大寒的溫度大概是多少度
大寒的溫度大概是多少度
1月20日，將迎來二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣——大寒。大寒，是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思，是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期。那么今年大寒節(jié)氣氣溫多少呢?今年大寒冷不冷?2017大寒有多冷?一起隨小編來看看!
大寒的溫度是多少？大寒氣溫多少度？
無論是南方還是北方小寒和大寒天氣一般都是全年最低的,具體溫度根據(jù)時(shí)間地點(diǎn)有所差異.
入冬以來最強(qiáng)冷空氣將至
受冷空氣持續(xù)影響，未來一周，我國大部地區(qū)將經(jīng)歷入冬來最冷的一周，可謂寒意徹骨。南方13省市將迎來大范圍雨雪冰凍天氣，中東部有強(qiáng)降溫，局地降溫幅度達(dá)10-14℃。24日春運(yùn)即將開始，公眾需注意防范雨雪冰凍及強(qiáng)降溫天氣給出行帶來的不利影響。“四九”寒天，著實(shí)不負(fù)虛名，提醒大家提前做好各項(xiàng)御寒措施。
大寒怎么御寒？大寒節(jié)氣防寒七招
氣溫下降，風(fēng)冷干燥，身體健康應(yīng)當(dāng)引起人們的關(guān)注。在這個(gè)時(shí)候了解有效的冬季保暖小常識(shí)，十分有必要。↓↓
一、御寒飲食
冬天應(yīng)選食熱量較高的御寒食品。肉類，以狗肉、羊肉、牛肉為主，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪，提供機(jī)體熱量較多。
醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的氣候條件外，還與機(jī)體內(nèi)某些無機(jī)鹽的缺乏有關(guān)。在蔬菜，尤其是蔬菜的老葉、黃葉、根及皮內(nèi)均含有豐富的無機(jī)鹽，因此在食用時(shí)，不要去掉這些有益的部分。
人體缺鐵可以使人覺得怕冷，這時(shí)可增加吃含鐵豐富的食品，如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參等。新鮮蔬菜與肉類摻雜起來吃，則防寒的效果更好。
二、防寒措施
一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環(huán)境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應(yīng)避免潮濕，保持干燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環(huán)而引起凍瘡、凍傷等。
三、勤開窗 防冬季“缺氧”
每到冬季，有些人就會(huì)感覺呼吸不暢，感冒次數(shù)增多，甚至?xí)霈F(xiàn)嗜睡、反應(yīng)遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等癥狀。這與換季時(shí)人們對外界的反應(yīng)有關(guān)，但另一個(gè)重要誘因是冬季氧氣供應(yīng)不足所致。
冬季氣溫低，人們呆在封閉空間里的時(shí)間大大增加，因?yàn)榕吕溆植蛔⒁馔L(fēng)換氣，室內(nèi)空氣不能及時(shí)補(bǔ)充和更換，空氣質(zhì)量下降。加之冬季人們室外活動(dòng)減少，身體缺氧就會(huì)發(fā)生，氣象醫(yī)學(xué)專家稱之為“缺氧綜合征”。如果缺氧時(shí)間太長，人體就會(huì)出現(xiàn)一系列的不適，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及生命安全。
因此，在冬季里，一定要適當(dāng)通風(fēng)換氣才有利人們身心健康，避免發(fā)生“缺氧綜合征”。
四、溫水刷牙
醫(yī)學(xué)專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。若經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會(huì)引起牙髓出血和痙攣，甚至導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等病癥。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，達(dá)到護(hù)牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
五、冷水洗臉
冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，當(dāng)時(shí)會(huì)感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細(xì)血管又恢復(fù)原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時(shí)就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液循環(huán)，又可增強(qiáng)皮膚彈性。其冬作用還在于：增強(qiáng)機(jī)體御寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎，對神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛者亦有益。當(dāng)然，冷水溫度不能太低，以略高于10攝氏度為宜。
六、熱水泡腳
睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助于睡眠。在熱水的浸泡下，加速血液循環(huán)，起到防病治病的作用，尤其是對于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。
七、防止靜電
由于摩擦起電的時(shí)間極短，所產(chǎn)生的電流量很小，因而靜電一般不會(huì)對人體造成生命危險(xiǎn)，但靜電對人體健康會(huì)產(chǎn)生許多不利影響：刺激人體皮膚，使皮膚水分減少，皮屑增多，造成皮膚干燥、刺癢。靜電積累會(huì)改變?nèi)梭w體表的正常電位差，影響各臟器，特別是心臟的生理過程及正常傳導(dǎo)，引發(fā)心臟室性早搏和心律失常。
要防止靜電的發(fā)生，室內(nèi)要保持一定的濕度，室內(nèi)要勤拖地、勤灑些水，或用加濕器加濕。秋冬盡量少穿化纖類衣服，內(nèi)衣、被套、床單等一定要選用純棉制品或真絲制品，外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。同時(shí)要勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面積聚的靜電荷。梳頭最好選用木質(zhì)梳子，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)無法梳理時(shí)，將梳子浸入水中片刻，等靜電消除之后，便可以將頭發(fā)梳理服帖了。
御寒神器——帽子
除了防寒七招外，小編隆重介紹一下御寒神器——帽子。
不戴帽子，3/4熱量跑掉
人的頭部，被稱為“諸陽之匯”。冬季外出戴帽子，猶如給暖瓶加上一個(gè)塞子。不戴帽子的人，即使穿得再暖，熱量也會(huì)從頭部流失。
研究表明，靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽子：
氣溫為15℃時(shí)，人體約1/3的熱量會(huì)從頭部散發(fā);
氣溫在4℃左右時(shí)，人體約一半的熱量從頭部散發(fā);
零下10℃左右時(shí)，會(huì)有3/4的熱量從頭部“跑掉”。
因此，在嚴(yán)寒的冬季，人們?nèi)粼谑彝饣顒?dòng)，就會(huì)有更多熱量從頭部溜走。
冬季戴帽有助健康
臨床研究證實(shí)，冬季有戴帽子習(xí)慣的人群，患感冒等呼吸道疾病的幾率明顯偏低。尤其是患有心腦血管疾病的人更應(yīng)該注意戴帽子，否則頭部易受寒，可能引起血壓升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。
另外，在霧霾彌漫的城市，空氣中充滿塵埃，戴帽子還可以起到一定的保護(hù)頭皮的作用，防止灰塵和微生物粘到頭皮上，滋生細(xì)菌，傷害頭皮健康。
戴帽方式有講究
戴帽子并不是扣在腦袋上那么簡單。大多數(shù)人對待帽子的態(tài)度都比較隨意，然而就是這些不起眼的錯(cuò)誤習(xí)慣，讓人越戴越傷。特別是冬季戴帽子要避免以下幾點(diǎn)：
1、進(jìn)屋立刻摘帽子，NO!
如果室內(nèi)溫度不夠高，立刻摘掉帽子會(huì)造成人體熱量迅速散失，尤其是出汗后，更容易感冒或引發(fā)心腦血管疾病。
2、帽子過大、過緊或過沉，NO!
帽子不宜太緊，以能插進(jìn)一根手指為宜;帽子的重量則以頭頂不覺沉、頸部不覺壓為宜。但生活中，不少人選擇帽子只看款式，忽略了其主要功能。
3、帽子不經(jīng)常換洗，NO!
不少人一冬天只戴一頂帽子，等到冬天過去才清洗，這樣非常不利頭皮健康。建議每周清洗一次。
4、與家人共用帽子，NO!
有些老年人覺得帽子款式?jīng)]有太大差別，經(jīng)常隨手拿起老伴兒的混用，其實(shí)這非常不健康。混戴帽子，會(huì)將其撐得變形，起不到良好的保暖效果。另外，頭癬等皮膚疾病可能會(huì)通過帽子傳染。因此，帽子這類生活用品最好分開使用。
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