制定暑期計(jì)劃的方法和注意事項(xiàng)

　　度過了陰雨連綿的考試周夏天又變成了，被西瓜 空調(diào) 冰激凌，占領(lǐng)的可愛模樣，夢(mèng)寐以求的暑假來(lái)啦，暑期計(jì)劃也要制定啦。小編整理了相關(guān)資料，希望能幫助到您。

　　學(xué)習(xí)篇

　　01

　　閱讀

　　讀一本好書

　　就是與高尚的人談話

　　閱讀可以填補(bǔ)我們?nèi)松目瞻?/p>

　　清掃落在我們心頭上的塵埃

　　讓我們變得愉悅和安寧

　　趁著假期有時(shí)間

　　去找一些好書讀

　　02

　　學(xué)習(xí)

　　玩，放肆玩?

　　那是不存在滴!

　　考研、科研、四六級(jí)、考教資...

　　每一個(gè)都是學(xué)習(xí)的理由

　　家里也能當(dāng)圖書館

　　空調(diào)一開，茶杯一擺

　　一學(xué)就是一整天

　　假期在放松的同時(shí)

　　也要給自己充充電

　　這樣才能充實(shí)地過好每一天

　　03

　　實(shí)踐

　　暑期社會(huì)實(shí)踐可以讓我們到祖國(guó)的山川田野了解國(guó)情社情，感受國(guó)家發(fā)展的巨大變化，牢記青春使命，貢獻(xiàn)青春力量。

　　生活篇

　　01

　　旅行

　　一次說走就走的旅行

　　可以讓你體驗(yàn)不一樣的人生

　　可以感受不一樣的風(fēng)土人情

　　到達(dá)一個(gè)目的地時(shí)

　　可能與想象中的不一樣

　　但，身體和心靈總有一個(gè)要在路上

　　就讓我們?cè)诼猛局蟹潘缮硇?/p>

　　感悟生活的美好，憧憬美好的未來(lái)

　　02

　　烹飪

　　為枯燥的暑假

　　增添一絲樂趣

　　學(xué)會(huì)做菜

　　為爸爸媽媽做一頓豐盛的晚餐

　　看著他們吃著自己做的飯菜

　　是不是有滿滿的成就感呢

　　03

　　運(yùn)動(dòng)

　　最重要的一點(diǎn)

　　假期里不要天天躺在家里

　　要出去運(yùn)動(dòng)一下，強(qiáng)身健體

　　伴著微微涼爽的風(fēng)夜跑

　　睡覺前沖上一個(gè)開心澡

　　夏天就是一個(gè)要變瘦的季節(jié)

　　9個(gè)需要克服的不良習(xí)慣

　　1

　　睡懶覺

　　偶爾睡個(gè)懶覺當(dāng)然不是什么大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來(lái)，那就成問題了。最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。

　　對(duì)策：

　　對(duì)可以不完全按照平時(shí)的規(guī)矩來(lái)，稍稍寬松一些，偶爾做些平時(shí)不能做的事，但這并不意味著暑假?zèng)]有規(guī)矩，而是要有“暑假的規(guī)矩”。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點(diǎn)起床，而是每天都在相對(duì)固定的時(shí)間起床，而不是任由他想睡到什么時(shí)候就睡到什么時(shí)候。

　　2

　　吃零食

　　對(duì)小孩子來(lái)說，吃和睡就是最大的問題。放假在家，各種零食隨手可得。吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時(shí)候會(huì)生氣，飯桌就變成了“戰(zhàn)場(chǎng)”。此外還有專家指出，在一段時(shí)間內(nèi)集中大量進(jìn)食，可能會(huì)影響大腦功能。據(jù)說進(jìn)食過量，會(huì)加重大腦控制消化和吸收等功能神經(jīng)負(fù)擔(dān)，使相鄰的控制語(yǔ)言、記憶、思維等智力活動(dòng)的神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，對(duì)新事物、新知識(shí)就很難產(chǎn)生興趣。此外吃得太多，熱能轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，堆積在大腦組織中，導(dǎo)致神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育不良，也會(huì)使智力水平降低。

