怎么給寶寶添加輔食以及種類
怎么給寶寶添加輔食以及種類
有些寶寶長(zhǎng)到5個(gè)月以后，開始對(duì)乳汁以外的食物感興趣了，此時(shí)也會(huì)想吃其他的食物了，那么怎么給寶寶添加輔食呢?小編精心收集了寶寶輔食的種類，供大家欣賞學(xué)習(xí)!
寶寶輔食的種類
1、五個(gè)月寶寶輔食的分類
1.1、根據(jù)不同性狀，輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類。液體食物:主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。泥糊狀食物:可分為兩大類:一是工業(yè)化泥糊狀食物，包括米粉和瓶裝泥糊狀食物;二是家庭制作的泥糊狀食物。固體食物:指比泥糊狀食物更成型，但比成人固體食物更為細(xì)軟的食物。
1.2、根據(jù)不同來(lái)源，寶寶食物分為植物來(lái)源性食物和動(dòng)物來(lái)源性食物兩大類。植物來(lái)源性食物包括谷類食物，如米面、蔬菜、水果等;動(dòng)物來(lái)源性食物包括肉類、禽類和奶類、蛋類等。
2、自制和商業(yè)輔食的區(qū)別
2.1、自制輔食:通常指利用家庭自備的大米、蔬菜、水果或其它高營(yíng)養(yǎng)食品為原料，利用家庭做法，研磨、烹制，自行調(diào)制而成的湯、粥、泥狀可供嬰兒食用的，可消化吸收，能夠?yàn)閶雰禾峁┧锠I(yíng)養(yǎng)的輔助嬰兒食品。
2.2、商業(yè)輔食:特指通過現(xiàn)代先進(jìn)工藝設(shè)備，科學(xué)搭配，批量研發(fā)、生產(chǎn)，并特別加入各種寶寶健康發(fā)育成長(zhǎng)所需稀缺營(yíng)養(yǎng)元素，在各大商超、嬰童店等進(jìn)行售賣的嬰兒輔助營(yíng)養(yǎng)食品。
3、五個(gè)月寶寶的推薦食譜
3.1、推薦食譜之高麗菜汁
食材:高麗菜50克、水0.8杯，做法:將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi)，將高麗菜煮熟，用攪拌機(jī)將高麗菜攪拌成泥狀，將高麗菜泥去渣，即可用湯匙給寶寶喂食。
3.2、推薦食譜之小白菜汁
食材:小白菜100克、水適量，做法:小白菜清洗干凈，將高麗菜煮熟，開水焯透，撈出控水，自然晾涼，用攪拌機(jī)把菜葉攪拌成菜泥，將打好大小白菜泥過濾，過濾后取汁水即可。
寶寶什么時(shí)候可以添加輔食
推薦寶寶6個(gè)月開始添加輔食。首先讓我們來(lái)聽聽權(quán)威的聲音。2001年世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)聯(lián)合推薦純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月，6個(gè)月開始添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲及以上。隨后我們國(guó)家衛(wèi)生部也推薦6個(gè)月開始添加輔食。在2001年前，世界衛(wèi)生組織的推薦是4-6個(gè)月開始添加輔食。很多媽媽會(huì)問，那為什么要修改這一推薦呢?
6個(gè)月內(nèi)母乳可以滿足嬰兒這段時(shí)間內(nèi)所有的營(yíng)養(yǎng)需求;純母乳喂養(yǎng)時(shí)間達(dá)到6個(gè)月還會(huì)對(duì)寶寶的認(rèn)知發(fā)育、抗感染和免疫等方面有好處;避免了過早添加輔食可能出現(xiàn)的腹瀉和過敏，從而增強(qiáng)對(duì)輔食的耐受，讓寶寶輔食添加更加順利。
給寶寶添加輔食注意的禁忌
1、寶寶輔食添加禁忌之不要給寶寶用奶瓶 添加輔食寶寶在添加輔食初期，一般都以米糊為主。雖然糊狀也是流質(zhì)食物，但奶瓶不容易清洗干凈，為了寶寶的健康發(fā)育，媽媽們切忌不要用奶瓶給寶寶喂輔食。
2、 寶寶輔食添加禁忌之不要給寶寶輔食添加過量由于寶寶的腸胃功能還未發(fā)育完全，給寶寶添加輔食過量，會(huì)造成寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，引起寶寶的腸胃功能消化紊亂，反而得不償失。
3、寶寶輔食添加禁忌之自制輔食 不要忽視衛(wèi)生問題在給寶寶制作輔食前要注意雙手的清潔和食材的衛(wèi)生。
4、寶寶輔食添加禁忌之寶寶輔食不要添加過多調(diào)味品對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，再添加調(diào)味料反而會(huì)給寶寶造成不小的負(fù)擔(dān)。
5、寶寶輔食添加禁忌之不要強(qiáng)行給寶寶喂輔食，如果寶寶拒絕輔食，那么一定有其原因的存在，萬(wàn)萬(wàn)不可以強(qiáng)行喂給寶寶。
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