教育孩子控制情緒方式
教會(huì)孩子情緒管理，并不是讓孩子遠(yuǎn)離消極情緒，而是讓孩子擁有情緒自我覺(jué)醒的能力。下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于教育孩子控制情緒的方法，希望對(duì)你有幫助
教孩子控制情緒方法篇一
招數(shù)一：當(dāng)孩子感到憤怒時(shí)
小朋友被搶走了玩具，孩子的臉漲得通紅，甚至有出手打人的沖動(dòng)。此時(shí)作為媽媽，要做的不是責(zé)怪孩子不懂得分享，也不應(yīng)表情輕松的對(duì)孩子說(shuō)"這有什么好生氣的"，而是應(yīng)該先接受孩子有"憤怒"這些負(fù)面情緒的存在，并認(rèn)同它。你可以跟孩子說(shuō)："如果我心愛(ài)的東西，被人搶走了，我肯定也會(huì)很生氣。不過(guò)，其實(shí)我們可以跟小朋友講講道理，說(shuō)不定可以玩具要回來(lái)?或者你跟小朋友協(xié)商一下，你們輪流玩這個(gè)玩具或者一起玩這個(gè)玩具，說(shuō)不定大家一起玩會(huì)更開(kāi)心呢?"
招數(shù)二：當(dāng)孩子感到悲傷時(shí)
孩子心愛(ài)的玩具壞了，孩子感到難過(guò)，這個(gè)時(shí)候媽媽最忌諱的是說(shuō)"早跟你說(shuō)了，要好好愛(ài)惜的嘛"，也不要立馬跟孩子表示"壞了沒(méi)關(guān)系，媽媽再給你買一個(gè)新的"。此時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)該做的是傾聽(tīng)和同情："媽媽知道你很難過(guò)，讓媽媽好好抱抱你，或者你自己呆一會(huì)兒。"如果立馬用擁有的快樂(lè)去代替失去的傷痛，會(huì)讓孩子失去體驗(yàn)悲傷情緒的機(jī)會(huì)，也就無(wú)法領(lǐng)略駕馭悲傷情緒的喜悅。
招數(shù)三：當(dāng)孩子感到害怕時(shí)
孩子可能會(huì)怕狗、怕黑，也可能會(huì)怕陌生人，當(dāng)孩子感到害怕時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)該做什么?媽媽?xiě)?yīng)該先跟孩子共同體驗(yàn)一下情緒。"不僅小孩有害怕的時(shí)候，大人也有害怕的時(shí)候。害怕的時(shí)候，我們會(huì)想躲在爸爸嗎的懷里或者找一個(gè)安全的地方把自己藏起來(lái)。不過(guò)，有的時(shí)候害怕是沒(méi)有必要的。比如說(shuō)，你以前很害怕上幼兒園，可是上了幼兒園之后你發(fā)現(xiàn)其實(shí)幼兒園很好玩，對(duì)不對(duì)?媽媽還聽(tīng)說(shuō)，每到黑夜，月亮公主和各種小精靈都會(huì)來(lái)到這個(gè)世界呢!"
招數(shù)四：當(dāng)孩子感到妒忌時(shí)
每個(gè)孩子都會(huì)妒忌，尤其妒忌媽媽對(duì)別的小孩子表示親昵，因此如果一個(gè)媽媽抱別的孩子，年齡小的孩子對(duì)此會(huì)很緊張，并通過(guò)哭泣或者拉扯其他孩子來(lái)捍衛(wèi)自己愛(ài)的領(lǐng)地。作為媽媽，此時(shí)不能立即教育孩子不能小心眼，而是應(yīng)該找機(jī)會(huì)告訴孩子："我知道你愛(ài)媽媽，因此妒忌別人獲得了媽媽的擁抱。如果別人得到了我想要的的東西，我也會(huì)很妒忌。不過(guò)，雖然我不喜歡妒忌的感覺(jué)，但每次感到妒忌時(shí)，我都告訴我自己，我也有很多他們沒(méi)有的東西呢。想一想，媽媽每天都擁抱你，但是別的小朋友偶爾才能獲得媽媽一次擁抱呢!"
