寶寶夏季感冒的飲食調(diào)理
寶寶夏季感冒的飲食調(diào)理
相信每個(gè)寶媽都想知道，寶寶抵抗力弱，在炎熱的夏季容易感冒，那寶寶感冒要怎么飲食呢?下面小編帶你一一了解!
寶寶夏季感冒的飲食調(diào)理
對(duì)于大人們來(lái)說(shuō),一旦感冒,睡足覺(jué)、喝足水、靠自身的抗病能力就可以恢復(fù)。但是對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),生病可不能死扛!寶寶一感冒發(fā)燒,不僅身體難受,胃口也會(huì)受到影響,有的寶寶稍稍進(jìn)食后即出現(xiàn)腹瀉的癥狀,這是感冒發(fā)燒在消化道的表現(xiàn)。那么寶寶感冒胃口差,吃什么好呢?
1、感冒期間,多喝水才是王道!一定要鼓勵(lì)寶寶多飲開(kāi)水,補(bǔ)充水分。
2、感冒期間要注意補(bǔ)充維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素。
3、補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅,元?dú)鉂M滿!多吃富鋅食物,鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富,多吃富鐵食物,動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。
4、西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物,富含維生素C,能增強(qiáng)寶寶對(duì)病毒的抵抗能力,為減少寶寶的消化道負(fù)擔(dān),可將水果和蔬菜榨汁飲用。
寶寶夏季感冒護(hù)理方法
1、讓寶寶充分休息
患了感冒,良好的休息是至關(guān)重要的,要適當(dāng)減少戶外活動(dòng),盡量讓寶寶多睡一會(huì)兒。
2、照顧好寶寶的飲食
讓寶寶多喝一點(diǎn)水,充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄,容易清潔。讓寶寶多吃一些維生素C含量豐富的水果和果汁。雞湯可以減輕感冒的癥狀,不妨煲點(diǎn)雞湯讓寶寶多喝點(diǎn)。盡量少吃奶制品,因?yàn)樗鼤?huì)增加黏液的分泌。對(duì)于食欲下降的寶寶,媽媽應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備一些易消化的、色香味俱佳的食品。
3、讓寶寶睡得更舒服
如果寶寶鼻子堵了,媽媽可以在寶寶睡覺(jué)時(shí),把寶寶的頭部稍稍墊高,這樣能緩解寶寶的鼻塞。
4、幫寶寶擤鼻涕
寶寶還太小,不會(huì)自己擤鼻涕,讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。媽媽可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點(diǎn)凡士林油,往往能減輕鼻子堵塞;如果鼻涕黏稠,可以試著用吸鼻器或?qū)⑨t(yī)用棉球捻成小棒狀,沾出鼻子里的鼻涕。
5、保持空氣濕潤(rùn)
媽媽可以用加濕器增加寶寶居室的濕度,尤其是在夜晩,這樣能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器,避免灰塵和病菌的聚集。
夏天孩子容易感冒原因
1、空調(diào)
空調(diào)可謂是夏天人們的福音,無(wú)論你熱到什么程度,只要鉆進(jìn)空調(diào)房?jī)?nèi),立即就能感覺(jué)到透心涼的舒適。孩子睡著時(shí)體溫會(huì)下降,如果空調(diào)溫度不合適,很可能因受涼而感冒。另外,空調(diào)環(huán)境往往是門窗緊閉,室內(nèi)空氣不新鮮,孩子們更易得“空調(diào)病”。
2、出汗
夏天高溫酷熱,孩子們又好動(dòng),出汗自然少不了,孩子出汗,若沒(méi)有及時(shí)擦汗,或沒(méi)有及時(shí)更換汗?jié)竦囊路?孩子容易因涼汗而感冒。很多孩子喜歡出汗后吹空調(diào),人體出汗時(shí),全身的汗腺是敞開(kāi)的,一旦遇到急劇的冷空氣,會(huì)使皮膚血管收縮,汗腺孔閉合,內(nèi)臟血管收縮,胃腸運(yùn)動(dòng)減弱,從而導(dǎo)致腹痛腹瀉、鼻塞、咽喉痛等癥狀。
3、上火
不可否認(rèn),炎熱的夏天,孩子的卻更容易上火,小孩上火的原因很多,吃太多容易上火的食物,喝水少,睡眠不足都會(huì)引起上火,孩子上火后很容易引起便秘,喉嚨痛,咳嗽等癥狀。
4、細(xì)菌
夏天氣溫高,也是細(xì)菌繁殖的高峰期,孩子們又喜歡聚集在一起玩耍,無(wú)論室內(nèi)或室外感冒病毒或細(xì)菌非常容易在孩子間傳播,一個(gè)孩子感冒,很容易傳播給另一個(gè)孩子,此起彼伏,感冒不斷。
5、食物
夏季孩子常因飲食不潔或吃太多冷飲而引發(fā)腸胃型感冒,癥狀既有發(fā)熱、頭痛、咽痛的感冒癥狀,又有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉的胃腸道癥狀,通常以病毒感染居多。
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