熱瑜伽加熱設(shè)備有哪些
熱瑜伽加熱設(shè)備有哪些
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。究竟，熱瑜伽加熱設(shè)備有哪些?養(yǎng)生之道網(wǎng)為你解答，熱瑜伽加熱設(shè)備有哪些。
熱瑜伽加熱設(shè)備有哪些
1、地暖
地暖簡(jiǎn)單理解就是將發(fā)熱設(shè)備裝載在地板下面,不管他是以碳纖維還是碳晶的形態(tài)出現(xiàn),那么它的安裝施工和發(fā)熱效果是一樣的。眾所周知,地暖加熱原理是熱能通過地表向空間內(nèi)傳送,它的加熱速度相對(duì)較慢。而且日常維護(hù)起來相當(dāng)麻煩,如果出現(xiàn)質(zhì)量問題,是指某個(gè)發(fā)熱源出現(xiàn)故障,如要維修就是相當(dāng)麻煩的,要把地板拆下而且故障也不是很容易檢測(cè)到的。一般這種加熱設(shè)備很多高溫瑜伽教室已經(jīng)不用了。經(jīng)過測(cè)試,在一個(gè)封閉良好的空間內(nèi),地暖最高能達(dá)到的溫度只有35℃,而且這個(gè)空間要求一定要有非常非常好的保溫措施。
2、遠(yuǎn)紅外石英管墻內(nèi)鑲嵌式
這種加熱設(shè)備在未出現(xiàn)遠(yuǎn)紅外輻射電加熱器設(shè)備時(shí),也是常見的。因?yàn)樗捎玫氖沁h(yuǎn)紅外石英管,發(fā)熱效果要比地暖好,加熱也比地暖快。也就是說無論是地暖還是石英管采暖還是遠(yuǎn)紅外輻射電加熱器,它們用于同樣面積高溫瑜伽館時(shí),所需要的功率是相同的,那么,也就是說,如果能減少加熱時(shí)間就相應(yīng)的節(jié)約電量。但石英管加熱有很大的弊端:第一,加熱時(shí)石英管發(fā)光,如果人眼對(duì)著光源長(zhǎng)時(shí)間觀看就有較大的幾率患白內(nèi)障疾病嚴(yán)重的造成失明。第二,石英管是相當(dāng)?shù)囊讐?雖然換石英管比較簡(jiǎn)單,但是我們要做一個(gè)高溫瑜伽房沒必要準(zhǔn)備成箱的石英管放到倉庫里以防萬一。第三,加熱不均勻,遠(yuǎn)紅外石英管是要安裝在墻壁周圍,會(huì)形成“邊熱中冷”,通俗的講就是上課時(shí),四周的學(xué)員會(huì)很熱,有被“燒烤”的感覺,而中間的學(xué)員又完全沒有高溫瑜伽的效果。
3、對(duì)流式踢腳線電熱器
這種加熱器材的加熱原理是通過對(duì)空氣的加熱,慢慢的形成熱循環(huán),從而達(dá)到自己想要的溫度。問題出現(xiàn)了,我們都知道熱空氣是向上流動(dòng),在一個(gè)空間里要想形成一個(gè)熱循環(huán)那么就對(duì)高溫瑜伽教室的保溫有相當(dāng)高的要求。所以,無形中加大了高溫瑜伽室的成本,而且它的耗電量和其它電采暖設(shè)備是一樣的,一般按每平米300-400W計(jì)算。但是,它的預(yù)熱時(shí)間比較長(zhǎng),大概的時(shí)間是1-2個(gè)小時(shí)。完全根據(jù)高溫瑜伽教室自身的保溫情況。這種加熱設(shè)備唯一的優(yōu)點(diǎn)就是安裝簡(jiǎn)單,我實(shí)在想不出有什么值得推薦的了。缺點(diǎn)很多:第一,加熱時(shí)間長(zhǎng),預(yù)熱時(shí)間一般在1個(gè)小時(shí)左右。第二,占空間,比如您現(xiàn)在有一個(gè)20平米的高溫瑜伽房,如果用了這種設(shè)備,無形中就把您的瑜伽房面積縮小,因?yàn)樗前惭b在踢腳線的,學(xué)員不可能緊挨著設(shè)備去做瑜伽。第三,加熱不均勻,與無紅外石英管差不多,也是“邊熱中冷”。第四,也是最重要的一點(diǎn),在加熱的過程中,它是通過在一個(gè)封閉的空間里加熱空氣從而形成熱循環(huán)來提高溫度,這樣就改變了空氣中的成份。它會(huì)損害空氣中的有益成份,這樣學(xué)員在這樣的空間里做瑜伽會(huì)有種呼吸不暢,難受的感覺。