招數(shù)五：當(dāng)孩子感到內(nèi)疚時(shí)
孩子不小心打翻了家里的魚(yú)缸，小魚(yú)也因此死了，內(nèi)心感到十分內(nèi)疚。媽媽此時(shí)是該對(duì)孩子說(shuō)"打破魚(yú)缸沒(méi)什么大不了的"，還是對(duì)孩子說(shuō)"父母不怪你"之類的話?其實(shí)，此時(shí)媽媽該做的是認(rèn)可孩子的"內(nèi)疚"情緒："我知道你此時(shí)感到很內(nèi)疚，如果我遇到這樣的事情，也一樣會(huì)內(nèi)疚。不過(guò)，內(nèi)疚并不能改變已經(jīng)發(fā)生的事情，不如我們一起把打碎的魚(yú)缸清理好，把死去的小金魚(yú)們都安葬在花園的樹(shù)下。然后，我們?cè)偃ベI一缸新的金魚(yú)，以后你更加悉心地照顧它們好不好?"
教孩子控制情緒方法篇二
1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間
要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開(kāi)放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。
2、讓孩子認(rèn)識(shí)情緒，表達(dá)情緒
通過(guò)親子之間的對(duì)話讓孩子正確認(rèn)識(shí)各種情緒，說(shuō)出自己心里此時(shí)此刻真實(shí)的感受。只有知所想，才能知何解。平時(shí)，父母可以在自己或他人有情緒的時(shí)候，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道"媽媽好高興哦""恩，我很傷心"等讓孩子知道原來(lái)人是有那么多情緒的，我們還可以通過(guò)句式"媽媽很生氣，因?yàn)?hellip;…""我感到有點(diǎn)難過(guò)，是因?yàn)?hellip;…"來(lái)告訴孩子自己的情緒來(lái)源，同時(shí)你也可以問(wèn)孩子，"你是什么感覺(jué)啊?""媽媽看見(jiàn)你很生氣、難過(guò)，能告訴我發(fā)生了什么事嗎?"等對(duì)話來(lái)引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因，有利于提高孩子的情緒敏感度。
3、讓孩子體驗(yàn)情緒，洞察他人情緒
游戲在幼兒的心理發(fā)展中起著重要作用，要讓孩子在豐富多彩的游戲活動(dòng)中體驗(yàn)自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，我們可以透過(guò)說(shuō)故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺(jué)和前因后果及利用周圍的人、事物，來(lái)引導(dǎo)孩子設(shè)想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應(yīng)中，孩子會(huì)逐漸領(lǐng)悟到積極情緒能讓自己和對(duì)方快樂(lè)，消極情緒會(huì)讓自己和對(duì)方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達(dá)情緒與控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達(dá)強(qiáng)烈的情感，而且控制對(duì)自己、對(duì)他人有傷害的情緒表達(dá)方式。
4、讓孩子學(xué)會(huì)樂(lè)觀地面對(duì)生活
積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護(hù)心理健康;消極的情緒體驗(yàn)只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀的生活態(tài)度與情緒，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是十分重要的。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂(lè)觀地面對(duì)人生，自己首先對(duì)生活要有一種樂(lè)觀的態(tài)度。孩子的情緒受父母行為的直接影響，與孩子相處時(shí)，父母必須樂(lè)觀一點(diǎn)?！ ≡诮逃⒆訉W(xué)會(huì)樂(lè)觀地面對(duì)人生時(shí)，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個(gè)很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵(lì)和支持。更重要的是要幫助孩子進(jìn)取，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣，才能教會(huì)孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂(lè)觀。
