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父母教育孩子最好的書籍推薦

時(shí)間: 欣怡1112 分享

父母教育孩子最好的書籍推薦

  在當(dāng)今社會(huì)中很多父母都不會(huì)教育孩子,覺得教育孩子是世界上最難的事情。為此下面是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的父母教育孩子最好的書籍推薦的資料,希望大家喜歡!

  父母教育孩子最好的書籍推薦

  《如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)能力》Ⅱ

  推薦理由

  教8-12歲孩子學(xué)會(huì)解決沖突和與人相處的技巧

  教8-12歲孩子學(xué)會(huì)解決沖突和與人相處的技巧

  全美暢銷書《如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)能力》作者的又一部力作!

  讓怯懦、內(nèi)向的孩子變得勇敢、開朗!

  讓脾氣大、攻擊性強(qiáng)的孩子變得平和、可親!

  培養(yǎng)一個(gè)快樂、自信、社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)、情商高的孩子!

  8~12歲,是孩子進(jìn)入青春期反叛之前的一個(gè)重要時(shí)期,是孩子身體、行為、情感和社會(huì)能力發(fā)展的一個(gè)重要分水嶺。同時(shí),這也是父母的一個(gè)極好的契機(jī)——教會(huì)孩子自己做出正確決定,自己解決與同齡人、老師、父母的沖突,培養(yǎng)一個(gè)快樂、自信、社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)、情商高的孩子——以便孩子把精力更多地集中在學(xué)習(xí)上,為他們期待而又擔(dān)心的中學(xué)生活做好準(zhǔn)備。

  《如何讀懂孩子的行為》

  推薦理由

  理解并解決孩子各種行為問題的方法

  孩子為什么不好好吃、不好好睡?為什么尿床、隨地大便?為什么說臟話?為什么撒謊、偷東西、欺負(fù)人?為什么不學(xué)習(xí)?……這些行為,都是孩子在以一種特殊的方式與父母溝通。 當(dāng)孩子遇到問題時(shí),他們的表達(dá)方式十分有限,往往用行為作為與大人溝通的一種方式……如何讀懂 孩子這些看似異常行為背后真實(shí)的感受和需求,如何解決孩子的這些問題,以及何時(shí)應(yīng)該尋求專業(yè)幫助,就是安吉拉·克利福德-波斯頓所著的《如何讀懂孩子的行為》的主要內(nèi)容。

  《孩子,把你的手給我》

  推薦理由

  暢銷美國500多萬冊(cè)的教子經(jīng)典,以31種語言暢銷全世界,徹底改變父母與孩子溝通方式的巨著。

  父母可以幫助孩子成為一個(gè)品質(zhì)高潔的人,一個(gè)有著憐憫心,敢于承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)的人,一個(gè)有勇氣、充滿活力、正直的人。光有愛是不夠的,洞察力也不足以勝任,好的父母需要技巧如何獲得并使用這些技巧就是這本書的主要內(nèi)容。

  多年來,我們一直在跟父母和孩子打交道,有時(shí)是以個(gè)人的形式,有時(shí)是以治療小組的形式,有時(shí)以養(yǎng)育講習(xí)班的形式。這本書就是這些經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。這是一個(gè)實(shí)用的指南,給所有面臨日常狀況和精神難題的父母提供具體的建議和可取的解決方法。它還給出一些從基本交流原則生發(fā)出來的具體建議,指導(dǎo)父母在跟孩子相處時(shí)要彼此尊重。

  《故事知道怎么辦》

  推薦理由

  如何讓孩子有令人驚喜的改變

  故事猶如通往孩子內(nèi)心的幽徑,故事中的隱喻可以作用于孩子的心靈,讓他們的行為發(fā)生正向的轉(zhuǎn)變。如果一個(gè)故事以充滿想象力的方式如實(shí)呈現(xiàn)孩子的心靈狀態(tài),并帶著愛和鼓勵(lì),提供一種解決方案,或提供一個(gè)看待事物的新視角,孩子就會(huì)接收到故事中的訊息,令人驚喜的改變會(huì)由此而發(fā)生。作者根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn),以豐富的事例,講述了如何在家庭和學(xué)校生活中,通過故事來化解孩子的各種挑戰(zhàn)性行為。

