春節(jié)辦年貨注意事項
新年新氣象,很多人都喜歡在春節(jié)前把家里“打扮打扮”,越來越多的人加入到“掃貨大軍”中,那么,我們在購買年貨的時候應該注意什么呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
辦年貨注意事項一:水果和蔬菜不要備太多
水果和蔬菜不宜存放太長時間,存放時間長會導致營養(yǎng)的流失,而且水果適合趁新鮮直接食用,同時攝取到纖維、維生素以及礦物質。所以,水果和蔬菜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。
辦年貨注意事項二:多選用健康型飲料
如果家里有老人和孩子,可以把碳酸飲料改為無糖茶、白開水、低熱量汽水等,減少精制糖類及人工色素、熱量等的攝取。這樣的搭配可以減少過多油脂、鹽分及糖分的攝入,進而降低各種慢性病的并發(fā)、體重的上升,尤其對于有糖尿病、心臟病的人來說很重要。
辦年貨注意事項三:“替代原則”
盡量選擇一些沒有經過加工的食品,因為每多一次加工過程便會增加熱量及調味料的使用。因此,可以利用蔬果干、蒟蒻干、海苔、南瓜子、蒟蒻果凍等較低熱量的食品取代一般的肉干、魷魚干、糖果、堅果類。
辦年貨注意事項四:最好去大超市
飲食年貨是目前各大賣場人頭攢動的地方,很多超市還專設了“年貨一條街”,以煙熏臘烤制品大禮盒、糖果巧克力大禮盒、禮品酒、奶類制品大禮盒、進口水果大禮盒等為主,同時,果脯、副食等選用也比較多。
如果想買這些散裝的山野貨,最好掌握一些鑒別方法:如天然銀耳呈現(xiàn)淡黃色,花朵較完整,過白、過碎的產品很難保證質量;而各種干蘑菇等菌類,外形飽滿,如果干癟得過于厲害,質量也不會很理想。
辦年貨注意事項五:零食多選干果,少備糖果
在采辦年貨時,干貨是最主要的囤積產品,盡量少買腌臘制品,因為腌臘制品中容易含有較多的亞硝酸鹽,有致癌作用??梢远噘I些干的菌類,對提高免疫力很有好處。干的海產品也值得推薦。此外,節(jié)慶期間最好多吃一些時令菜蔬,如蘿卜、白菜等。
其次,不建議購買大棚蔬菜水果,這些產品只有其形而無其味,營養(yǎng)成分也要低很多。因為年節(jié)期間,飲食總體偏于油膩,因此推薦脂肪含量更低的橄欖油或葵花籽油。
再次,零食也是年貨主角,由于春節(jié)人體攝入的食物較多,因此零食應盡量少吃,家中可備些堅果類零食,對提高免疫力、兒童和老人益智方面都有好處,盡量少備糖果類零食,避免增加過多熱量,造成節(jié)日大增肥。
辦年貨注意事項六:新年飾品
紅紅火火的新年飾品可能潛伏著不少健康隱患:
1、“裝飾布”可能含甲醛
大部分布藝掛件采用的都是“裝飾布”,這種布由于要達到降低燃燒風險的目的,都添加了阻燃劑,這就會導致甲醛的生成。甲醛會對人體健康造成很多危害,因此建議選擇綢布或棉布做的玩偶、掛件,更為安全健康。
2、和新買飾品別太“親近”
新買回家的掛件飾品,盡量不要掛在臥室、床頭等和人特別貼近的地方,最好先在陽臺上掛幾天,讓里面的有害物質揮發(fā)掉一些。同時,家中也不要掛過多的裝飾品,有哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病患者的家庭最好不買。
3、玩偶、掛件配件不牢靠
今年的掛件、擺件多是老虎造型,虎眼睛多為紐扣制成,虎須也較硬。有寶寶的家庭一定要慎重選擇,購買時檢查下老虎的眼睛是否牢靠,胡須是否柔軟,以免對孩子造成潛在的危害。
4、玩偶填充物不潔
布藝玩偶、掛件、靠墊等都面臨著填充物是否清潔的問題,由于這些玩偶處于玩具和飾品的交叉地帶,其監(jiān)管和生產標準可能有漏洞。因此,首先要選擇有正規(guī)標識、廠家的產品,然后用手摸,檢查是否有過硬的填充物,再聞聞是否有刺鼻的氣味,最后看做工是否精細。
推薦2款健康的新年飾品
1 活性炭玩偶
這種大的虎年掛件、擺件,腹中填充物為活性炭,可起到很好的吸附作用,是美化和凈化房間都不錯的新年飾品。
2 綢布燈籠
掛在室內或陽臺上,不但能營造濃濃的新年氣氛,用綢布做成的燈籠也不用擔心有害物質,同時不易對兒童造成傷害。
推薦三款健康年貨
1 粗糧大禮盒
一般包括小米、玉米面等多種粗糧制品,不但可以豐富餐桌主食的類型,也能增加膳食纖維的攝入量,有效調節(jié)節(jié)日飲食過于油膩的問題。
2 菌類大禮盒
包括多種蘑菇干貨,可搭配各種肉類,也可以煲湯。菌類營養(yǎng)豐富、有提高機體免疫力的作用,是節(jié)日餐桌上不可缺少的健康食品。
3 進口紅酒
節(jié)日餐桌不能少酒,但酒多又傷身,用紅酒代替白酒,不僅增加節(jié)日氣氛,適當喝點紅酒對健康也有好處。