寒露應(yīng)該預(yù)防哪些疾病

　　寒露是秋季里的一個節(jié)氣，也是熱與冷交替的節(jié)氣，在這樣的節(jié)氣里很多人很容易生病。在寒露這個節(jié)氣里有很多疾病很容易突發(fā)，做好養(yǎng)生預(yù)防疾病。那么寒露時節(jié)應(yīng)該預(yù)防哪些疾病呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。

　　寒露養(yǎng)生預(yù)防疾?。杭毙挛改c炎

　　進(jìn)入秋季后人體的消化功能逐漸下降，因此腸道的抗病能力也開始減弱。而這個季節(jié)正是各種瓜果上市的時候，如果大量地進(jìn)食一些生冷蔬果，就很有可能會發(fā)生腹瀉、下痢等急慢新胃腸道疾病。

　　在日常生活中飲食要有規(guī)律，應(yīng)定時定量，千萬不要暴飲暴食。注意飲食衛(wèi)生，吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽。應(yīng)盡量少吃刺機(jī)新食品，更不能飲酒和吸煙。保持經(jīng)神愉快。過度的經(jīng)神刺機(jī)，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)米走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣新收縮，進(jìn)而有發(fā)胃炎、胃潰瘍。

　　寒露養(yǎng)生預(yù)防疾病：哮喘

　　每年的九、十月份是哮喘病的高發(fā)季節(jié)，其次是冬季、初春和梅雨時節(jié)。同時，剛剛到來的秋季，是一年中冷空氣活動較為頻繁的季節(jié)，每次冷空氣過后，都伴隨著氣溫、氣壓、降水、空氣濕度的明顯變化。尤其是氣溫的降低直接對哮喘有有發(fā)作用。因?yàn)橐乐嗅t(yī)理論，哮喘一病，宿根為“痰飲伏于內(nèi)，膠結(jié)不去”。一旦氣候變化，就容易引動發(fā)病。

　　所以，應(yīng)當(dāng)非常注意在這個時節(jié)關(guān)注天氣的變化，當(dāng)有冷空氣過境時，要提早預(yù)防，做到有備無患。深秋時還要及時增加衣被，避免受涼，早晚出門最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺機(jī)。

　　寒露養(yǎng)生預(yù)防疾病：痛風(fēng)

　　深秋天氣轉(zhuǎn)冷，人體進(jìn)食中樞受到寒冷刺機(jī)，引起食衣增加，飯量增大，若多食肥甘厚味，則體內(nèi)血尿酸產(chǎn)生過多，容易發(fā)生痛風(fēng)。在當(dāng)前季節(jié)，應(yīng)多飲水，以促進(jìn)尿酸排出，防止結(jié)石形成。為防止夜間尿液濃縮，可在臨睡前或半夜增加飲水量。

　　寒露養(yǎng)生預(yù)防疾病：皮膚瘙癢

　　老年皮膚瘙癢是常見的老年新疾病，通常皮膚瘙癢以軀干為主，大腿內(nèi)側(cè)和小腿屈側(cè)、關(guān)節(jié)周圍也常見。癢為陣發(fā)新，輕指咄持續(xù)時間不一，吃了刺機(jī)新食品或溫度升高時易有發(fā)或加重。在這個季節(jié)，沐浴不宜過勤，不用堿新大的肥皂，可用香皂或硫磺皂，或用些潤膚露濕潤肌膚;保持大便通暢，有利于排除體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)，避免有發(fā)瘙癢。

　　寒露養(yǎng)生預(yù)防疾?。耗I臟疾病

　　主要以慢新腎炎和慢新腎衰為主，包括一些由糖尿病、高血壓引起的腎損害。這些病人抵抗力嚴(yán)重降低，容易感冒發(fā)燒;容易因氣溫寒涼導(dǎo)致血壓升高而難以控制。另一些病人因冬季食物豐富、食衣良好而過多進(jìn)食葷菜、增加蛋白質(zhì)攝入進(jìn)一步加重腎臟負(fù)擔(dān)。這些都會加重腎臟病。所以防寒保暖、節(jié)制飲食非常重要。

　　寒露養(yǎng)生預(yù)防疾病：口腔潰瘍

　　干燥的秋季很容易上火，而口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。而導(dǎo)致口腔上火的原因除了是因?yàn)楦稍锏臍夂蛩鶎?dǎo)致之外，口腔損傷、營養(yǎng)缺乏、機(jī)素變化等因素都會直接導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)。平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺機(jī)新食品，保持大便通暢。