小孩子夏季不能吃的食物
夏季天氣酷熱，小孩子很容易出現(xiàn)胃悶胃脹吃不下飯的情況，所以媽媽們都是想盡辦法豐富孩子孩子的飲食，但是要知道孩子腸胃虛弱，有的東西是不能吃的，下面小編帶你了解小孩子夏季不能吃的食物，希望對你有幫助!
小孩子夏季不能吃的食物
1、碳酸飲料
碳酸飲料可謂是夏季最受歡迎飲料之一，尤其是冰鎮(zhèn)碳酸飲料清涼爽口、解渴去燥，孩子們也非常喜歡碳酸飲料，但碳酸飲料含有過多的二氧化碳、糖分，影響孩子的消化功能，容易導(dǎo)致腸胃疾病，其中的糖類有損孩子的牙齒健康。因此，家長們盡量讓孩子少喝，或者不喝碳酸飲料。
2、燒烤食物
在夏季，無論是去燒烤攤吃幾串，還是自己燒烤，都是有色香味俱全的美味，燒烤的衛(wèi)生、健康問題很多人都知道，但仍然抵擋不住其美味。但是，父母們一定要抵擋這誘惑，避免讓孩子吃到，燒烤作料、灰塵很多，還有致癌物質(zhì)，對孩子的生長發(fā)育極其不利。
3、咖啡濃茶
咖啡是成人最愛的提神醒目的飲品之一，但是對于孩子來說，咖啡中IDE咖啡因?qū)θ梭w中樞神經(jīng)有興奮作用，容易造成孩子情緒亢進、煩躁、食欲減退、記憶力減退等等;濃茶有較多的咖啡堿，對中樞神經(jīng)有強烈的興奮作用，同咖啡一樣對孩子生長發(fā)育極其不利，另外濃茶還會加快人體鈣質(zhì)流失，這對孩子的骨骼發(fā)育有害無利。
4、敗火涼茶
雖然夏季炎熱、人體火氣較為旺盛，常常想喝涼性敗火，但是涼茶性寒，對于小孩來說少喝為好，涼茶對脾胃有一定的傷害作用，容易引起腹瀉、肚疼等毛病，小孩的脾胃處在生長發(fā)育時期，更要避免喝涼茶。
幾歲小孩子不能吃什么
1、1歲之下
鹽：出生后3個月內(nèi)禁食，6個月后每日1g以下。雖然3個月內(nèi)的寶寶也需要鹽，但從母乳中吸收的鹽分已經(jīng)足夠了。吃咸食肯定會增加他們的腎臟負擔，影響其正常發(fā)育，3個月內(nèi)的寶寶不能額外吃咸食。寶寶的腎臟發(fā)育尚未成熟，沒有能力排除血中過多的鈉，身體很容易受到傷害且這種損害很難恢復(fù)，它可能導(dǎo)致寶寶將來患有高血壓等疾病，所以三個月內(nèi)的寶寶一定不能吃鹽。
蜜：1歲內(nèi)禁食。因為蜂蜜中含有肉毒桿菌芽孢非常高，而這種芽孢適應(yīng)力很強，在100攝氏度的高溫下依然能夠存活，而寶寶的抗毒能力較差，非常容易讓入口的肉毒桿菌在腸道繁殖，并產(chǎn)生毒素，而寶寶的肝臟解毒能力又差，因此容易引起肉毒桿菌性食物中毒。
葷食不宜食用過多，注意葷素搭配。一歲以內(nèi)的寶寶來說，最好多選用脂肪含量少的肉類及魚、蝦，或者不飽和脂肪酸含量較高的深海魚、羊肉、鵝肉、鴨肉等。另外在吃了不容易消化的食物后，最好給寶貝多吃一些促進胃腸蠕動，能夠盡快排毒的食物，如薯類、菌類、芹菜等。
2、3歲到4歲
茶：3歲以內(nèi)不應(yīng)飲用。因為飲茶過多，會令得孩子體內(nèi)水分增多，加重心臟和腎臟的負擔，而喝的茶過濃，會使小兒過度興奮，心跳快，尿頻，失眠。
3、5歲以上
補品：5歲以內(nèi)不能食用。補品如人參蜂王漿、生物健等里面含有激素物質(zhì)或類激素物質(zhì)，吃多服用會導(dǎo)致性早熟，影響成長。如男孩陰莖變粗，而女孩乳房突然增大或者是陰道流出白帶樣的分泌物、長陰毛等，損害寶寶身心健康。
腌制品：10歲以內(nèi)不要食用，因為腌制品，如咸魚、咸肉、咸菜等含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病，而且腌制品中都含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質(zhì)。
寶寶健康營養(yǎng)的食譜
一、銀蓮百合羹
原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。
做法：
1、銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中。
2、加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。
作用：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調(diào)理身體的佳品。一般寶寶可常食?？谠镅矢苫蚍卧锔煽葻o痰者，亦可食用。
二、蒸肉豆腐
原料：雞脯肉15克，豆腐20克，蔥頭10克，淀粉5克，雞蛋8克，香油1克，醬油4克。
做法：
1、將豆腐洗凈，放入鍋內(nèi)煮一下，瀝去水分，研成泥，攤?cè)肽ㄟ^香油的小盤內(nèi)。
2、將雞肉洗凈，剁成細泥，放入碗內(nèi)，加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及淀粉，調(diào)至均勻有粘性，攤在豆腐上面，用中火蒸12分鐘即成。
作用：豆腐含有豐富的植物蛋白質(zhì)，與動物蛋白質(zhì)相互補充，能對寶寶生長發(fā)育起很好的作用。蔥頭能健胃殺菌，提高寶寶對疾病的抵抗防御能力。
三、鮮蝦蔬菜粥
原料：西藍花2朵，胡蘿卜1/4根，鮮蝦仁5個，大米適量。
做法：
1、西藍花掰成小朵，用鹽水泡一下，洗凈，胡蘿卜洗凈，切薄片，鮮蝦去頭，去殼，去蝦線。
2、西藍花、胡蘿卜放入鍋中焯熟至軟;鮮蝦在鍋中煸炒片刻。
3、大米適量，加三倍水，煮至黏稠，放入西藍花、胡蘿卜、鮮蝦攪拌片刻即可。
作用：鮮蝦營養(yǎng)豐富，富含豐富的微量元素，與蛋白質(zhì)、西藍花、胡蘿卜搭配使營養(yǎng)更均衡，增強寶寶的免疫力。
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