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春節(jié)消化不良舒緩腸胃的食物有哪些

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春節(jié)消化不良舒緩腸胃的食物有哪些

  新春佳節(jié)將至,很多人都少不了一頓接一頓的美食聚會,一不留神就容易飲食過量,導(dǎo)致消化不良。那么,春節(jié)消化不良舒緩腸胃的食物有哪些呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  春節(jié)舒緩腸胃的食物1:新鮮蔬菜解疲勞

  疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物,人體在勞累后體內(nèi)會積累較多乳酸,增加堿性食物,可保持體液酸堿平衡,解除疲勞感。

  春節(jié)舒緩腸胃的食物2:喝米湯

  米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。

  春節(jié)舒緩腸胃的食物3:大麥及大麥芽

  含有維生素和脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

  春節(jié)舒緩腸胃的食物4:酸奶

  酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外,突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積,因而有防癌作用,酸奶有輕度腹瀉作用,可防止老年人便秘。

  春節(jié)舒緩腸胃的食物5:西紅柿

  西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。

  春節(jié)舒緩腸胃的食物6:蘋果

  蘋果既能止瀉,又能通便。

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