食用方便面會造成營養(yǎng)缺乏癥。而且方便面在放置一段時間以后,其中的油脂就會被空氣中的氧氣氧化分解,生成一種有毒的醛類過氧化物,食用這種方便面會直接引起一系列不適癥狀,諸如頭暈、發(fā)熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應。其次,方便面非常的不健康,方便面雖然嘗起來比較可口,迎合了眾多人的口味,但是它的調(diào)味包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長保質(zhì)期的作用,因此對于方便面不能當做主食來食用,更不能長期食用,否則將會對身體造成意想不到的危害。
專家認為,孕婦可以吃少量的方便面,如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時,可以吃一點方便面。但是不宜長期吃方便面,因為方便面的面塊是油炸的,而且含鹽量較高,多吃容易誘發(fā)健康問題。另外,方便面沒有營養(yǎng),吃多還容易上火,所以孕婦還是少吃為妙。 方便面只是作為一種應急食物,并非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便面。如果長期食用方便面,不僅會讓身體的營養(yǎng)缺乏,并且可能引發(fā)一些因為油脂過多而產(chǎn)生的疾玻小小的方便面其實并不簡單,只有科學合理地食用,才能讓方便面方便我們的生活。 小編提醒,孕媽媽們可以適量的吃些方便面的,但千萬不要當做主食哦,因為方便面的營養(yǎng)不到位,長期的食用,會讓媽媽們身體嚴重的缺乏營養(yǎng)的哦。
孕婦吃方便面的注意事項
對于孕婦來說,吃方便面并沒有好處,但是面對方便面的媽媽控們,依然經(jīng)不住美食的誘惑。那么,孕婦吃方便面的注意事項有哪些呢?首先,在食用方便面之前,要先將面餅清洗一遍。面餅上面有一層蠟涂層,這層物質(zhì)對于我們的身體健康來說危害非常大,如果在身體儲存了大量的蠟涂料,將會致癌。這個嚴重后果再一次告誡我們要盡量少食用此類食品。為了減少有害物質(zhì)在我們體內(nèi)的沉積,我們應該保持一個食用周期,這個周期可以保持在2-3天左右。
孕婦吃方便面的壞處
方便面是由碳水化合物構(gòu)成的,作為一種油炸類的速食品嗎,它的調(diào)味包以及各種成分中所包含的營養(yǎng)都很少,并不能滿足孕婦孕期所需要的營養(yǎng)與蛋白質(zhì)等。如果說新鮮的東西對身體有好處,但是作為新鮮的面餅,它并不符合這一規(guī)律,如果將面餅作為主食長時間食用的話,對人的身體會造成很大的危害,最直接的后果就是導致營養(yǎng)不良。對于孕婦來說,這種做法更不可取。
4孕婦吃方便面對胎兒有什么影響編輯
在孕期階段,很多準媽媽都出現(xiàn)厭食,不想吃東西,嘴里沒有味道等的癥狀,而方便面作為一種油炸類的食品,受到眾多準媽媽的青睞,但是與此同時很多的準媽媽都擔心吃方便面會影響胎兒的成長,究竟孕婦吃方便面對胎兒有什么影響呢?
孕婦怎么吃方便面
一般而言,孕婦可以吃方便面,只是少吃或不吃為宜。如果孕婦真要吃方便面的話,可以怎么吃?下面一起來了解下吧。
首先,孕婦最好不要食用方便面里的食料包,否則會給孕婦的健康以及腹中胎兒的成長發(fā)育帶來不良影響。
當然,在選擇配料的時候,應該根據(jù)自己的喜好來選擇,如果孕媽媽喜歡吃酸味的東西,那么,在涼拌或者煮面的時候多加一些醋就可以了。這樣的方便面會有一種糖醋味或者酸辣味的口感。
孕婦吃方便面注意事項
雖然準媽媽吃方便面沒有好處,但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑,這時,準媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點:
一、方便面應該洗一遍
當你第一次從包裝上取出面條時。你會注意到面條很巧妙地連在一起。你知道為了使面條在我們面前展現(xiàn)一個漂亮的方便面,需要某種形式的蠟涂層。許多人喜歡吃方便面往往沒有真正擔憂太多,因為它看起來非常正常。
然而,研究表明,在面上的那層蠟涂層對我們的身體有非常大毒害作用,我們不應該過于頻繁食用它。明智的做法是,在我們吃另外的一包方便面之前要有一個 2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟涂層從我們的身體清理出去,你知道儲存大量的蠟涂料在我們的胃里的危害嗎?如果儲存在我們的身體系統(tǒng)有很長一段時間,這將導致癌癥。 關鍵點要注意,在準備方便面的時候
(1)第一要用溫水來洗凈方便面,攪拌它,倒出含有蠟涂層的水。
(2)重復第1步,并再次攪拌面條來洗走蠟涂層,再用另外一壺水來煮面條。
如果吃其它類型的面條,你會發(fā)現(xiàn)商店的供應商通常首先用溫水洗面條,就像是方便面的蠟涂層在面條是為了防止面條粘在一起。這一點非常重要,在準備一餐的時候?qū)⑾炌繉映?,因為我們不想讓我們的身體將處于危險之中,因為它將直接影響我們的健康。
二、吃完方便面應該吃些水果
雖然說方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng),所以在吃完方便面以后應該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng);例如在吃完方便面后吃一些蘋果,草莓,橙子等,就能彌補人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。
三、不宜長期吃方便面
方便面只是作為一種應急食物,并非是主食。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面。如果長期食用,不僅會讓身體的營養(yǎng)缺乏,并且可能引發(fā)一些因為油脂過多而產(chǎn)生的疾病。小小的方便面其實并不簡單,科學合理的食用,才能讓方便面方便我們的生活。
四、方便面應該煮著吃
想必很多人都習慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然,也有習慣將方便面放在鍋里煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便面的標準吃法,但是在條件允許的時候,方便面還是應該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分,有利于腸胃的消化,不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時,方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料,更可以加上雞蛋與蔬菜,使得面條更加營養(yǎng)可口。
五、泡完面應該把湯倒掉
吃過“大品牌”方便面的人應該都會有這樣的想法--相對于數(shù)量不是很多的面條,那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮,當我們泡好面條時,應該把原湯倒掉,重新加入開水或者其它的湯,這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì),讓方便面更為營養(yǎng)。同時,調(diào)味料不要全部加進去,避免鹽分過多,對身體健康不利。
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