臘八節(jié)吃臘八粥是傳統(tǒng)的習(xí)俗之一，而且不同地方有著不一樣的特色。下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下安徽臘八粥吧，歡迎大家閱讀。

　　安徽臘八粥來(lái)歷：

　　安徽流傳皇帝喝臘八粥的事故：朱元璋小時(shí)候家中貧困，在財(cái)主家放牛，他經(jīng)常挨打受罵，饑腸轆轆。有一次他牽牛過(guò)獨(dú)木橋，老水牛跌到橋下摔折了腿，財(cái)主把他關(guān)在一間屋里，三天三夜不給飯吃。他餓慌了，發(fā)現(xiàn)一個(gè)老鼠洞，一挖開(kāi)發(fā)現(xiàn)一個(gè)老鼠糧倉(cāng)，里面有大米、豆子、粟米、珍珠米、紅棗……什么都有。他就把這些東西煮了一鍋粥吃，覺(jué)得比什么都香甜。后來(lái)，朱元璋打了天下，做了皇帝，吃膩了山珍海味，一天晚上，朱元璋又想起當(dāng)年這種粥來(lái)，傳令御廚用各色五谷雜糧煮成粥進(jìn)奉，大宴群臣，這一天正是農(nóng)歷臘月初八，因而賜名“臘八粥”。

　　安徽臘八粥做法

　　1.紅棗洗干凈，去核，切成1 厘米大小的小丁。

　　2.菱角、栗子用刀斬一口子，煮熟去殼，取肉切成碎丁塊。

　　3.將糯米、粳米、粟米、秫米、赤豆部分別用清水淘洗干凈，放入大鍋里，加上清水、紅棗、粟子、菱角上火燒開(kāi)，慢慢熬煮，要不時(shí)攪動(dòng)鍋底， 防止糊底。待粥煮成時(shí)，加入紅糖、桂花鹵、玫瑰鹵調(diào)拌均勻即可。

　　4.將粥分別盛入碗內(nèi)，放上青絲、紅絲、花生仁、葡萄干、瓜子仁、核桃仁，作各種圖案拼擺，灑上白糖即成。

　　營(yíng)養(yǎng)師對(duì)臘八粥的評(píng)價(jià)：

　　臘八粥作為臘八的習(xí)慣飲食，雖然有其典故，也有其真正的意義。每逢臘七臘八是一年當(dāng)中氣溫最低的日子，人的體質(zhì)也變的較弱，而簡(jiǎn)單的一款臘八粥卻包含了和胃、補(bǔ)脾、養(yǎng)心、清肺、益腎、利肝、明目、安神、通便等作用，可謂是面面俱到，同時(shí)豐富的營(yíng)養(yǎng)給為人體增強(qiáng)免疫力，提高耐寒指數(shù)。

　　安徽臘八粥故事

　　從前，有一家人家，三口人過(guò)日子——一個(gè)老頭、一個(gè)老太婆、一個(gè)兒子。老頭和老太婆，一年到頭總是勤勤懇懇地過(guò)日子：公雞一打鳴，老頭就起來(lái)下地，老太婆就起來(lái)點(diǎn)火做飯;老頭耪五更地回來(lái)，老太婆已把飯做好，屋里院外收拾得干干凈凈、整整齊齊;吃完飯，老頭抽袋煙又下地了，老太婆就搬過(guò)紡車，嗡嗡地紡線。就這樣，他家年年打得糧食大囤溜，小囤滿，有吃有穿，日子過(guò)得美美的。鄰人們哪個(gè)不夸呀，哪個(gè)不學(xué)呀!

　　兒子呢，才十多歲。爹讓他學(xué)耪地，他不去干;媽讓他學(xué)管家，他不聽(tīng)。他凈貪玩。他爹媽想，嗨，還小呢，也許長(zhǎng)大了，一懂得過(guò)日子的道理就好了。誰(shuí)知兒子長(zhǎng)成了大小伙子，倒是不貪玩了，那個(gè)饞勁頭可大啦!爹媽說(shuō)勸，他當(dāng)耳邊風(fēng);鄰人們說(shuō)他沒(méi)出息，他裝聾。他想的好：有爹媽干著呢，我不干也行;誰(shuí)讓我攤上個(gè)好的“父母運(yùn)”呢?

