今年冬天會冷嗎2016~2017(2)
今年冬天會冷嗎2016~2017
教你今年冬天不會被冷成狗的方法
一、穿衣
1、穿多件衣服比穿一件厚衣服好
穿得厚不如穿得多,因?yàn)槲覀儽E怯靡路g的空氣層來保暖的,厚衣服保存的空氣的效果明顯不如多件衣服來得好。
2、穿衣分層次
穿在身上的衣服可以大致分三層:最里層是貼身的衣物,舒服最好;中間層是能擴(kuò)展空間的衣服,織物可以不用織得很密,毛衣都是在這一層;最外層是能防風(fēng)的一層,防止冷空氣進(jìn)入到衣服里
3、封緊領(lǐng)口的位置
據(jù)統(tǒng)計(jì),領(lǐng)口位置是散熱最多的地方,其次是衣服的下擺部分。所以,把衣服拉鏈拉起來,或者圍上圍巾,這些都能把熱量保存住,讓自己暖暖的。雖然這么說,做為南方的男生,表示圍圍巾旁邊沒一個(gè)女的一起圍總覺得有種奇怪的感覺。所以還是默默地把拉鏈拉上吧~~(一股淡淡的憂傷)
二、蓋被子
1、棉被是最好保暖的,蠶絲被差些,但是棉被容易被壓實(shí)了,那就需要去交給彈棉花的人處理了
2、蓋被子最好多幾層,也是把能保暖的蓋在外層,把不能保暖的蓋在里層,那么這個(gè)層次是包住空氣保暖的效果是最好的
3、把被子四周掖住,這樣不會半夜轉(zhuǎn)身的時(shí)候被冷醒。被子不夠長的,可以再原來的棉被上面加上張小點(diǎn)的蓋住被子下面的部分,并比主要的被子長一些,再掖住
三、取暖
1、火源,電源取暖
可以在房間里面加些熱源取暖,像暖氣什么的都是很好的選擇。但是記住,如果是用有火的取暖源,必須保持通風(fēng),無論是多冷都得通風(fēng)。因?yàn)橥L(fēng)不足火源產(chǎn)生的有毒氣體排出不暢而導(dǎo)致一氧化碳中毒的事情已經(jīng)夠多了,所以切忌密封用火取暖
2、貼身取暖
可以貼暖寶寶之類的取暖,但是記住不能貼得太靠近身體。否則容易導(dǎo)致灼傷??梢蕴硬粫L期緊貼身體的地方
3、熱水取暖
熱水袋什么的都是冬季取暖好選擇,這些都可以用水杯代替。但在冬天,熱水袋的水太熱還是注意不要被燙傷
冬天手腳冰涼的人的御寒方法
對于很多人來說,手腳冰冷幾乎已經(jīng)是一種“常態(tài)”,一到冬季季節(jié),有些人手腳開始發(fā)涼,即使不停地喝熱水,穿很多衣服,冰涼的手腳還是讓全身都跟著發(fā)冷。
那么如何才能解除手腳冰冷呢?只要保持心情愉快、做好保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),注意飲食調(diào)養(yǎng)就能得到改善,同時(shí)特別提醒容易手腳冰冷的人,除了冬季之外,一年四季都要避免吃生冷的食物。
1、早起運(yùn)動(dòng)。手腳冰冷很大一部分原因是由于缺乏鍛煉引起血液循環(huán)不良。所以每天早起20分鐘做運(yùn)動(dòng),甩開胳膊,跑跑樓梯,原地跳躍,舒展筋骨。只要每天花上20-30分鐘的時(shí)間做運(yùn)動(dòng),加速血液循環(huán)和新陳代謝,全身就會變得暖乎乎,一整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷。
2、泡熱水腳。腳底有無數(shù)神經(jīng)末梢與人體各部位相連。想要消除手腳冰冷,又懶得運(yùn)動(dòng),最好的辦法就是堅(jiān)持熱水泡腳。每晚睡前,倒上一盆熱水,讓水沒過腳踝。同時(shí)可以一邊泡腳,一邊按摩腳底,效果更好,直至泡到全身微微出汗為止。手腳怕冷厲害的,建議泡完腳后穿上襪子睡覺,這樣整個(gè)身體都暖暖的,不僅很快入睡,還能有個(gè)好睡眠。
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