當(dāng)你覺得自己全身僵硬，連彎腰都困難時，有人用一年的時間做到了這個完美的瑜伽體式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的腹部瑜伽視頻教程，一起來看一看吧。

　　腹部瑜伽視頻教程　　國際瑜伽日來源

　　設(shè)立6.21國際瑜伽日的決議草案由印度提出，受到175個成員國支持。該提議最初由印度納倫德拉·莫迪在第69屆聯(lián)合國大會上提出，他說：“今天，我要強調(diào)的是，瑜伽是我們古老傳統(tǒng)的寶貴禮物。瑜伽體現(xiàn)了心靈和身體的統(tǒng)一、思想與行動的統(tǒng)一……這種整體方法有益于我們的健康和福祉。瑜伽不僅僅是鍛煉;它是一種發(fā)現(xiàn)自己、世界與自然三者合為一體的方式。”

　　該決議指出“個人和全民作出更健康的選擇和采取有利于身體健康的生活方式十分重要”。在這個方面，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)敦促成員國鼓勵國民多進(jìn)行身體活動。目前，身體活動不足位列全球十大導(dǎo)致死亡原因之中，也是包括心血管疾病、癌癥、糖尿病在內(nèi)的非傳染性疾病的一個主要風(fēng)險因素。

　　但瑜伽不僅僅只是一項身體的運動。在對決議進(jìn)行投票之前，大會第69屆會議主席薩姆·庫泰薩強調(diào)：“數(shù)世紀(jì)以來，各行各業(yè)的人們修習(xí)瑜伽，認(rèn)識到瑜伽獨具令人身心合一的特點。瑜伽實現(xiàn)了思想與行動的和諧統(tǒng)一。”

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