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腹部瑜伽視頻教程初級(jí)

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腹部瑜伽視頻教程初級(jí)

  現(xiàn)代社會(huì)中,對(duì)于瑜伽很多人都了解,也有很多人認(rèn)為瑜伽只是一種休閑娛樂(lè)時(shí)候做的事情,下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的腹部瑜伽視頻教程初級(jí),供大家參考。

  腹部瑜伽視頻教程初級(jí)  瑜伽的發(fā)展

  前古典時(shí)期

  由公元前5000年開(kāi)始,直到梨俱吠陀的出現(xiàn)為止,約有3000多年的時(shí)期,是瑜伽原始發(fā)展,缺少文字記載的時(shí)期,瑜伽由一個(gè)原始的哲學(xué)思想逐漸發(fā)展成為修行的法門,其中的靜坐、冥想及苦行,是瑜伽修行的中心。

  古典時(shí)期

  由公元前1500年《吠陀經(jīng)》籠統(tǒng)的記載下來(lái),到了《奧義書(shū)》明確的記載瑜伽,到《薄伽梵歌》出現(xiàn),完成了瑜伽行法與吠檀多哲學(xué)的合一,使瑜伽這一民間的靈修實(shí)踐變?yōu)檎y(tǒng),由強(qiáng)調(diào)行法到行為、信仰、知識(shí)三者并行不悖。

  大約在公元前300年時(shí),印度大圣哲帕坦伽利(英文:Patanjali)創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》,印度瑜伽在其基礎(chǔ)上真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。帕坦伽利被尊為瑜伽之祖。

  瑜伽之祖帕坦伽利(Patanjali),一般認(rèn)為他誕生于公元前約200至500年間的印度拉爾(Ra'r'h)地區(qū)。傳說(shuō)中, 帕坦伽利的母親哥妮卡(Gonika')是個(gè)飽學(xué)的瑜伽行者,她一直希望將所學(xué)傳給一位賢能之士但未能如愿。哥妮卡心里想說(shuō)她的生命所剩無(wú)幾,她就向太陽(yáng)神祈求,希望可以賜給她一位所尋覓的賢者。她雙手捧水閉眼向太陽(yáng)神禱告,正當(dāng)她要獻(xiàn)水給太陽(yáng)神時(shí),她睜眼看到手中有一條小蛇,小蛇瞬間化成人形,向她說(shuō):“我想做你的孩子。”哥妮卡答應(yīng)了,并為他取名Patanjali。Pat的意思是掉落,an‘jali的意思是雙手合十,因?yàn)榕撂官だ拖裼商斓袈渲了种械娜?,所以就取名為Patanjali(印地語(yǔ):पतंजलि)。

  傳說(shuō)中帕坦伽利是蛇神Adisesa為了撰寫大法和獻(xiàn)身神圣之舞,在主濕婆(Shiva)的祝福下轉(zhuǎn)世人間成為瑜伽之祖。

  后古典時(shí)期

  由《瑜伽經(jīng)》以后,為后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奧義書(shū)”,密教和訶陀瑜伽。“瑜伽奧義書(shū)”有二十一部,在這些“奧義書(shū)”中,純粹認(rèn)知,推理甚至冥想都不是達(dá)到解脫的唯一方法,它們都有必要通過(guò)苦行的修練技術(shù)所導(dǎo)致的生理轉(zhuǎn)化和精神體會(huì),才能達(dá)到梵我合一的境地。因此,產(chǎn)生出了節(jié)食、禁欲,體位法,七輪等,加上咒語(yǔ)、手印身印尚師之結(jié)合,是后古典時(shí)期瑜伽的精華。

  19世紀(jì)的“克須那摩卻那”是現(xiàn)代瑜伽之父。其后的“愛(ài)恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的領(lǐng)導(dǎo)者。另外印度錫克族的“拙火瑜伽”和“濕婆阿蘭達(dá)”瑜伽也是二個(gè)重要的瑜伽派別,一個(gè)練氣一個(gè)練心。

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