　　對(duì)策：

　　對(duì)跟睡懶覺的問題一樣，當(dāng)然可以讓孩子吃一點(diǎn)零食，這也是生活樂趣，但最好能事先商議好一個(gè)比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點(diǎn)什么東西、吃多少，別人給零食時(shí)怎么處理，等等。

　　3

　　看電視

　　看電視其實(shí)不是什么太大的問題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會(huì)太過分迷戀電視節(jié)目的。說現(xiàn)在的孩子貪戀電視，更多是因?yàn)闆]有比它更有吸引力的事情罷了。對(duì)此做家長(zhǎng)的首先要檢討!把看電視排在暑假壞習(xí)慣的第三位，純粹是因?yàn)檫@是一件孩子常常想做而遭到父母禁止、因此發(fā)生許多沖突的事情。此外如果孩子已經(jīng)懂得上網(wǎng)，做父母的可能還會(huì)擔(dān)心他“沉迷于網(wǎng)絡(luò)”甚至“染上網(wǎng)癮”。

　　對(duì)策：

　　對(duì)看電視太多會(huì)影響視力啦、會(huì)變笨啦、坐太久活動(dòng)不夠啦等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡(jiǎn)單粗暴地“我不許你看電視”而言，這是更尊重他的方式。當(dāng)然這些話可能孩子聽得都膩了，因此最好的辦法還是和他“談判”，得出一個(gè)大家相對(duì)來(lái)說比較能夠認(rèn)可的方案，因?yàn)槭撬H自參與制定的，他就會(huì)有意愿去遵守。給孩子決定自己要做什么、該做什么的自由，而不是亦步亦趨地跟在他屁股后面：“不要看太多電視!”“你怎么又在上網(wǎng)?”簡(jiǎn)單說吧，換了是你整天被人管著，你煩不煩，又會(huì)不會(huì)產(chǎn)生逆反心理呢。

　　4

　　“宅”在家

　　看太多電視帶來(lái)的另外一個(gè)問題是活動(dòng)不足，老是窩在家里，還常常伴隨著吃零食的壞習(xí)慣。容易發(fā)胖不說，精神狀態(tài)也不會(huì)好，常常是一副懶懶的、百無(wú)聊賴的樣子。當(dāng)然這其中也有家長(zhǎng)的原因，怕孩子熱著了，稍微熱一點(diǎn)就不放到外面去，其實(shí)是不對(duì)的。

　　對(duì)策：

　　對(duì)周末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項(xiàng)“運(yùn)動(dòng)”。父母要上班的時(shí)候，也要請(qǐng)看護(hù)人多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵(lì)他跟小區(qū)里同年齡的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達(dá)到了活動(dòng)身體的目的。注意不要給他太多“不可以”，手、臉、衣服、鞋子弄臟了回家洗洗就好，玩的時(shí)候讓他盡興，不要挫傷了孩子的積極性。

　　5

　　兩面派

　　說到祖父母、外祖父母或保姆帶孩子的情況，可能會(huì)過分溺愛，一方面助長(zhǎng)了孩子的一些壞毛病，另一方面，如果父母和這些看護(hù)人在對(duì)待孩子的問題上看法、做法不一致，小孩子可是很會(huì)察言觀色的，容易變成小小“兩面派”。事實(shí)上這種不一致會(huì)給孩子造成混亂的感覺，對(duì)他的心理和人格成長(zhǎng)很不利。

　　對(duì)策：

　　對(duì)在如何教育孩子的問題上，做父母的首先要拿穩(wěn)主意，然后盡量和其他看護(hù)人溝通，保持一致性。每天晚上不妨趁著一起吃飯、或飯后活動(dòng)的時(shí)間，開一個(gè)小小的家庭會(huì)議，把孩子在這一天里的表現(xiàn)說一說，大家評(píng)議評(píng)議，不帶批評(píng)色彩，更不是開“批斗大會(huì)”，只是把事情都拿出來(lái)讓大家知道，讓一切都變得公開、透明。當(dāng)然，著重表?yè)P(yáng)孩子做得好的地方，是很重要的。

　　6

　　依賴心

　　本來(lái)在幼兒園里已經(jīng)會(huì)自己吃飯、上廁所、收拾東西了，暑假待在家里，尤其是在老人或保姆照管的情況下，又變得事事依賴。這些“退化”行為，對(duì)孩子可沒有好處。

