舒緩瑜伽的音樂
好的瑜伽音樂可以讓我們起到舒緩身心的作用，而且是很耐聽的，越聽越好聽，越聽越能感覺到內(nèi)心的安寧與喜悅。下面小編帶你一一了解!
舒緩瑜伽的音樂介紹
1、瑜伽音樂之故鄉(xiāng)的原風(fēng)景
溫潤(rùn)的海風(fēng)吹過(guò)山澗,遍野萋萋的青草微舞。陽(yáng)光熱熱地?fù)肀е恳粋€(gè)生靈。天邊的白云仿佛是對(duì)故鄉(xiāng)的思念輕輕地飄曳著。離家久了,開端淡忘了童年在鄉(xiāng)野阡陌上有過(guò)的單純的快活,以為生活就是在一個(gè)叫城市的處所使勁跟隨別人向未知前進(jìn)。而那 5 月時(shí)故鄉(xiāng)田間殘暴盛放的不著名小野花卻隨著春的附近時(shí)時(shí)出現(xiàn)在眼前,我知道這是遠(yuǎn)方故里對(duì)我的安慰。在雨夜,在音樂里夢(mèng)回故鄉(xiāng)。
2、瑜伽音樂之夜鶯
我感到像在一個(gè)只擁有亙古寂寞的處所,一個(gè)人在等候一些什么,心里好寂寞,卻又布滿了期待,音樂里似乎還有一些淚水,一直在流的淚水,有好多話想說(shuō),卻什么也說(shuō)不出來(lái),只能坐在那里,等候著,帶著期待的心,等帶著。明明在痛,卻有要強(qiáng)裝著快活。應(yīng)該是下著雪的處所吧,很廣闊,但音樂很干凈,所以應(yīng)該是在雪地上吧。我想象的是在雪山頂上,一個(gè)寂寞的眼神,一個(gè)溫柔的笑臉,一個(gè)期待的心。還有微風(fēng)輕拂過(guò)發(fā)絲。
3、瑜伽音樂之精神之愛
歌聲溫柔細(xì)膩,悠遠(yuǎn)空靈,每一幀聲韻中都包含著滿滿而濃烈的愛,當(dāng)我們把心休息在這愛的聲韻中,日間所有的煩惱瑣事瞬間拋到九霄云外,整個(gè)人心靈都沉浸在這柔美的愛的聲韻中。
4、瑜伽音樂之蕙蘭瑜伽的旋律
蕙蘭老師的吟唱縹緲溫柔,如霧滿江,滋潤(rùn)萬(wàn)物。這安靜柔和的旋律讓我們的內(nèi)心瞬間就平和下來(lái),跟隨著旋律搖擺著身體,一起唱“哈里波,尼太戈,尼太戈,哈里波”,不但內(nèi)心平和,而且喜悅之情,慢慢的充盈。
5、瑜伽音樂之智慧花開
歌詞吟唱的是,瑜伽中最寶貴的珍寶—瑜伽語(yǔ)音。經(jīng)常練習(xí),吟唱瑜伽語(yǔ)音,可以開啟我們的內(nèi)在智慧,讓我們對(duì)人對(duì)事,具有獨(dú)特的洞察力,從而獲得幸福的生活,這已完全超出了瑜伽音樂本身,您會(huì)收獲更多。
如何選擇適合自己的瑜伽音樂
1、選擇冥想音樂
放松身心,激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心在得到天人合一的相應(yīng),迅速補(bǔ)充新的能量,充滿自信……冥想音樂,是當(dāng)前許多國(guó)家流行的一種有特點(diǎn)、有前途的現(xiàn)代音樂形式。
在聽這種音樂的時(shí)候會(huì)自然而然的讓我們想起很多生活經(jīng)歷,這一系列的心理活動(dòng)可以舒緩身心,健腦,達(dá)到養(yǎng)生的效果。
2、選擇五行音樂
五行音樂就是根據(jù)“五音療法”的知識(shí),運(yùn)用不同的音色對(duì)我們身體五臟進(jìn)行調(diào)節(jié)。具有治療、保健、欣賞等功效。經(jīng)常聆聽可以祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健、陶冶情操。
3、選擇梵曲音樂
旋律優(yōu)美,婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽,其寧?kù)o、清淡、脫俗、高雅、獨(dú)特風(fēng)味濃厚,其表達(dá)情感,是其他音樂所不能替代的。有些如入夢(mèng)幻,聽之似入云端有悠閑自得之感,適合靜心養(yǎng)性,有練氣健身之功效。
4、選擇茶道音樂
沉醉于樂韻,會(huì)從各種自然音效中“由樂及茶”、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。
瑜伽冥想為什么需要音樂
那么音樂對(duì)于人體的這些作用是如何產(chǎn)生的呢?這同波的頻率與共振有關(guān)。頻率越高(快)穿透某種物質(zhì)的能力就越弱。沉靜而舒緩的音樂可以對(duì)人體產(chǎn)生更深切的影響。在必要的時(shí)候,我們自我調(diào)節(jié)的本能會(huì)幫助我們尋找并專注于使自己感到舒適的聲音。
在意識(shí)的推動(dòng)下,腦波就會(huì)盡快同這聲音的頻率達(dá)成一致而產(chǎn)生共振。這樣,大腦更為持久地發(fā)出阿爾法波,整個(gè)人就會(huì)處于一種和諧的狀態(tài)之中?？茖W(xué)家們?cè)寐晫W(xué)儀器對(duì)梵文音節(jié)做過(guò)測(cè)驗(yàn);其結(jié)果證實(shí)這古老的瑜伽語(yǔ)音可以讓粗糙的粉末呈現(xiàn)出規(guī)則的幾何圖形。瑜伽語(yǔ)音對(duì)人體產(chǎn)生的作用并非僅僅局限于腦電波。
西方的某些心理學(xué)家也曾試著用自己選定的詞語(yǔ)來(lái)代替瑜伽語(yǔ)音來(lái)讓患者僅念誦;結(jié)果并不能夠達(dá)到預(yù)期的療效,而且念誦者很快就對(duì)醫(yī)生自選的詞語(yǔ)感到厭煩。在練習(xí)過(guò)瑜伽體位法與調(diào)息之后,緊接著做瑜伽語(yǔ)音冥想,就會(huì)讓你從生理到心理上完全得到凈化。
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