春分節(jié)氣如何養(yǎng)生？春分養(yǎng)生有哪些講究？
春分到綠芽長(zhǎng)，長(zhǎng)出你身體永健康;鶯歌燕舞齊歡唱，唱出你幸福萬(wàn)年長(zhǎng)!春分節(jié)氣如何養(yǎng)生?下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于春分養(yǎng)生原則及春分養(yǎng)生送祝福，一起來(lái)看看吧!
春分養(yǎng)生原則
由于春分這天正好晝夜平分，陰陽(yáng)各半，此時(shí)的節(jié)氣特點(diǎn)是陰陽(yáng)平衡，故養(yǎng)生也要順應(yīng)此時(shí)的節(jié)氣特點(diǎn)，要講求“平和”，以和為貴，以平為期。
精神：心平氣和
在精神調(diào)養(yǎng)方面，要做到心平氣和，保持輕松愉快、樂(lè)觀(guān)的情緒，從而安養(yǎng)神氣，切忌大喜大悲、情緒波動(dòng)劇烈而不利于肝氣疏泄 ，與春分時(shí)節(jié)的“陰陽(yáng)平衡”特點(diǎn)相應(yīng)。春分時(shí)節(jié)，春光明媚，鶯飛草長(zhǎng)，桃紅李白，百花盛放，此時(shí)仍然是郊游踏青的好時(shí)節(jié)，可在風(fēng)和日麗的時(shí)候與好友結(jié)伴郊游，增廣見(jiàn)聞 ，以利于肝氣的疏泄。
起居：多曬太陽(yáng)
在起居方面，雖然春分天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，而且仍不時(shí)會(huì)有寒流侵襲。此時(shí)，要注意添減衣被，“勿極寒，勿太熱” ，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或風(fēng)疹等傳染病，更應(yīng)注意適時(shí)添減衣被， 可以多曬太陽(yáng)，以利祛散寒邪。
飲食：戒酸增辛
春分節(jié)氣，肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補(bǔ)肝，同時(shí)，由于肝氣旺，易克脾土，因此飲食方面同時(shí)也要注意健運(yùn)脾胃，健脾祛濕。飲食上可多吃姜、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、雞肉、鯉魚(yú)、 鯽魚(yú)等，同時(shí)也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)理。
春分養(yǎng)生送祝福
春分到，百鳥(niǎo)叫。晝漸長(zhǎng)，夜?jié)u短。早點(diǎn)睡，睡眠足。常鍛煉，身體棒。身體好，無(wú)病擾。心豁達(dá)，無(wú)煩惱。幸福至，平安到。常開(kāi)心，樂(lè)逍遙!
春分時(shí)節(jié)乍暖還寒，早晚心房;掃掉生活的煩惱，讓春陽(yáng)照射幸福之光，美滿(mǎn)填滿(mǎn)好日子;春分節(jié)氣到，愿你開(kāi)心如意，春分快樂(lè)!
積雪漸消，和風(fēng)漸起。百草吐綠，萬(wàn)木逢春。得意縱馬，看盡春花。乍暖還寒，曉得保暖。常常微笑，小心感冒。春分時(shí)節(jié)，祝你快樂(lè)!
春分萬(wàn)象更新，養(yǎng)生秘笈送上，心情豁達(dá)開(kāi)朗，戒怒戒郁為上，穿衣上薄下厚，防風(fēng)御寒首要，橘皮泡水常飲，化痰止咳良方，荸薺去皮煎水，清熱潤(rùn)肺是寶，蘿卜勝似人參，煲湯和胃最好。溫馨關(guān)懷圍繞，愿你健康安好!
春分乍暖還寒，穿衣適度春捂，衣少易受寒;科學(xué)飲食很關(guān)鍵，蔬菜水果多食，食物選含高熱的;勤通風(fēng)講衛(wèi)生，早睡早起多鍛煉;祝春分健康愉快!
春分節(jié)氣到，處處風(fēng)光好;又逢睡眠日，祝福忙送到。送給你春天的無(wú)限美好，催眠你心中的全部煩惱，拂去你身上的所有疲憊，希望你今晚好好睡!
春分到綠芽長(zhǎng)，長(zhǎng)出你身體永健康;鶯歌燕舞齊歡唱，唱出你幸福萬(wàn)年長(zhǎng);百花齊開(kāi)放，開(kāi)出你開(kāi)心快樂(lè)真舒暢;發(fā)條短信祝福你，祝你萬(wàn)事如意!
春分送你一首歌，讓你的疲憊消除.春分送你一瓶酒，讓你的愁緒溜走。春分送你花枕頭，讓你的夢(mèng)想成真。春分送你最美的祝福：希望你快樂(lè)輕松!
春分到，百鳥(niǎo)叫。晝漸長(zhǎng)，夜?jié)u短。早點(diǎn)睡，睡眠足。常鍛煉，身體棒。身體好，無(wú)病擾。心豁達(dá)，無(wú)煩惱。幸福至，平安到。常開(kāi)心，樂(lè)逍遙!
春風(fēng)腳步近了，春樹(shù)葉兒翠了，春山顏色美了，春水心情媚了，春花容顏?zhàn)砹?，春分祝福?lái)了，快樂(lè)歡歌響了，幸福摸樣俊了，全部都聚齊了，看到你就笑了。
邁開(kāi)輕松的步履，相遇一路的美麗，接受陽(yáng)光的洗禮，展現(xiàn)勃勃的生機(jī)，收獲燦爛的春季。春分時(shí)節(jié)，春意又盎然。愿你將幸福模式開(kāi)啟，從此人生春風(fēng)得意!
春分又把時(shí)光改，晝長(zhǎng)夜短兩分開(kāi)。艷陽(yáng)高照春風(fēng)吹，百花綻放迎春來(lái)。美好春光送祝愿，一片情意滿(mǎn)心田。愿你事業(yè)如朝陽(yáng)，冉冉升起高峰攀。愿你笑容如花開(kāi)，日日綻放心里甜。祝春分快樂(lè)!
春分養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，養(yǎng)肺清肺是首要;雪梨挖空放川貝，冷卻加點(diǎn)蜂蜜好;銀耳大米煲粥妙，二十分鐘火候到;百合銀耳和粳米，最佳搭配功效高。愿快樂(lè)安康!
春分的諺語(yǔ)相關(guān)文章：