白露老人如何預防熱中風
白露老人如何預防熱中風
白露是農歷二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣,當太陽到達黃經165度時為白露,是秋天的第三個節(jié)氣。為何白露時節(jié)要防老人熱中風?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
白露老人如何預防熱中風:
老年人該如何預防“熱中風”?江主任告訴記者,除了一般的降溫和減少不必要的活動外,還應注意以下幾點:
不渴也要常喝水。脫水是發(fā)生“熱中風”的重要誘因,由于伏天體表蒸發(fā)加快或出汗明顯增多,夏天常處于輕度脫水狀態(tài),所以提倡不口渴時也應主動喝水,每天的飲水量一般為2000毫升左右,以尿量保持在1000毫升以上為宜。
天氣炎熱時,老人若忽然出現癥狀輕微或一般性的頭痛、頭暈、昏厥、半身麻木、肢體無力、視力模糊等中風預兆(俗稱小中風),要及早補足水分,或服用阿司匹林等常用藥物,也有可能減少危險,防止釀成大中風。
三餐清淡,不與大腦爭血流。盛夏時節(jié)與大腦爭血的器官很多,為排汗散熱,皮下血循環(huán)需要成倍增加血流,心臟的負荷也相應增加,于是,流向大腦的血流就會相對減少。因此,夏季的餐飲應遵循清淡為主,少餐為宜的原則,不要讓胃腸與大腦爭血流。
藥物保駕,活血抗凝要趕早。特別對有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖或有過小中風的老年人,氣溫升至32℃以上時便應采取防暑措施,并及早應用抗血小板聚集、控制好血糖、血脂和血壓等改善血液內環(huán)境的藥物,這樣才能安全度夏,把中風危險減到最小。
白露時節(jié)要防老人熱中風的原因:
九月七日就迎來今年的白露節(jié)氣了,天氣越來越涼爽。但是眼下這個時節(jié),“熱中風”仍不時來襲,讓中老年人措手不及。
夏秋交替,雖然早晚氣溫低,但是中午氣溫較高、氣壓低,身體排汗及水分蒸發(fā)量增多,這時血流緩慢,血管阻力增大,中老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退,機體散熱不暢,當血液黏度增加到一定程度時,就會出現小栓子,引起心、腦缺血,乃至中風、心肌梗死等缺血性疾病。眼下時節(jié),“秋老虎”說不準什么時候就會“下山”,溫度明顯升高。同時,不少人“亂穿衣”,很容易在中午或日照環(huán)境下體內水分大量流失。
防治熱中風,及時補充適量水分是相當重要的。據專家解釋,多飲水是防止血液黏稠度增高、預防血管栓塞最簡單有效的方法。老年人應做到不渴時也常喝水,每天需飲水2500毫升左右,可飲白開水或淡茶水,每天分散地多飲水,使血液稀釋;要保證睡眠充足,多吃水果和蔬菜,盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。
夏秋季節(jié)轉換,中老年朋友還應當有針對性地加強身體鍛煉,提高抗病能力和適應能力。
天氣涼爽后,不少人的胃口變好,但是中老年朋友尤其是那些血壓、血脂較高者應適當保持清淡飲食,營養(yǎng)均衡,多吃含粗纖維的食物,多吃蔬菜水果類的食物。
中老年人防治中風,家中應該常備同仁牛黃清心丸,這是北京同仁堂的拳頭產品,其處方源于《太平惠民和劑局方》,為同仁堂宮廷秘方,由人工牛黃、羚羊角、人工麝香、人參、白術(麩炒)、當歸、白芍、柴胡、干姜、阿膠、桔梗、水牛角濃縮粉等27味藥組成。
同仁牛黃清心丸具有益氣養(yǎng)血,鎮(zhèn)靜安神,化痰熄風的作用,既能調和營衛(wèi)氣血,又能清心解熱。該藥配伍精妙,溫涼協(xié)調,清中有補,補中有清,適應人群廣泛,臨床上用于治療氣血不足,風痰上擾,虛火上炎引起的諸證療效優(yōu)良,應用于高血壓病、中風前期(腦血管意外前期)、中風后遺癥(腦血管意外后遺癥)以及眩暈等癥,不僅可以治療心腦血管危急重癥,也是日常保健預防之良藥。
熱中風高發(fā)主要有五大方面原因:
第一,夏季晝長夜短,人們睡眠往往不足,而且夏季胃腸功能相對較差致使營養(yǎng)供給不足,這會使人體更為疲勞,體內激素釋放水平改變,刺激血管收縮,誘發(fā)缺血性腦中風。
第二,夏季是腹瀉等腸胃疾病高發(fā)的時節(jié),腹瀉、脫水會導致血液中的水分大量流失,血液黏稠度加大,引發(fā)中風。
第三,夏季天氣炎熱,人體為了散熱,大量出汗,如果不及時補充水分,很容易導致血容量不足,血黏度增高,血流緩慢,大大增加了血栓形成的幾率,從而誘發(fā)中風。
第四,夏季空調使用不當也是誘發(fā)中老年人中風的重要原因,夏季時很多人喜歡把空調溫度調得很低,導致室內外溫差很大,老年人,尤其是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病的患者,進出房間很難適應一冷一熱的溫度變化,就會導致腦血管不斷收縮、舒張,出現腦部循環(huán)障礙,發(fā)生中風。
第五,夏季炎熱的天氣對人心情的影響頗為嚴重,常令人煩躁易怒,這些情緒的波動會影響人體血壓水平,導致血壓驟升,誘發(fā)中風。