1歲半寶寶怎么哄睡覺
1歲半寶寶怎么哄睡覺
新手媽媽總是覺得讓寶寶睡覺非常難。那么怎樣才能讓寶寶安穩(wěn)的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)呢? 下面就跟隨小編來看看1歲半寶寶怎么哄睡覺把。
哄睡覺1歲半寶寶的方法
1、推薦幾種哄寶寶睡神器
1.1、提籃
嬰兒提籃最主要的功能是裝著嬰兒逛街、串門。這個(gè)小窩,宣稱可以從出生使用到1歲半。在中國(guó)家庭的嬰幼兒用品中,一直處于雞肋的尷尬地位,我想最主要原因是寶寶小出門少,使用周期短,容易被各種嬰兒推車所替代。
特別是坐車外出時(shí),可以將提籃放在后座當(dāng)嬰兒安全座椅使用,寶寶躺在里面,伴隨著車輛行駛過程中的輕微震動(dòng)和搖晃,很快就能呼呼入睡,還很安全。
1.2、嬰兒推車
哄寶寶睡覺前,家人最喜歡的是將寶寶平放在嬰兒車?yán)?喝奶。100多ml的奶量,寶寶通常要吸上幾分種,就是這寶貴的幾分鐘時(shí)間,寶寶躺在舒適的推車?yán)?四肢保持不動(dòng),很快就能邊吃邊睡著。再輕輕的蓋上個(gè)小被子,非常適合白天小睡。
1.3、腰凳
當(dāng)然,哄睡的姿勢(shì)很重要。當(dāng)寶寶揉眼睛、打呵欠,困勁兒上來后,我就將寶寶放在腰凳上,面對(duì)面的或趴或躺在我懷里,在屋子里慢慢走動(dòng)。這時(shí),環(huán)境的營(yíng)造有助力效果,可將房間窗簾拉上,保持相對(duì)安靜,不出幾分鐘,寶寶就能睡著。
1.4、噪音
媽媽的心跳聲、呼吸聲、腸胃蠕動(dòng)的聲音、說話聲,以及外界的聲響,都讓寶寶對(duì)于“聲音”有了最初的認(rèn)知。出生以后,如果環(huán)境絕對(duì)安靜,寶寶可能并不是很習(xí)慣。遇到寶寶并不能順利入睡的情況時(shí),我會(huì)采用“噪音法”哄睡。
2、如何讓寶寶有睡意
2.1、早上長(zhǎng)時(shí)間在玩:早上只要寶寶不瞌睡,盡量讓寶寶玩到中午吃飯。這樣大人小孩都能得到休息。上午寶寶睡覺,下午大人午休的時(shí)候?qū)殞毑凰X,就會(huì)很折磨人。帶小孩累,也需要技巧。大人和小孩的作息時(shí)間同步大人才能得到休息。
2.2、中午吃飯左右的時(shí)間不能太興奮:寶寶睡覺前不能太興奮,這樣不容易入睡,吃午飯開始盡量不逗寶寶玩特別刺激或者寶寶特別喜歡的游戲。這樣吃了飯,漸漸的寶寶就開始有睡意了。
2.3、根據(jù)寶寶的習(xí)慣,慢慢哄著寶寶入睡:平常觀察寶寶入睡習(xí)慣。是直接放在床上就睡了。還是需要抱著睡著了再放在床上的。根據(jù)寶寶的習(xí)慣讓寶寶快速入睡,也讓大人有個(gè)休息時(shí)間。
3、如何養(yǎng)成睡眠儀式
睡眠是一個(gè)漸進(jìn)的過程,一般需要花幾分鐘到十幾分鐘不等,才能從清醒的活動(dòng)狀態(tài)轉(zhuǎn)入相對(duì)安靜的睡眠狀態(tài)。
嬰幼兒尚未有完全的時(shí)間意識(shí),他們辨別時(shí)間的方式很大程度上依賴于光線、內(nèi)在生物鐘以及外在生活的順序。睡眠儀式也應(yīng)運(yùn)而生,利用一系列穩(wěn)定的、有先后順序能夠舒緩情緒事情,來幫助情緒、狀態(tài)平穩(wěn)過渡也為了幫助孩子意識(shí)到:“嗨,睡眠時(shí)間到了。”
正確的哄睡方法
1、白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
寶寶的精力是很旺盛的,白天需要帶他們多去戶外走走,多玩耍,讓他們的精力等到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。
2、營(yíng)造良好的睡前氛圍
晚上準(zhǔn)備引導(dǎo)寶寶入睡的時(shí)候,家人要統(tǒng)一,說話盡量小聲,關(guān)閉電視,不玩手機(jī),關(guān)閉燈光,給寶寶一個(gè)良好的入睡環(huán)境。
3、仔細(xì)觀察寶寶入睡的信號(hào)
寶寶困的時(shí)候都會(huì)釋放出相應(yīng)的信號(hào),比如揉眼睛,打哈欠等等,父母要留心,一旦寶寶發(fā)出了信號(hào),就主動(dòng)開始睡眠引導(dǎo),讓寶寶盡快入睡。
4、入睡前不進(jìn)行激烈的活動(dòng)
比如跳舞、打球等等活動(dòng),在睡眠前一定不要進(jìn)行,寶寶興奮起來在入睡是很困難的,之前有一段晚上包子特喜歡玩打氣球游戲,結(jié)果入睡很困難,戒掉之后馬上就好轉(zhuǎn)了。
5、盡量控制寶寶的午睡時(shí)間
寶寶午睡盡量在15點(diǎn)之前結(jié)束,如果睡得時(shí)間太長(zhǎng),晚上入睡可能會(huì)比較困難,比較好的是21點(diǎn)左右睡覺,早上6-7點(diǎn)起床,中午12點(diǎn)左右2個(gè)小時(shí)左右午睡,總之最好是早睡早起,形成良好的循環(huán)。
哄寶寶睡覺危險(xiǎn)做法
1、搖睡
嬰兒哭鬧請(qǐng)?jiān)囋囆睦碇委煯?dāng)寶寶哭鬧或睡眠不安時(shí),一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃,寶寶越哭越兇,媽媽搖晃得也就越猛烈,直到寶寶入睡為止。
殊不知這種做法對(duì)寶寶十分有害,因?yàn)閾u晃動(dòng)作使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩,未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞,造成腦小血管破裂,引起“腦輕微震傷綜合癥”,發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血。
2、陪睡
從寶寶一出生,就應(yīng)積極鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡,并養(yǎng)成習(xí)慣。即使是新生兒,也不應(yīng)與媽媽同睡一個(gè)被窩,媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上,造成窒息死亡。媽媽長(zhǎng)期陪睡,寶寶會(huì)出現(xiàn)一種“戀母”心理,到了幼兒園甚至上小學(xué)的年齡,與媽媽分離還會(huì)很困難,由此寶寶日后容易患學(xué)校恐怖癥、考試緊張癥,對(duì)寶寶的身心發(fā)展不利。培養(yǎng)孩子獨(dú)睡習(xí)慣一般從1歲開始,此年齡段的寶寶入睡較快,并已有了一定程度的自主意識(shí)。利用這些特點(diǎn)鼓勵(lì)寶寶獨(dú)睡,寶寶較易接受。
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