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谷雨怎么防花粉過敏

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  谷雨時(shí)節(jié)春暖花開,這個(gè)時(shí)節(jié)有很多人會對花粉過敏,應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面是小編整理的關(guān)于谷雨怎么防花粉過敏,希望大家喜歡。

  谷雨怎么防花粉過敏1:合理飲食

  不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致健康問題,或者使原有疾病加重。合理飲食可以改善許多的健康問題,敵人也包括哮喘和季節(jié)性過敏癥。醫(yī)學(xué)研究再三證實(shí),一種非常有用的化學(xué)物質(zhì)--抗氧化劑,它有助于對抗體內(nèi)的炎癥反應(yīng),而這恰恰就是控制過敏的關(guān)鍵因素。我們?nèi)粘T谒?、蔬菜、?jiān)果、種子、綠茶等食物中就可以找到這種有用的物質(zhì)。因此,你在選擇食物時(shí),可優(yōu)先考慮它們。但對有特殊食物過敏癥的人要注意選用。

  谷雨怎么防花粉過敏2:減輕壓力

  每當(dāng)人們面對緊張性刺激,不管是交通堵塞、火災(zāi)、超時(shí)工作、

  股票下跌、失戀、下崗,身體將會釋放大量的緊張激素。然后,這些緊張激素就會發(fā)出一系列的信號到身體的各個(gè)部位,以作出相應(yīng)反應(yīng)。如果我們?nèi)杖找挂固幱诰o張狀態(tài),身體沒有放松休息的時(shí)間,壓力將對身體造成損害,使在捍衛(wèi)人體健康中起重要作用的免疫系統(tǒng)受到損害。免疫系統(tǒng)受損增加了機(jī)體過敏反應(yīng)的機(jī)會。學(xué)會減輕壓力,或者調(diào)節(jié)對壓力的反應(yīng),將會對你的健康有所幫助。

  適當(dāng)補(bǔ)充以下4種物質(zhì)作為補(bǔ)充,配合常規(guī)抗過敏藥的治療,可以緩解過敏癥狀。

  1、草藥補(bǔ)充,干的常春藤葉或碧蘿芷。

  2、每天服一次天然植物紫錐菊,連服兩周,然后停兩周。

  3、每天補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì),包括維生素c、e和b族維生素以及鎂和硒。

  4、每晚睡前一杯薄荷或甘菊茶。

  谷雨怎么防花粉過敏3:潔凈家居

  舒適的室內(nèi)環(huán)境比戶外自然環(huán)境對過敏癥更不利,這看來似乎不合情理。須知家居中各種帶

  紡織品的家具,枕頭,地毯,密閉的窗戶,還有溫暖、潮濕的空間,就像在家里放了一顆顆過敏的定時(shí)炸彈。

  有研究表明,室內(nèi)的空氣污染程度是室外污染的10倍以上,它的影響非常大,因?yàn)槲覀兺ǔT谑覂?nèi)呆的時(shí)間超過90%。因此,你首先要做的事是把家里上上下下、左左右右,徹底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方,然后把它們清洗干凈。

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