大寒節(jié)氣吃什么食物對(duì)身體好
大寒節(jié)氣吃什么食物對(duì)身體好
大寒節(jié)氣吃什么對(duì)身體好？大寒是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，是一年“運(yùn)”、“氣”循環(huán)變化的開(kāi)始，做好大寒節(jié)的養(yǎng)生保健是非常重要的。那么大寒吃什么好呢?下面給大家推薦幾個(gè)菜譜。
大寒吃什么好：當(dāng)歸紅棗羊肉湯
寒冬食用羊肉能增加消化酶，保護(hù)胃壁，幫助脾胃消化，具有溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，對(duì)任何體質(zhì)虛弱，胃寒，消化不良的人士都是天然的保健品。
大寒吃什么好：姜棗桂圓湯
桂圓不僅可以抵御風(fēng)寒，還能幫助人體更好地適應(yīng)春天的生發(fā)特性，因此非常適合在大寒時(shí)節(jié)食用。另外，香甜的紅棗也是極佳的驅(qū)寒食物。此款養(yǎng)生湯，可驅(qū)寒發(fā)熱，益氣補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)胃，適合手腳冰涼，脾胃虛寒者食用。
大寒吃什么好：白蘿卜燜肉
此菜具有生津止渴,化痰止咳,利尿消腫,補(bǔ)腎虛,通便,補(bǔ)血益氣,養(yǎng)陰補(bǔ)虛的功效。
大寒吃什么好：山藥紫薯銀耳湯
銀耳，有“平民燕窩”之稱，所含的膠原蛋白質(zhì)對(duì)肌膚可以起到很好的滋補(bǔ)修復(fù)作用。紫薯，營(yíng)養(yǎng)豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質(zhì)，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收。內(nèi)含有大量藥用價(jià)值高的花青素，花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑，而所含的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素。此款滋補(bǔ)甜品，可美容護(hù)膚，排毒潤(rùn)腸，非常適合冬季養(yǎng)護(hù)肌膚食用。
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