  ●本書亮點(diǎn)

  ★ 揭示了故事的療愈功能

  ★ 幫助你判斷什么是孩子的挑戰(zhàn)性行為和挑戰(zhàn)性情境

  ★ 告訴你怎么創(chuàng)編故事以對(duì)治孩子的挑戰(zhàn)性行為

  ★ 其中收集了大量美好的故事和童謠

  父母必讀的10本親子教育書

  1.給新手父母一本書

  《斯波克育兒經(jīng)》

  在孩子降生的前一兩年里,新生兒的父母經(jīng)歷了婚姻里的第一次重大考驗(yàn)。媽媽們常常處于一種焦慮、擔(dān)憂的狀態(tài),情緒波動(dòng)大,很容易被激惹,很多媽媽的抑郁和焦慮甚至發(fā)展到很嚴(yán)重的癥狀。而此時(shí),很多爸爸還沒有找到當(dāng)父親的感覺,面對(duì)家庭的變化暈頭轉(zhuǎn)向,不知所措。再加上婚姻處于磨合期,隔輩撫養(yǎng)有爭議,家庭里常常矛盾升級(jí),爭吵不斷。

  排除身體激素的影響和心理方面的原因,其實(shí)這個(gè)時(shí)候,很多媽媽的焦慮和無措主要來源于不知道育兒技巧和方法,她們需要實(shí)實(shí)在在的幫助。

  孩子吃多少奶?濕疹是怎么回事?發(fā)燒要怎么辦?這都是一些具體現(xiàn)實(shí)的問題。解決好這些問題,爸爸媽媽們才能夠心安和放松。

  《斯波克育兒經(jīng)》可以給新手的爸爸媽媽們很多具體的指導(dǎo),成功幫助你度過養(yǎng)育孩子的探索期。

  2.中國第一本家庭教育的暢銷書

  《好媽媽勝過好老師》

  《好媽媽勝過好老師》是中國第一本家庭教育的暢銷書,堪稱中國家庭教育里程碑之作。

  在它之前,家庭教育要么全是傳統(tǒng)文化精髓,要么專業(yè)性強(qiáng),晦澀艱深。這本書攜著流暢的文筆,清新的小故事,橫掃了2009年的圖書市場。

  作者尹建莉是一個(gè)教育學(xué)碩士,她的女兒是北京市三好學(xué)生,曾跳級(jí)兩次,16歲考入清華,2013年獲得美國長春藤盟校碩士學(xué)位。這本書不像虎爸狼媽一樣,寫怎么教育孩子成功,而是用科學(xué)的現(xiàn)代教育理念引導(dǎo)孩子健康成長。

  我特別喜歡《好媽媽勝過好老師》這個(gè)書名,因?yàn)樗荃r明地提出了一種理念——媽媽對(duì)孩子來說非常重要,要高度重視家庭教育,家庭對(duì)孩子的影響可以貫穿孩子的一生。

  現(xiàn)在,大家都知道原生家庭的重要了,但是,在2009年,這樣的理論還是非常新鮮的。這本書理論淺顯,小故事真摯有感情。即使現(xiàn)在看來,也是一本好書。

  3.給孩子一個(gè)正確的性別認(rèn)識(shí)

  《養(yǎng)育男孩》、《養(yǎng)育女孩》

  現(xiàn)在倡導(dǎo)男女平等,面對(duì)工作、婚姻,男人和女人越來越有一樣的選擇。所以,很多人覺得,男女之間根本沒有什么不同。

  這是一種巨大的錯(cuò)覺。

  我相信,絕大部分有孩子的父母都有這樣的切身體會(huì):男孩和女孩非常非常不一樣。他們的不同不是從青春期開始的,而是一下生就已經(jīng)分明顯現(xiàn)出來了。

  男孩和女孩大腦結(jié)構(gòu)不同,發(fā)育速度不同,身體激素不同,喜好不同,成長環(huán)境不同,社會(huì)期望不同……這些因素綜合起來,父母對(duì)男孩女孩的期望和養(yǎng)育方式都差別很大。

