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如何教育孩子吃飯

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如何教育孩子吃飯

  寶不肯好好坐在餐桌前吃飯是件讓父母頭疼的事,這可怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于教育孩子吃飯的方法,希望對(duì)你有幫助

  教育孩子吃飯方法:吃飯前

  1、為孩子準(zhǔn)備一套專用餐具

  兒童餐具比較適合孩子,可以帶孩子一起去購(gòu)買,讓他自己選擇喜歡的餐具,以促進(jìn)吃飯的興趣。

  2、提早十分鐘通知孩子吃飯

  若孩子玩得正高興時(shí),突然被打斷,難免會(huì)有生氣、反抗和拒絕的心態(tài),應(yīng)該事先告訴他即將要做的事,然后給予他緩沖時(shí)間,將玩具收拾干凈,準(zhǔn)備用餐。

  3、少吃零食

  少量多餐是最有利于孩子的飲食方式,但是正餐之外點(diǎn)心的份量不可太多,以免孩子到了正餐時(shí)卻吃不下。

  4、讓孩子一起幫忙

  為了滿足孩子的學(xué)習(xí)欲望,吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙,這樣,孩子會(huì)充滿對(duì)用餐的期待,乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

  5、換換烹調(diào)方法

  孩子吃飯坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,所以不妨經(jīng)常換換烹調(diào)方式,清蒸啊、紅燒啊,讓寶寶有新鮮感。

  6、餐中多加孩子喜歡吃的東西

  雖然均衡攝取各類食物,才可幫助孩子健康地發(fā)育成長(zhǎng),但也不可強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。只要飲食更富變化,孩子自然樂意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯。

  教育孩子吃飯方法:吃飯時(shí)

  7、教會(huì)孩子用筷子

  三歲以下的孩子也要讓他學(xué)會(huì)用勺子自己吃飯,若他能自行吃光,就會(huì)有成功感,慢慢就能增加他對(duì)吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒,臉上身上都一塌糊涂,但是這是必須有的一個(gè)開始。

  8、飯桌上別罵孩子

  不要總是急著問:“你還想再吃嗎?”如果寶寶說:“吃飽了。”父母就別再?gòu)?qiáng)求他吃了。這樣,他才能慢慢體會(huì)出吃飽了是個(gè)什么概念。不會(huì)剛吃幾口飯就往外跑。

  9、讓孩子有饑餓感

  孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯,有時(shí)是因?yàn)樗火I。所以,要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在孩子吃了幾口就跑開的時(shí)候,心平氣和地說“好了,孩子吃飽了”,然后把碗收掉,不要在乎他剩下多少。幾次下來,孩子就會(huì)知道不乖乖坐下吃飯就會(huì)餓肚子。

  10、多表?yè)P(yáng)

  當(dāng)孩子能夠很安穩(wěn)坐住吃飯時(shí),不要忘了表?yè)P(yáng)他。爸爸媽媽平時(shí)也要有意識(shí)地多給孩子灌輸"好好吃飯,長(zhǎng)得更快,變得更聰明"之類的觀點(diǎn)。

  教育孩子吃飯方法:吃完飯

  1、飯前讓孩子安靜一會(huì),收好自己的玩具及用具,洗潔雙手后,坐在吃飯的位子上等待,要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生和做事有條理的習(xí)慣。

  2、要讓孩子獨(dú)立使用餐具,自己吃飯,并訓(xùn)練和培養(yǎng)正確的吃飯姿勢(shì)。

  3、大人不要挑剔飯菜,要給孩子做個(gè)好榜樣,要鼓勵(lì)孩子吃各種飯菜,避免偏食和挑食。

  4、飯菜不可一次盛得太多,要讓孩子吃完了以后再加飯和加菜。對(duì)同桌吃飯的人要平等,不要把好的菜飯專給孩子吃,以免養(yǎng)成孩子的自私心理。

  5、吃飯時(shí)要保持心情愉快,不要訓(xùn)斥孩子,也不要引逗孩子哈哈大笑,以免影響食欲或發(fā)生意外。

  6、吃一頓飯的時(shí)間以30分鐘左右為宜,既不要狼吞虎咽,也不要拖得太久。孩子動(dòng)作較慢,要逐漸引導(dǎo)他吃快些,但不要對(duì)他進(jìn)行訓(xùn)斥。

  7、隨著孩子年齡的增長(zhǎng),在增加食物或飯菜種類時(shí)要注意先稀后稠,先軟后硬,先少后多,逐漸使孩子對(duì)各種食物都有好的印象及興趣,盡量提高孩子的食欲。
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