大家都知道“谷雨后來(lái)花更濃，前時(shí)已見(jiàn)玉玲瓏”這句詩(shī)，知道這是描寫(xiě)花的，那谷雨這個(gè)時(shí)節(jié)哪種花開(kāi)呢?

　　谷雨開(kāi)的花

　　谷雨后來(lái)花更濃，前時(shí)已見(jiàn)玉玲瓏

　　君子蘭、含笑、牡丹、晚茶花、春杜鵑、桃花、櫻花、垂絲海棠、郁金香等。

　　谷雨養(yǎng)生經(jīng)

　　《素問(wèn)·寶命全形論》說(shuō)：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成”。這是說(shuō)人生于天地之間，自然界中的變化必然會(huì)直接或間接地對(duì)人體的內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生影響，保持內(nèi)、外環(huán)境的平衡協(xié)調(diào)是避免、減少發(fā)生疾病的基礎(chǔ)。因此，在谷雨節(jié)氣時(shí)，因降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，我們?cè)谡{(diào)攝養(yǎng)生中不可脫離自然環(huán)境變化的軌跡，要通過(guò)人體內(nèi)部的調(diào)節(jié)使內(nèi)環(huán)境(體內(nèi)的生理變化)與外環(huán)境(外界自然環(huán)境)的變化相適應(yīng)，保持正常的生理功能。

　　此時(shí)，我們?cè)谡{(diào)攝養(yǎng)生時(shí)要考慮谷雨節(jié)氣的因素，針對(duì)其氣候特點(diǎn)有選擇地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

　　谷雨節(jié)氣的氣溫雖以晴暖為主，但早晚仍有時(shí)冷時(shí)熱之時(shí)，早出晚歸的人更應(yīng)加倍小心地呵護(hù)自己，避免染上病痛。

　　谷雨食療要點(diǎn)

　　谷雨已是暮春時(shí)節(jié)，二十四節(jié)氣告訴我們，從谷雨到立夏、芒種的這段時(shí)間，總是一陣悶熱、一陣瓢雨，因?yàn)榇藭r(shí)的氣候正適宜谷類(lèi)作物生長(zhǎng)，尤其在南方更是如此。盛暑日漸迫近，雨亦多濕亦重，上蒸下濕，濕氣與熱邪相結(jié)合，稱(chēng)為暑濕病邪，最容易使人體有暑濕邪濕之證。風(fēng)寒濕痹之人忌食柿子、柿餅、西瓜、芹菜、生黃瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海帶等生冷性涼的食物;熱痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、蔥白、白酒等溫?zé)嶂鹬贰?/p>

　　過(guò)了谷雨便意味著春季快過(guò)去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點(diǎn)，要抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理肝血。肝開(kāi)竅于目，肝血不足，就不能上注于目而導(dǎo)致視物不清，或肝氣郁結(jié)化熱，如肝氣上升擾頭則會(huì)頭暈?zāi)垦?。此時(shí)的食療要點(diǎn)重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。

　　谷雨起居宜忌

　　谷雨為春季六節(jié)氣之尾，隨著氣溫升高，氣候逐漸變暖，人的皮膚松弛，毛孔放大，皮膚末梢血管的供血量增加，這些導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生鎮(zhèn)靜、催眠樣作用，使身體困乏。民間所稱(chēng)的“春困”，就是由于季節(jié)變化所引發(fā)的一種生理現(xiàn)象。此時(shí)，調(diào)整好睡眠，對(duì)春季養(yǎng)生極為重要。

　　人的起居作息應(yīng)與日起日落相吻合，雖然我們今天已進(jìn)入現(xiàn)代文明社會(huì)，人們的活動(dòng)已打破時(shí)間的限制，但是無(wú)節(jié)制的夜生活，給人們的健康帶來(lái)許多負(fù)面效應(yīng)。因此，當(dāng)進(jìn)入谷雨節(jié)氣，自然界萬(wàn)物復(fù)蘇時(shí)，人們應(yīng)該做到早睡早起，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽(yáng)氣，以順應(yīng)春陽(yáng)萌生的自然規(guī)律。

　　睡前保健的重點(diǎn)是調(diào)攝心神，即精神調(diào)攝，“先睡心，后睡眼”就是這個(gè)意思。在睡前半小時(shí)應(yīng)使情志平穩(wěn)，心思寧?kù)o，摒棄一切雜念，這是一;第二，要稍事活動(dòng)身體;第三，睡前要洗面、洗腳，按摩面部和搓腳心。腳上有幾條陰陽(yáng)經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)，人體有66個(gè)通往全身的重要穴位都在足部交錯(cuò)匯集，所以用比體溫高(40～45℃)的熱水洗腳，如同用艾條熏灸穴位一樣，能推動(dòng)血?dú)膺\(yùn)行，溫補(bǔ)臟腑，安神寧心，消除一天的疲勞，利于入睡。

　　谷雨之物語(yǔ)

　　谷雨時(shí)節(jié)的南方地區(qū)，“楊花落盡子歸啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻校桃花熟，自然景物告示人們：時(shí)至暮春了。這時(shí)，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區(qū)外，已達(dá)20℃～22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會(huì)有一兩天出現(xiàn)30℃以上的高溫，使人開(kāi)始有炎熱之感。低海拔河谷地帶業(yè)已進(jìn)入夏季。華南則有春季氣溫較高的氣候特點(diǎn)，有利于在大春作物栽培，適宜紅苕栽插的溫度為18℃一22℃，這時(shí)已能滿足。華南老旱區(qū)的經(jīng)驗(yàn)證明，紅苕在谷雨后早栽，能夠在伏旱前使藤葉封廂，增強(qiáng)抗旱能力，獲得高產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)。

　　谷雨時(shí)節(jié)，細(xì)雨綿綿，桃花綻放，所以也有人稱(chēng)這時(shí)候的雨為桃花雨或桃花泛。自谷雨節(jié)起，是農(nóng)事忙碌的開(kāi)始。谷雨后的氣溫回升速度加快，從這一天起，雨量開(kāi)始增多，其豐沛的雨水使初插的秧苗、新種的作物得以灌溉滋潤(rùn)，五谷得以很好地生長(zhǎng)。池塘里的浮萍開(kāi)始孳生，桑樹(shù)也長(zhǎng)出了翠綠的新葉，正是養(yǎng)蠶人家開(kāi)始忙碌的時(shí)候。此時(shí)，春茶也在這時(shí)節(jié)的前后開(kāi)始采收，長(zhǎng)江以南地區(qū)，從丘陵到高山，處處可見(jiàn)汗流滿面的茶農(nóng)們?cè)谛燎诘孛χ刹?，茶農(nóng)家里忙著制茶。正所謂“陽(yáng)春三月試新茶”，據(jù)說(shuō)谷雨采摘的新茶，具有生津止渴、消暑清熱、祛病延年的功效。