  把兒子培養(yǎng)成怎樣一個(gè)男人?把女兒培養(yǎng)成怎樣一個(gè)女人?是每一位父母都應(yīng)該考慮的事。

  《養(yǎng)育男孩》倡導(dǎo)培養(yǎng)積極、勇敢、有擔(dān)當(dāng)?shù)哪泻?《養(yǎng)育女孩》倡導(dǎo)培養(yǎng)優(yōu)雅、獨(dú)立、內(nèi)心強(qiáng)大的女孩。

  這兩本書,父母可以各取所需。

  不僅能夠了解男女生理心理發(fā)展的不同階段和變化,而且還有很多建設(shè)性的建議。

  4.一本真正意義上 “愛”孩子的書

  《愛與自由》

  現(xiàn)在親子關(guān)系咨詢中,對(duì)孩子忽視漠視的家長越來越少了,但是,管的太多太細(xì),不該管的管,該管的不會(huì)管的家長比比皆是。 基本上沒有父母會(huì)操心孩子會(huì)不會(huì)長大,但是,對(duì)孩子能不能長得好,特別是智力能不能發(fā)育得好,很多父母卻總是提心吊膽。

  “我們不相信也不知道,胎兒在母體中形成的那一瞬間,他內(nèi)在就有一樣?xùn)|西,那東西會(huì)在他一出生就指導(dǎo)他如何發(fā)展,指導(dǎo)他去抓什么、摸什么……兒童心理學(xué)家蒙特梭利把它稱為‘精神胚胎’。”

  這是《愛和自由》這本書的總基調(diào),如何在充分尊重孩子內(nèi)在成長規(guī)律的基礎(chǔ)上,保持并引導(dǎo)孩子發(fā)展獨(dú)特的心理、智力和創(chuàng)造力。

  孩子看上去很弱小,其實(shí)他內(nèi)在蘊(yùn)藏著一種強(qiáng)大的精神能量和潛能,他的發(fā)展不需要成人給他增加什么新的內(nèi)容,只需要給他提供發(fā)展的環(huán)境和條件。遵循這個(gè)規(guī)律,孩子就會(huì)發(fā)展得很完善。

  我們只是孩子成長的陪伴者,不是他精神上的“造物主”。

  這是一本真正意義上 “愛”孩子的書,而不是“教”孩子的書。某些觀念可能是顛覆性的,非常值得一讀再讀。

  5.最實(shí)用的親子教育書

  《如何說孩子才會(huì)聽,怎么聽孩子才肯說》

  如同它的名字,這本書非常容易讀,語言輕松,例證豐富。雖然書不厚,但是溝通的精髓都在里面了。

  如何聽,如何說,不僅是與孩子溝通的基礎(chǔ),也是所有人際關(guān)系的共通所在。

  作者是兩個(gè)美國人——阿黛爾•法伯和伊萊恩•瑪茲麗施,她們是國際著名的親子溝通專家,還都是三個(gè)孩子的媽媽。書中的觀點(diǎn)來自她們共同的感悟和經(jīng)驗(yàn)。

  孩子不穿衣服怎么辦?生氣了怎么辦?受了委屈怎么辦?……這些是所有孩子成長中都會(huì)遇到的問題。通過舉例的前后處理方式和言語的對(duì)比,你會(huì)立刻會(huì)站位,并發(fā)現(xiàn)處理方式的不同。

  為了閱讀方便,作者總結(jié)了很多實(shí)用的技巧:幫助孩子面對(duì)感受的技巧,鼓勵(lì)孩子合作的技巧,代替懲罰的方法,孩子自立的技巧,贊賞孩子的技巧,讓孩子從角色中釋放的技巧。

  千萬別把這些當(dāng)成單純的技巧,它們都是通向良好溝通的路徑。

  6.最高級(jí)的教育書

  《捕捉兒童敏感期》

  有個(gè)朋友問:我們家孩子特別事兒,好像有潔癖一樣,衣服滴上一點(diǎn)水就不干,上早教課也要求黑板干干凈凈的,要是不搭理他,她就又哭又鬧,該怎么辦呢?

