寶寶在長(zhǎng)牙期間會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的癥狀，而此段時(shí)間水果的攝入不僅可以提供營(yíng)養(yǎng)，而且可以讓寶寶在咀嚼中按摩牙床。下面小編帶你了解適合長(zhǎng)牙期吃的水果，希望對(duì)你有幫助!

　　適合長(zhǎng)牙期吃的水果

　　1、蘋(píng)果

　　寶寶吃蘋(píng)果有助緩解便秘。蘋(píng)果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分,使糞便變軟易于排出,可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí),蘋(píng)果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分,使稀便變稠,從而起到止瀉的作用。

　　2、桃子

　　桃子現(xiàn)在也比較多見(jiàn)。桃子適合非常寶寶吃。因?yàn)樘易映撕卸喾N維生素和礦物質(zhì)外,鐵含量還是水果之冠呢,能為人體造血原料。

　　3、葡萄

　　葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。但是很多家長(zhǎng)由于怕寶寶連同葡萄籽一起吃下肚,所以很少給寶寶吃葡萄。其實(shí)大可不必。葡萄籽含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫“多酚”。這種物質(zhì)的抗氧化效果是維生素C的20倍,是維生素E的50倍。因此偶爾吃幾顆葡萄籽不要太擔(dān)心。泥,當(dāng)寶寶長(zhǎng)牙之后,就可以吃一些水果塊或水果條了,這樣可以鍛煉咀嚼能力,但不要切太大,以免造成堵塞氣管的危險(xiǎn)。

　　長(zhǎng)牙期怎樣吃水果才健康

　　1、循序原則

　　剛開(kāi)始給嬰兒提供輔食時(shí),要注意先蔬菜,后水果。蔬菜可以從泥開(kāi)始,水果則先提供汁,待寶寶適應(yīng)后再提供鮮果泥。這個(gè)順序主要是考慮到先嘗過(guò)甜味水果的寶寶,往往不再喜歡吃蔬菜。因此,應(yīng)該先給4～6月齡的寶寶提供蔬菜,如胡蘿卜泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等,然后再提供水果汁,如橙汁、蘋(píng)果汁等。

　　2、適量原則

　　由于寶寶的胃容量小,水果吃得太多,會(huì)影響喝奶和吃飯菜,造成熱能和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足,不能滿足寶寶的需要,影響生長(zhǎng)發(fā)育。有些父母給小寶寶每天吃一只蘋(píng)果,一根香蕉,這樣的量就偏多了。

　　長(zhǎng)牙期吃水果要注意什么

　　1、要與體質(zhì)相宜

　　給寶寶選用水果時(shí),要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶,最好給吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等,它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火,因此不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應(yīng)給吃熟蘋(píng)果泥,而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋(píng)果泥。

　　2、不可代替寶寶不愛(ài)吃的蔬菜

　　蔬菜和水果一比,無(wú)論是口感還是口味遠(yuǎn)不及水果。有些媽咪在不愛(ài)吃蔬菜時(shí),經(jīng)常就讓他多吃點(diǎn)水果,這種水果與蔬菜互代的做法并不科學(xué)。如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜,導(dǎo)致身體攝入過(guò)量的果糖,會(huì)使寶寶的身體缺乏銅元素,影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小。

　　長(zhǎng)牙期吃水果有什么禁忌

　　大量吃荔枝不僅會(huì)使寶寶的正常飯量大為減少,影響對(duì)其他必需營(yíng)養(yǎng)素的攝取,而且常常會(huì)在次天清晨,突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、面色蒼白,四肢無(wú)力、大汗淋漓。如果不馬上就醫(yī)治療,便會(huì)發(fā)生血壓下降,暈厥,甚至死亡的可怕后果。這是由于荔枝肉含有的一種物質(zhì),可引起血糖過(guò)低而導(dǎo)致低血糖休克所致。

　　柿子也是寶寶鐘愛(ài)的水果,但當(dāng)寶寶過(guò)量食用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí),便會(huì)使柿子里的柿酚、單寧和膠質(zhì),在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘。致使寶寶胃部脹痛,嘔吐及消化不良。

　　香蕉肉質(zhì)糯甜,又能潤(rùn)腸通便,脾胃虛弱的寶寶不能吃得太多。否則,會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來(lái)講,對(duì)于兩歲以上食量不太大的寶寶,每次吃一根即可,每天可吃兩次。

　　西瓜性寒,屬生冷食物,如果食用太多,不僅會(huì)使脾胃的消化能力更弱,而且還會(huì)引起腹痛,腹瀉等消化道癥狀。因此,寶寶吃西瓜一定要注意數(shù)量,絕非多吃易善。

　　雖然橙子營(yíng)養(yǎng)豐富,但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子,可能會(huì)引發(fā)“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此,小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

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