5、教會(huì)孩子適當(dāng)宣泄不良情緒
人在精神壓抑的時(shí)候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會(huì)宣泄情緒，會(huì)導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會(huì)導(dǎo)致癌癥?？梢?jiàn)，在悲傷時(shí)用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)男故潜匾模灰欢ㄒ扇〈蟀l(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時(shí)，不妨趕快跑到其他地方，或找個(gè)體力活來(lái)干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來(lái)的能量釋放出來(lái)。
國(guó)外如何教育孩子管理情緒
美國(guó)：自我控制是人生基礎(chǔ)課
奧斯丁，美國(guó)人，今年6歲，從學(xué)校里帶回一張漫畫(huà)，其上方寫(xiě)著“保持鎮(zhèn)靜”幾個(gè)大字，下面是一道公式：1+3+10=鎮(zhèn)靜。漫畫(huà)中有個(gè)大頭娃娃在講解這個(gè)公式，“1”是告訴你自己“要鎮(zhèn)靜，放松”，“3”指的是深呼吸三次，“10”的意思是“慢慢地從1數(shù)到10”。漫畫(huà)的最下方寫(xiě)著“保持鎮(zhèn)靜使我能夠采取負(fù)責(zé)任的行動(dòng)”。
奧斯丁的母親說(shuō)，這是學(xué)校里老師給學(xué)生們講“自我控制”時(shí)發(fā)的。老師要求孩子們?cè)谏鷼鈺r(shí)按照這個(gè)公式來(lái)控制自己的情緒。
英國(guó)：斥資千萬(wàn)改善學(xué)生情緒
早在2005年，英國(guó)教育部就撥款1000萬(wàn)英鎊，用來(lái)改善學(xué)生的品行，重點(diǎn)是教孩子學(xué)會(huì)控制自己的憤怒情緒，宗旨是“為目前那些不知道通情達(dá)理為何物的學(xué)生提供情緒教育與社交禮儀方面的指導(dǎo)”，計(jì)劃的一項(xiàng)內(nèi)容是鼓勵(lì)學(xué)生討論自己的情緒，并一起玩“猜猜我的感覺(jué)是什么”的小游戲。
此前有調(diào)查顯示，英國(guó)小學(xué)生的品行出現(xiàn)滑坡，表現(xiàn)為自我意識(shí)膨脹，稍遇不順就怒火沖天，失去理智，甚至行為失控，出現(xiàn)打人、砸東西等暴力行為。英國(guó)教育部認(rèn)為，造成學(xué)生品行不佳的原因，是因?yàn)?ldquo;家庭破碎”，或“現(xiàn)代社會(huì)人與人之間的疏離感越來(lái)越深”。教育部告訴各學(xué)校的校長(zhǎng)，學(xué)校不應(yīng)該再把教育學(xué)生控制自己脾氣的責(zé)任推給家長(zhǎng)。
瑞典：教育從尊重開(kāi)始
在瑞典人的眼中，孩子是生命個(gè)體，應(yīng)該有自己獨(dú)立的意愿和個(gè)性，任何人無(wú)權(quán)漠視孩子的意愿，更不能扼殺孩子的個(gè)性。所以，家長(zhǎng)從孩子降生那天起，便對(duì)孩子十分尊重。孩子在家，可以做任何自己喜歡做的事，就連穿衣戴帽這類小事，父母都要聽(tīng)孩子的意見(jiàn)。
瑞典父母在同孩子說(shuō)話時(shí)，會(huì)蹲下身來(lái)，與孩子在高度上保持一致，意在告訴孩子：咱們是平等的。家長(zhǎng)和孩子講話時(shí)，大多是：“如果你能那樣做，我感到十分高興。”“你能這樣做，我們感到非常欣慰。”讓孩子在父母指引的大框架下自由選擇正確的做法。在餐桌上，孩子更有絕對(duì)的自主權(quán)。家長(zhǎng)不會(huì)厲聲呵斥，更不會(huì)逼迫孩子吃某道菜。家長(zhǎng)只有解釋權(quán)，告訴孩子這道菜含有哪些營(yíng)養(yǎng)，吃后對(duì)身體有哪些好處，讓孩子自己去選擇吃或者不吃。
瑞典人尊重孩子的最突出表現(xiàn)是從不在人前教子。瑞典人認(rèn)為，孩子也有自尊心，父母在任何情況下都要尊重孩子，這對(duì)培養(yǎng)孩子的自信是一條捷徑。
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