  其實(shí),這個(gè)“難侍候”的小主沒啥問題,只是正處于追求秩序和完美的敏感期。

  敏感期就是孩子在成長過程中,某個(gè)時(shí)間段里,因?yàn)橐l(fā)展某種能力,重復(fù)表現(xiàn)出來的某種特質(zhì)。比如吃手啃腳就是口部敏感期的表現(xiàn);扔?xùn)|西是空間敏感期;喜歡說“不”可能正處于自我意識(shí)的敏感期等等。

  孩子的成長不是直線性的,而是一個(gè)平臺(tái)接著一個(gè)平臺(tái)的爬高,敏感期就是爬高的樓梯,順利度過這個(gè)敏感期后,孩子的心智水平就會(huì)從一個(gè)層面上升到另一個(gè)層面。所以,認(rèn)識(shí)敏感期,并能適時(shí)引導(dǎo)孩子非常重要。

  啰嗦兩句:每個(gè)孩子都獨(dú)一無二,成長的節(jié)奏和軌跡各不相同。

  兒童的每一個(gè)敏感期有一個(gè)大致的時(shí)間段,但不是固定的,也不是所有孩子都一樣。因材施教才是最高級(jí)的教育,切不可照本宣科。

  7.教育大師蒙特梭利的書

  《有吸收力的心靈》

  講到兒童教育,不能不提蒙特梭利。

  她是意大利第一位女醫(yī)學(xué)博士,她有一套完整的教育體系,影響了整個(gè)世界。英國教育家贊譽(yù)她為“20世紀(jì)贏得世界公認(rèn)的推進(jìn)科學(xué)和人類進(jìn)步的最偉大的科學(xué)家之一”。美國的教育家說,“當(dāng)代討論學(xué)前教育問題,如果沒有論及蒙特梭利體系,便不能算完全。”

  目前,國內(nèi)出版了很多蒙特梭利的書,很多教育專家也秉承蒙特梭利的理念。

  這本《有吸收力的心靈》是最受歡迎,并且最能表現(xiàn)她富有革命意義理論的書。

  她說,孩子的知識(shí)不是通過教育得到的,而是通過兒童在他們特定的環(huán)境中吸取經(jīng)驗(yàn)而得來的。教育不應(yīng)該停留在課程和時(shí)間表上,它必須符合人類自身的實(shí)際。

  教育問題一直是父母最關(guān)心的大問題,讀讀蒙特梭利的書,相信對(duì)很多父母會(huì)有大啟發(fā)。

  8.一個(gè)出色的媽媽寫的育兒經(jīng)驗(yàn)書

  《最好的方法給孩子》

  很多孩子學(xué)習(xí)不好,或者沒有好習(xí)慣,并不是他們不想,而是他們不會(huì)。

  父母在教導(dǎo)孩子的時(shí)候,如果常常用指責(zé)的方法,批評(píng)孩子的不用功,不用心,馬虎,拖拉等等,并不能給孩子正向的引導(dǎo),反而會(huì)一再強(qiáng)化孩子負(fù)面的抵觸情緒。

  這個(gè)時(shí)候,孩子需要的,不是批評(píng),而是引導(dǎo)。不是單純講大道理,而是具體實(shí)用的方法。

  父母一定要相信,每個(gè)孩子都想優(yōu)秀,每個(gè)孩子都想招人喜歡,這就如同每一朵花都想開得漂亮一樣。孩子做不到,并不是因?yàn)椴幌耄且驗(yàn)椴粫?huì)。家長要做的,就是告訴孩子方法和技巧。

  《最好的方法給孩子》,作者王芳,她是一位非常出色的主持人,同時(shí),也是一個(gè)很聰明的媽媽。

  王芳把教育培訓(xùn)中的經(jīng)驗(yàn)和技巧,總結(jié)成很多有趣實(shí)用的方法:“行走教育法”、“神奇記憶法”、“微笑成長法”、“感恩課”……這些方法簡單、實(shí)用、有效,可以給父母很多幫助。

  9.最簡單但最美的教育書

  《最美的教育最簡單》

  很多人說,當(dāng)父母是這個(gè)世界上最復(fù)雜的角色,而教育孩子就是這個(gè)世界上最困難的事情。

  有這種觀點(diǎn)的父母,想必都不太能夠享受做父母的過程。

  其實(shí),孩子是最簡單的,父母與孩子的愛也是最單純的,所謂教育的困難和復(fù)雜之處,并不是因?yàn)楹⒆?,或者孩子與父母的關(guān)系,而是因?yàn)槲覀冇刑嗥谕嘞敕?,太多束縛緊緊貼在了父母和孩子的關(guān)系上。

