防癌抗癌三步驟

　　防癌抗癌好像很難，但是，其實(shí)很簡單，三個步驟就好，再加上我們平時多吃防癌抗癌食物的話會有很好的作用!下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的防癌抗癌三步驟和有關(guān)的防癌抗癌食物信息，希望大家喜歡。

　　防癌抗癌三步驟

　　第一步驟：切勿過于追求完美

　　專家表示，個性心理因素和癌癥的關(guān)系密切，在引發(fā)癌癥的因素中，不良的個性心理因素占到15%到20%。所以，徐懷德教授稱，生活中要時刻注意要保持良好的心理狀態(tài)，切勿追求過于完美，這樣才能更好的健康生活，遠(yuǎn)離癌癥。

　　徐懷德教授對記者講解了一個事例：有位女性，60歲剛出頭，她從1992年至2010年間，總共查出患有肺癌、腎癌、左右乳房都患有乳腺癌，且這些癌癥都屬于原發(fā)癌。后來調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，她的家族中并沒有癌癥史，幾經(jīng)調(diào)查才發(fā)現(xiàn)，她患有癌癥的原因是她個性要強(qiáng)，做什么事都特別較真、追求完美，直到后來把自己累出了病。所以，徐懷德教授總結(jié)到：工作壓力比較重的時刻，要適當(dāng)放松自己，不要過于追求完美，長期繁瑣的工作容易造就較真的性格，而這些性格恰恰是容易導(dǎo)致身心問題的重要因素。所以，凡事不要過于追求完美，才能更好的生活，也對預(yù)防癌癥起到更好的作用。

　　第二步驟：學(xué)會減法生活

　　現(xiàn)如今生活節(jié)奏太快，故而國家倡導(dǎo)在發(fā)達(dá)國家要講究“慢生活”，讓生活做到一個“回歸”的狀態(tài)，不要整天都在忙碌的生活中度過。

　　徐懷德教授對此宣稱：如今處于物質(zhì)化生活，高速發(fā)展的社會讓生活轉(zhuǎn)盤運(yùn)轉(zhuǎn)過快，人民常常承受著這么快的速度，有苦卻顯得有些苦不堪言，生活節(jié)奏太快，也容易滋生身心問題，如癌癥會在這樣過快的生活節(jié)奏中滋生。那么，該怎樣在這樣的生活中來得到一種釋放呢?那么，就要學(xué)會減法生活。所謂減法生活，就是讓減法成為生活的一種哲學(xué)，減重、減尺、減壓、減負(fù)，回歸自然，讓心靈變得平靜，讓生活變得輕松。這樣的減法生活法則，對預(yù)防癌癥的發(fā)生也有關(guān)鍵性的作用。

　　第三步驟：從心而治

　　萬病從心而起，治病由心而治，這是亙古不滅的道理，而諸如焦慮、抑郁等等心理上的煩惱更是需要從心理上去調(diào)節(jié)，去化解。然而，現(xiàn)在卻有很多人動不動就找各種有形的藥物試圖去治理無形的心病，而很多所謂的心理治療師也是如此混亂用藥，其后果就是很多人吃了很長時間的藥而根本解決不了問題，甚至吃了幾年藥的人都為數(shù)不少，這可以說是現(xiàn)代心理學(xué)的悲哀。

　　所以，徐懷德教授稱：心病還得心藥醫(yī)，如果真的不幸確診了癌癥，不要放棄。首先要保持心理上的一個勇敢面多的心理，不要輕言放棄，如今社會的發(fā)展，醫(yī)療行業(yè)也在逐漸的豐富起來，防癌抗癌的生物醫(yī)療事業(yè)在研發(fā)當(dāng)中，如CCPTC細(xì)胞粒綜合治療法的研發(fā)成功，就填寫了中國治癌事業(yè)中的一個空白，高達(dá)75%以上的治愈率也更是讓世界為之一震。所以，面對癌癥，不要驚慌，保持心的鎮(zhèn)定，勇敢面對，用心面對，就會看見希望，得到新生。

　　防癌抗癌食物

　?、碧O果　每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。

　?、灿衩住∶刻毂ＷC吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具還具有抗癌作用。據(jù)美國醫(yī)學(xué)界認(rèn)證，玉米中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。

　?、乘崦贰?yīng)常吃酸梅。酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。

　?、聪愎健∶恐鼙ＷC能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有類似于補(bǔ)氣的作用。多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國藥學(xué)界制成猴菇菌片，被用于預(yù)防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。

　?、笛笫[　每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動物實(shí)驗(yàn)表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能能干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散，，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。

　?、杜Ｈ狻∶恐鼙ＷC能吃上三次以上的牛肉。美國威斯康星大學(xué)微生物學(xué)家巴里扎指導(dǎo)的研究小組對牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。

　　⒎帶魚　每周保證能吃上一次以上的帶魚?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。

　?、负?、紫菜　每天保證能吃上一次以上的海帶或紫菜湯?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究海藻類發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用同時，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進(jìn)腸內(nèi)某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。

　　9.大豆　每天保證早餐能喝上一碗大豆類煮的養(yǎng)生粥，因大豆至少含有5種抗癌物質(zhì)。

　　10.茶葉　要養(yǎng)成每天喝茶的好習(xí)慣。據(jù)報道記載，有人將茶葉拌于飼料中，喂給身上有癌細(xì)胞的小白鼠，結(jié)果發(fā)現(xiàn)3周后癌細(xì)胞受到抑制有所減少。另據(jù)報道，茶葉中的某種物質(zhì)經(jīng)血液循環(huán)可抑制全身各部位的癌細(xì)胞。

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