兒童口腔健康

　　通常絕大多數(shù)父母們會(huì)認(rèn)為，一款價(jià)格高的牙膏或者進(jìn)口牙膏就可以防護(hù)寶寶成長階段的口腔問題了。事實(shí)上并非如此，僅僅依賴牙膏來防蛀、預(yù)防齲齒、氟斑牙等是不夠的。那么兒童口腔健康有哪些呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧!

　　兒童口腔健康保健常識(shí)：

　　1.幫助寶寶養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。尤其是2-6歲年齡段，除了選擇適齡的兒童牙膏，還應(yīng)注意，飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。這個(gè)年齡段牙齒處于自由生長期，刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的力度也不應(yīng)過重，至于刷牙時(shí)間，以色列C齒兒童牙膏發(fā)起的三分鐘刷牙活動(dòng)受到普遍關(guān)注，絕大多數(shù)的刷牙實(shí)踐顯示，通常人刷牙實(shí)踐1分鐘，平均為1.38分鐘，實(shí)際上，刷牙時(shí)間應(yīng)維持在3分鐘左右，口腔及牙齒上的細(xì)菌才能得到充分清除。

　　2.正確的刷牙方法是：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。

　　3.平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒的關(guān)鍵。此外要注意寶寶衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

　　4.如果發(fā)現(xiàn)牙齒有病且一直得不到改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。蛀牙壞牙，應(yīng)及時(shí)予以修補(bǔ)拔除。

　　良好的口腔保健+適合的牙膏是擁有健康美麗牙齒的重要途徑。此外，飲食均衡同樣起著不可忽視的作用。

　　美麗與健康的牙齒使我們能夠愉快的享用多種多樣的食物、肉類、生的食物、水果……與此同時(shí)，良好的咀嚼能夠加強(qiáng)牙齦的強(qiáng)度、促進(jìn)唾液分泌，參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習(xí)慣。

　　均衡飲食保持牙齒的健康

　　均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(牙齒生長的關(guān)鍵期2-6歲，為了盡量讓寶寶少吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)這對堅(jiān)固的牙齒十分有利。同時(shí)這也有利于我們牙齒更好的抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒……飲食中應(yīng)多選擇生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了很好的清潔作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)如磷、鈣等同樣能為該年齡段牙齒生長提供豐富營養(yǎng)。以以色列CTS公司為例，其旗下的C齒兒童牙膏推出過死海鹽兒童牙膏，富含死海礦物成分，能有效促進(jìn)牙齒生長。此外，維生素D具有的抗菌作用能有效限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。

　　相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。如果有可能，在每次吃完食物之后應(yīng)仔細(xì)清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實(shí)上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險(xiǎn)性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃，因此這類人群選擇除漬、清新口氣的牙膏更為必要。

　　奶制品讓牙齒更堅(jiān)固,它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源，也是牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個(gè)月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。多飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

　　多喝礦泉水，它是氟的天然來源。天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。天然礦泉水中的氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質(zhì)。但是，過量的攝入氟質(zhì)(每日多于2毫克)可能會(huì)使牙齒變黑。我們在選用兒童牙膏時(shí)，為避免兒童牙齒攝入的氟過度，導(dǎo)致氟斑牙，應(yīng)選用無氟牙膏，尤其在2-12歲年齡段，在12歲以后再使用成人牙膏。

　　利用巧克力和無糖口香糖的好處在于可可中含有丹寧酸、氟質(zhì)和磷酸鈣。這三種物質(zhì)都參與保護(hù)牙齒的工作。在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會(huì)導(dǎo)致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)，C齒牙博士提醒父母們，應(yīng)少讓寶寶咀嚼口香糖。