  我們有攀比心,想更有面子,所以逼迫孩子上輔導(dǎo)班,考名牌大學(xué)。

  我們脾氣壞,想要他人順從,所以嘮叨孩子,斥責(zé)他,甚至打罵他。

  我們內(nèi)心焦慮害怕,所以對(duì)孩子各種不放心,恐嚇威脅加束縛,孩子沒有選擇和自由。

  《最美的教育最簡單》告訴我們,不是會(huì)生孩子就會(huì)做父母,做個(gè)好家長必須要學(xué)習(xí),教育的真正準(zhǔn)備是完善自己。

  10.最感性、深情的教育小說

  《立》

  這是池莉的一本小說,嚴(yán)格來說,不能叫家庭教育的書。但是,我太喜歡這本書了,所以,還是要推薦給大家。

  很多人可能看過龍應(yīng)臺(tái)的《目送》,相比龍應(yīng)臺(tái)的知性、從容和淡定,池莉太感性,太深情了。

  讀這本書的時(shí)候,我常常感動(dòng)地流淚,書里的池莉不是一個(gè)知名作家,而是一個(gè)把女兒捧在掌心的媽媽。我甚至有點(diǎn)嫉妒她,因?yàn)槲乙策@般愛孩子,卻沒法用文字表達(dá)出如此深情。

  很多人可能覺得,名人的育兒故事借鑒性不強(qiáng),但是,這本書不同。

  池莉沒有回避作家媽媽的某些“特權(quán)”,也坦白地傾訴了自己性格好強(qiáng)和離婚給女兒帶來的影響。相比龍應(yīng)臺(tái)的《目送》,我覺得這本書的借鑒性更強(qiáng)。因?yàn)槲覀兺幱谝粯拥纳鐣?huì)環(huán)境,大家庭的影響,教育體制的問題,孩子的各種壓力,這本書里都講得很生動(dòng)。

  作家的筆細(xì)膩又犀利,激情又理性,文字的美感是其他家庭教育的書無法企及的,難得這么深情,又這么接地氣啊。

  家庭教育的勵(lì)志書籍推薦

  1、《你的孤獨(dú),雖敗猶榮》 劉同 中信出版社

  《你的孤獨(dú),雖敗猶榮》圍繞人們最有共鳴的話題:孤獨(dú),用33個(gè)真實(shí)動(dòng)人的故事,講述33種形式各異但又直抵內(nèi)心的孤獨(dú)。用最溫暖的筆觸訴說:孤獨(dú)不是失敗,它是自己與自己對(duì)話最好的時(shí)光。愿你比別人更不怕一個(gè)人獨(dú)處,愿日后談起時(shí)你會(huì)被自己感動(dòng)。(推薦書:曾記得,推薦書小編推薦的書單中無數(shù)次出現(xiàn),推薦大家閱讀!)

  2、《夢在青春在》 俞敏洪 群言出版社

  如果你心中還有夢,跟50歲的俞敏洪一樣,請(qǐng)拿起這本寫給追夢人的書細(xì)細(xì)閱讀,讓這本書帶給你一路前行的勇氣和力量。青春與年齡無關(guān),夢在青春在,青春就是相信未來,生命不息,奮斗不止!(推薦書:我們每個(gè)人都有夢!夢在青春在!)

  3、《高中三年,我的奮斗我的夢》 和云峰 長江文藝出版社

  這是一本獻(xiàn)給所有高中學(xué)生的高考勵(lì)志書?!陡咧腥?,我的奮斗我的夢》由來自全國各地的9名高考狀元獨(dú)家披露成功心得與經(jīng)驗(yàn),北大博士、青少年勵(lì)志專家和云峰傾囊相授核心教育理念。(推薦書:高考勵(lì)志書籍,懷念當(dāng)年高中的生活了!)