4、遠(yuǎn)紅外電采暖器(高溫型電熱輻射板)
這是一種新型的加熱設(shè)備,它短短的投入市場(chǎng)不到五年的時(shí)間,已經(jīng)在高溫瑜伽房設(shè)備領(lǐng)域里占到了很大的比重,因?yàn)樗淮嬖谝陨先N加熱設(shè)備的缺點(diǎn),而在它身上體現(xiàn)出來的全是優(yōu)勢(shì)。
高溫瑜伽房取暖的難點(diǎn)是什么
高溫瑜伽(熱瑜伽)在印度誕生,創(chuàng)立人是印度人比克拉姆,顧名思義,高溫瑜伽就是要求室溫需要達(dá)到一定的溫度,一般要求38攝氏度至42攝氏度。在印度當(dāng)?shù)厝说挠^念里,在高溫炎熱的環(huán)境中練習(xí)瑜伽,對(duì)身體是十分有益的。十多年以前,西方人利用現(xiàn)代化的加溫加熱設(shè)備,重現(xiàn)了印度高溫瑜伽的高溫練習(xí)環(huán)境,從而正式發(fā)展出高溫瑜珈,也叫熱瑜伽或熱力瑜伽。
高溫瑜伽對(duì)場(chǎng)地和溫度的要求十分嚴(yán)格,練習(xí)者要在38℃至42℃之間的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢(shì),滿足溫度條件的環(huán)境下,10分鐘后練習(xí)者就會(huì)大汗淋漓。而一般的電暖器或中央空調(diào)難以使室內(nèi)溫度均勻達(dá)到30攝氏度以上,如果采用了錯(cuò)誤的加熱設(shè)備,則無法實(shí)現(xiàn)高溫瑜伽的效果。
高溫瑜伽有什么好處
在高溫下,人體的心跳頻率會(huì)增加,血液循環(huán)也會(huì)加快,不但可以促進(jìn)心臟功能的增強(qiáng),而且流汗有助于身體排毒,并且各種瑜伽動(dòng)作還可以擠壓和刺激內(nèi)臟器官,讓全身都跟著一起運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)殍べ?dòng)作里面,有非常多的伸展性動(dòng)作,對(duì)于全身各處的肌肉和關(guān)節(jié)都有照顧到,通過對(duì)各個(gè)身體部分的運(yùn)動(dòng),可以改善體質(zhì),增強(qiáng)人體抵抗力。
現(xiàn)在的生活節(jié)奏,那么快,工作和生活的壓力也無處不在,坐下來聯(lián)系一下高溫瑜伽不但可以讓你的心靈平復(fù)下來,更可以有利于因壓力而產(chǎn)生的毒素排除體外,也是享受生活的一種方式。
而且,這是一種有氧運(yùn)動(dòng),可以幫助人體更好的進(jìn)行新陳代謝,不但可以幫助人體減肥,而且還有塑形的功效,并且可以在一定程度上幫助你糾正平日里不正確的坐姿、站姿等等。
也許,美容這個(gè)功效是更多人選擇瑜伽的原因,在瑜伽中的眾多動(dòng)作里,都有對(duì)于皮膚的拉伸,這是一種天然的回春效果,不但保持持久,而且讓你煥發(fā)新的活力。
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