春節(jié)養(yǎng)生適合喝什么茶
越是高興的時(shí)候越容易忽視細(xì)節(jié)，新年也不能忽略了養(yǎng)生，那么春節(jié)喝什么茶好養(yǎng)生呢?下面是小編為大家精心推薦春節(jié)養(yǎng)生適合喝的一些茶，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
養(yǎng)生適合喝的茶
紅茶
春節(jié)期間一般比較冷，喝性溫的紅茶是比較合適的，紅茶有暖胃、御寒、提神消疲的功效，而且解油膩、助消化。
推薦：祁門紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭紅茶、英德紅茶、云南紅茶。
因紅茶經(jīng)過發(fā)酵的制作程序，可用高水溫來沖泡。忌長時(shí)間浸泡，否則苦澀味重。如沖法得宜，則茶湯鮮紅，茶味清香、醇厚。在大多數(shù)情況下紅茶的沖泡都是用茶杯來沖泡和飲用的，不過像紅碎茶或者茶末這樣的用壺來沖泡會(huì)更好些。
紅茶宜用瓷質(zhì)茶具沖泡，養(yǎng)生之道網(wǎng)建議置放相對于茶壺1/5的茶量，沖泡水溫90℃-100℃，沖泡時(shí)間約10秒至30秒，沖泡次數(shù)約五次。
普洱茶
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，還有解油膩、減肥的功效，很適合在過年的時(shí)候喝。而且，普洱茶還有降血脂、降血壓、降血糖、抗衰老等功效，很適合老年人喝。
推薦：福村梅記、大益普洱茶、龍生普洱茶、八角亭普洱茶、下關(guān)沱茶、郎河普洱茶。
烏龍茶
烏龍茶在減肥、瘦身等方面表現(xiàn)突出，是減肥最適合喝的茶葉。過年吃的好、吃的多，又不運(yùn)動(dòng)，很容易肥胖，想要保持好身材的人，可以喝烏龍茶。
推薦：鐵觀音、武夷巖茶、大紅袍、臺(tái)灣五龍、鳳凰水仙。
泡茶的方法
怎么泡紅茶
將要沖泡紅茶的茶具準(zhǔn)備好，用茶壺將要沖泡茶的開水燒好，將茶具先進(jìn)行清洗下，對茶具進(jìn)行清潔，同時(shí)溫杯。用茶匙從容器中取出適量的茶葉倒入茶杯中，一般在三到五克左右的投茶量，如果用的是小袋裝的就直接將一小袋茶包放入杯中。
往茶杯中沖入開水，兩三秒后，倒去第一泡的茶水，目的是去除茶葉中的雜質(zhì)。將茶質(zhì)去除后這時(shí)就可以進(jìn)行茶的沖泡了，往杯中倒入開水。
倒入開水進(jìn)行沖泡一般水溫控制在90攝氏度以上為宜，沖泡時(shí)間看茶葉大小沖二到五分鐘左右。泡好后就可以將湯倒入公道杯中，公道杯上要放置一個(gè)濾網(wǎng)以防茶葉一起倒入，將茶水分入各個(gè)品茗杯中，就可以進(jìn)行品茗了。
怎么泡普洱茶
首先準(zhǔn)備好茶具，同時(shí)用熱水先對茶具洗一遍。將普洱茶茶葉取出適量投入碗蓋中，然后倒入開水，片刻后將茶水倒掉，去除茶葉中的雜質(zhì)以及附著物。往蓋碗中倒入沸水，蓋上杯蓋，等待差不多十多秒。
將泡好的茶水倒入公道杯中，在公道杯上要先放好濾網(wǎng)防止茶葉落入。取走濾網(wǎng)，將公道杯中的茶水分別倒入品茗杯中。然后就可以進(jìn)行品飲了。
怎么泡烏龍茶
俗話說：“水乃茶之母，器乃茶之父”，有了好茶葉，更需好水好茶具，才能將其神韻表現(xiàn)淋漓盡致。水最好是純凈水或礦泉水，茶具則宜陶景瓷為佳。
根據(jù)喝茶人數(shù)選定壺型，根據(jù)茶壺的容量確定茶葉的投放量。若茶葉是緊結(jié)半球型烏龍，茶葉需占到茶壺容積的三分之一到四分之一。若茶葉較松散，則需占到壺的一半。
由于烏龍茶包含某些特殊的芳香物質(zhì)需要在高溫的條件下才能完全發(fā)揮出來，所以一定要用沸水來沖泡。
閩南和臺(tái)灣的烏龍茶沖泡時(shí)浸泡的時(shí)間第一泡一般是45秒左右，再次沖泡是60秒左右，之后每次沖泡時(shí)間往后稍加數(shù)10秒即可。
喝茶的好處
1、可降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，與一天喝茶不到一杯的人相比，每天喝5杯以上的綠茶，患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，男性下降了22%，女性下降了31%。
每天喝三杯茶。可使患心梗風(fēng)險(xiǎn)概率的疾病降低70%。
2、降脂降壓
香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%
不喝茶的人高血壓發(fā)病率為10.55%
常喝茶的人高血壓發(fā)病率為6.95%
3、減少患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
有研究者對1.7萬名40~65歲的男女進(jìn)行長期追蹤發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到一杯者患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少了33%。
4、防止癡呆
茶能有有效延緩大腦退化，對大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，有利于維持大腦血管的健康。多喝茶可以改善記憶力和防止老年性癡呆。
5、抗壓力抗焦慮
綠茶含有茶氨酸，可以幫助控制焦慮情緒，一般3~4杯綠茶能含有100~200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。
6、提高免疫力
如果有流感，那就多喝點(diǎn)茶吧!哈佛大學(xué)研究指出，連續(xù)兩周喝5杯茶的人，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人免疫力，并有效幫助人抵御流感。
7、提高殺菌力
埃及學(xué)者做實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高三倍以上，并且，還有降低各種耐藥性的作用。
8、瘦身減肥
研究發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與不喝茶相比，男性體脂比例較少約20%，女性減少比例約30%。
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