  4、《聰明人的笨功夫》 馬鴻旭,嚴(yán)堃,邱汐巖 北京聯(lián)合出版公司

  《聰明人的笨功夫》將告訴你學(xué)霸們?cè)阽R頭背后的故事。霸道的成績是學(xué)出來的,既“酷”又“萌”的氣質(zhì)是修煉出來的,學(xué)霸們每天的時(shí)間也只有24小時(shí),他們也會(huì)哭,也會(huì)困,也會(huì)找不著北,他們爆發(fā)小宇宙的方式只是多一些有效的方法,多一種笨笨的執(zhí)著。

  5、《哈佛凌晨四點(diǎn)半:高中實(shí)踐版》 韋秀英 北京時(shí)代華文書局

  《哈佛凌晨四點(diǎn)半高中實(shí)踐版》是青少年勵(lì)志圖書,是《哈佛凌晨四點(diǎn)半》的實(shí)踐升級(jí)版,與初中實(shí)踐版是姊妹篇,結(jié)合高中生學(xué)習(xí)生活實(shí)際,從挖掘自己的潛能、學(xué)會(huì)時(shí)間管理、管理情緒、培養(yǎng)領(lǐng)袖氣質(zhì)、學(xué)會(huì)質(zhì)疑等方面教給高中生一些基本必備素質(zhì),培養(yǎng)高中生的“哈佛性格”,讓更多高中生具備成功的特質(zhì),避免在高考這獨(dú)一的成才道路上局限自己的視野,給自己更多可能,是一本非常實(shí)用的勵(lì)志圖書。

  6、《年輕,就要對(duì)自己狠一點(diǎn)》 李建 古吳軒出版社

  《年輕,就要對(duì)自己狠一點(diǎn)》不僅是年輕人的就業(yè)指導(dǎo)準(zhǔn)則,更可說是人生成功指南。書中記錄著身為國內(nèi)著名實(shí)戰(zhàn)派職業(yè)規(guī)劃師的作者對(duì)千萬名年輕人成功和失敗的總結(jié)和啟迪。“狠”,是對(duì)成功的自覺,是迷茫的對(duì)癥藥,是對(duì)各種徘徊和失敗的斷然拒絕。在人生剛起步的時(shí)候?qū)ψ约?ldquo;狠”一點(diǎn),用理性和規(guī)劃來經(jīng)營自己,才能確保你的人生離成功更近一點(diǎn)!

  7、《學(xué)會(huì)獨(dú)立思考》 張志,黃鑫 九州出版社

  《學(xué)會(huì)獨(dú)立思考》的兩位作者張志和黃鑫是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的大學(xué)老師,多年的教學(xué)生涯,讓他們感慨頗多。許多大學(xué)生不知道什么是批判性思維,不會(huì)正確的提問,不會(huì)閱讀教科書……這是因?yàn)樗麄內(nèi)狈镜莫?dú)立思考能力。鑒于此,作者將親身經(jīng)歷與學(xué)生自身問題相結(jié)合,親授如何打破思考的局限,克服思考的障礙,學(xué)會(huì)創(chuàng)造性、批判性地思考問題的方法。

  8、《成長比成功更重要》 劉墉 國際文化出版公司

  《成長比成功更重要》是華人首席勵(lì)志導(dǎo)師劉墉先生首部寫給中國父母和青少年的親子能量讀本。文章囊括劉墉旅居美國紐約生活期間,在自己中西結(jié)合獨(dú)特的家庭教育中和孩子談讀書、談做人、親情、愛情、友情、處世、職場等名作。(推薦書:人生需要的是成長!)

  9、《成功這件小事》 水野敬也 中華工商聯(lián)合出版社

  《成功這件小事》通過一個(gè)來自印度的“象頭神”和一個(gè)年輕上班族互動(dòng)的故事,教給你29天改變命運(yùn)的29件神奇小事情。這些看上去小得不能再小的小事情,實(shí)則蘊(yùn)含著深邃的哲理和巧妙的邏輯,它們是真正能“改變”自己從而通往成功的關(guān)鍵。

  10、《年輕可以一無所有》 薛涌 長江文藝出版社

  這絕不是一本討好年輕人的書,它也沒有一廂情愿地打雞血,或者干巴巴地講道理,它僅僅站在一個(gè)客觀冷靜的角度,指出年輕人精神壓力巨大和青春迷茫的本質(zhì)。它將刺醒一味自憐的年輕人,粉碎他們偏激的價(jià)值觀,讓不堪一擊的他們?cè)诒┨缋缀箢I(lǐng)悟與改變。

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