可以幫助遠(yuǎn)離肺癌的9種食物
可以幫助遠(yuǎn)離肺癌的9種食物
男性肺癌發(fā)病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位,女性發(fā)病率占第二位,死亡率占第二位。那么吃什么可以讓我們離肺癌遠(yuǎn)一點(diǎn)呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
可以幫助遠(yuǎn)離肺癌的食物1、綠豆芽
綠豆芽性寒、味甘,有清熱解毒,利水消腫功效。
綠豆芽含有干擾素的誘生劑,能刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素,而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用;
綠豆芽還含有豐富的維生素E,能保護(hù)上皮細(xì)胞,還是維生素B17的重要來源,可預(yù)防癌癥。
長期吸煙,經(jīng)常接觸有毒有害物質(zhì)者,常吃綠豆芽有較好的解毒作用。綠豆芽也有消除暑熱煩渴,熱毒瀉痢,解農(nóng)藥中毒的作用。
可以幫助遠(yuǎn)離肺癌的食物2、芹菜
研究發(fā)現(xiàn),芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機(jī)化合物能中和香煙煙霧散發(fā)站長統(tǒng)計(jì)的致癌物苯并芘,可以有效抑制癌癥形成(尤其是肺部)。
芹菜富含木犀草素在內(nèi)的多重抗氧化成分,兩匙量的芹菜就含有16%每日建議攝取量的維生素C。食用水芹可以抵消煙草中有毒物質(zhì)對肺的損害,在一定程度上防治肺癌。
可以幫助遠(yuǎn)離肺癌的食物3、蘋果
日本弘前大學(xué)的研究證實(shí),蘋果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。
而芬蘭的一項(xiàng)研究更令人振奮:蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且是癌癥的克星。
假如人們多吃蘋果,患肺癌的幾率能減少46%,得其他癌癥的幾率也能減少20%。
可以幫助遠(yuǎn)離肺癌的食物4、菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物,有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。
每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外,番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋果也都可以預(yù)防肺癌的發(fā)生。
可以幫助遠(yuǎn)離肺癌的食物5、胡蘿卜
有補(bǔ)血養(yǎng)肝、解毒化滯的功效。
其中的胡蘿卜素在高溫下很少被破壞,并容易被人體吸收。
長期吸煙的人,每日如能飲半杯生胡蘿卜汁,對肺部也有很好的保護(hù)作用。
可以幫助遠(yuǎn)離肺癌的食物6、柑橘
柚子、橘子、橙子、檸檬、金橘這些柑橘類富含維生素C,防止亞硝胺的生成,不僅可以預(yù)防乳腺癌,同時(shí)也能預(yù)防肺部的腫瘤。
可以幫助遠(yuǎn)離肺癌的食物7、茄子
茄子性涼、味甘,有清熱解毒、利尿消腫、活血散瘀、祛風(fēng)通絡(luò)、止痛止血、寬腸利氣的功效。
茄子中含有抗癌物質(zhì)龍葵堿,還含有胡蘆巴堿、水蘇堿、膽堿、紫蘇苷等其他活動物質(zhì),也有抗癌保健的作用。
可以幫助遠(yuǎn)離肺癌的食物8、番茄
番茄中含有的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌,激活淋巴細(xì)胞對癌細(xì)胞的溶解作用。
它又是很強(qiáng)的抗氧化劑,可殺死人體內(nèi)能導(dǎo)致老化的自由基。
研究表明,攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率,并對胃癌、肺癌有預(yù)防作用。
可以幫助遠(yuǎn)離肺癌的食物9、大蒜
中國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),每周只生吃兩次大蒜,即便是吸煙者,也可站長統(tǒng)計(jì)以降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn),進(jìn)行本次研究的研究人員表示,大蒜或可以預(yù)防肺癌。
許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞,提高機(jī)體的抗癌能力,還含有一種含硫化合物,也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。