　　對(duì)策：

　　對(duì)孩子力所能及的事情，盡量讓他獨(dú)立完成。對(duì)于年紀(jì)小的孩子，是自己吃飯、自己穿衣、自己收拾玩具等等。家長(zhǎng)要有耐心，可以陪伴他，但要讓他自己慢慢做，傳遞給他的信息是：“你可以做好哦，我相信你?！睂?duì)大一點(diǎn)的孩子，甚至反過來(lái)，還可以讓他幫大人一點(diǎn)忙，他會(huì)因?yàn)樽约嚎梢猿袚?dān)一定的責(zé)任，而感到很自豪。

　　7

　　人來(lái)瘋

　　自己在家的時(shí)候好好的，一旦帶出去，或者有親戚朋友來(lái)家里玩，到了人多的場(chǎng)合，就變得任性起來(lái)。要不然就瘋得不得了，大喊大叫的，或者對(duì)人不太有禮貌，或者不讓別人好好說話，一定要插進(jìn)來(lái)，弄得父母很尷尬;要不然就表現(xiàn)得很“拗”，一定要這樣、那樣的，不然就撒嬌、耍賴、發(fā)脾氣，讓人很下不來(lái)臺(tái);再或者有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲，什么事情都要“我來(lái)、我來(lái)!”尤其是在有其他小朋友的場(chǎng)合，一定要大家都注意他、說他最好。

　　對(duì)策：

　　對(duì)“人來(lái)瘋”的背后，很可能是孩子受到的關(guān)注不夠多，如果父母平時(shí)給予他足夠的關(guān)心，孩子的內(nèi)心就會(huì)很安穩(wěn)、平靜，不需要在特殊場(chǎng)合、借由特殊途徑，來(lái)獲取額外的關(guān)注。因此在解決這個(gè)問題上，關(guān)鍵還在平時(shí)。不過即便如此，遇到人多熱鬧的場(chǎng)合，小孩子變得興奮起來(lái)，也是常有的事，對(duì)此父母只需要用平靜的口吻簡(jiǎn)單地告訴他“要講禮貌”、“不要打擾到其他人”，等等，就可以了。一定不要在人多的場(chǎng)合過分地訓(xùn)斥孩子，這會(huì)很傷他的自尊心，切忌切忌!

　　8

　　臭脾氣

　　作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽(yáng)的時(shí)間少了。光照不足不僅不利于鈣質(zhì)吸收，還會(huì)引起抑郁癥狀。你可別奇怪家里的小朋友怎么狀態(tài)不佳、脾氣臭......沒準(zhǔn)就是抑郁的表現(xiàn)。而孩子通常覺得“我辛苦了一個(gè)學(xué)期，假期就應(yīng)該放松”。不僅在家為所欲為，連脾氣都見長(zhǎng)了。

　　對(duì)策：

　　對(duì)為什么小朋友在幼兒園就會(huì)遵守規(guī)矩，在家就肆無(wú)忌憚。其實(shí)是因?yàn)?，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事。但也需要給他建立一定的規(guī)則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會(huì)使他缺乏安全感，茫然不知所措。

　　9

　　物質(zhì)欲

　　暑假里，大部分家長(zhǎng)也都會(huì)給孩子買新衣服、新玩具什么的，親朋好友來(lái)家里玩，往往會(huì)給孩子買點(diǎn)禮物。這些都會(huì)助長(zhǎng)小孩子對(duì)物質(zhì)的欲望。最糟糕的情況是，父母平時(shí)不太有時(shí)間陪孩子，借著假期、節(jié)日，就使勁給他買東西作為補(bǔ)償，其實(shí)不是在對(duì)孩子好，只不過是給自己一點(diǎn)心理安慰罷了，卻造成孩子要東西的壞習(xí)慣。背后的心理動(dòng)因是，他覺得給他買東西就是對(duì)他好的表示，心理上的匱乏靠物質(zhì)來(lái)補(bǔ)。

　　對(duì)策：

　　父母最好不要用“買東西”這種方式來(lái)對(duì)孩子好，也請(qǐng)祖父母、外祖父母不要給孩子買太多東西，多花點(diǎn)時(shí)間陪他玩玩，給予他心理上的滿足感，更有利于孩子的成長(zhǎng)。