　　老頭和老太婆漸漸地老了。一天，老頭得了重病，治也治不好，眼看就要死去。臨死時(shí)候，老頭把兒子叫到跟前，囑咐他說(shuō)：

　　“孩子，你總要記住哇——‘誰(shuí)家地上耪得勤，誰(shuí)家糧食打滿囤。’你要再像 從前那樣下去，早晚是要受罪的。”老頭說(shuō)完了就死了。

　　兒子沒(méi)把爹的話記在心里，老頭死后，他當(dāng)家，仗著爹留下的房子，地，還有一囤糧食，就天天吃吃喝喝，玩玩樂(lè)樂(lè)——越來(lái)越放蕩了。不久，他娶了個(gè)媳婦。媳婦跟男人一路人。鄰人們都罵他們是“花啦虎”，老太婆氣病了。

　　一天，老太婆倒在炕上，看看也要死去。兒子不聽(tīng)話，就囑咐囑咐媳婦吧。老太婆把兒媳婦叫到跟前，痛心地說(shuō)：“孩子，你總要記住呀——‘誰(shuí)家煙囪先冒煙，誰(shuí)家高梁先紅尖。’你要跟你男人那樣學(xué)下去，早晚是要受罪的。”老太婆說(shuō)完也死了。

　　媳婦沒(méi)有把婆婆的話記在心里，她和男人更放蕩啦!每天日頭不曬屁股不起炕，地里長(zhǎng)遍了野草不耪一鋤;天天只顧吃呀花呀。父母留下糧食吃光了，賣地;賣地的糧食快吃完了，不礙——還能賣房子呢。他們就這樣迷迷糊糊地過(guò)下去。鄰人們都不搭理他們了!冬天到了。

　　寒風(fēng)呼呼地嚎，大雪嘩嘩地飄。冰天雪地，冷得連只野鳥(niǎo)也看不見(jiàn)呀。父母留下的三間房子，也不收拾也不抹泥，早就露天了，風(fēng)吹雨打日頭曬，檁都朽了，就是賣，誰(shuí)買這樣的房子呢?常說(shuō)的話——“臘七臘八，到處凍個(gè)大疙瘩”。臘月初頭這幾天，是冬天最冷的時(shí)候啊!

　　這兩口子，擠在墻旮旯里，凍得哆哆嗦嗦直打顫，餓得耷拉著腦袋眼發(fā)花。到臘月初八這天，他倆再也忍不住了，直直懶腰，把囤拆了。抖抖囤底，弄把糧食，敲敲囤邊，又弄把雜糧;把囤簍當(dāng)柴，把糧食下鍋，熬了半鍋雜糧粥喝了。心里一暖和，兩人這才猛地想起爹媽的話?？墒峭砝?mdash;—喝口稀粥頂什么呀!兩人連凍帶餓死在旮旯里了。

　　這件事一個(gè)傳十，十個(gè)傳百——大伙都知道了。后來(lái)人們每到舊歷臘月初八這天，就有這個(gè)風(fēng)俗：家家五更天起來(lái)，把許多雜糧放在一起熬一鍋雜糧粥，這就叫“臘八粥”。在吃“臘八粥”的時(shí)候，老人們總愛(ài)對(duì)晚輩講這個(gè)故事，講完了就說(shuō)：

　　“那對(duì)饞懶的夫妻，不聽(tīng)勸不服說(shuō)，光憑攤上了好的‘父母運(yùn)’，怎么樣?吃光淘凈到末了鬧頓這樣的雜糧粥喝，還是沒(méi)誤了凍死呵!”接著，老人們便念叨起老頭和老婆臨死時(shí)說(shuō)的話：誰(shuí)家煙囪先冒煙，誰(shuí)家高梁先紅尖，誰(shuí)家土地耪得勤，誰(shuí)家糧食打滿囤。

　　安徽臘八粥適合各類人群：

　　1.老年人助消化

　　老年人消化、吸收方面有所下降，臘八粥非常適合老人吃，容易消化，豐富的食材，豐富的營(yíng)養(yǎng)及食療作用最適合老年的健康不過(guò)了。

　　2.女姓補(bǔ)血

　　我經(jīng)常被一些女姓問(wèn)到，臉色為什么不好看，不紅潤(rùn)。很多女士都有氣血兩虧的癥狀，喝粥是不錯(cuò)的選擇，臘八粥里添加的薏米、枸杞、花生、大棗、桂圓等，補(bǔ)氣補(bǔ)血。粥里的米油一定不要浪費(fèi)(米油就是熬粥好了以后最上邊的油皮，它是美容的好東西)。常常喝粥真的會(huì)讓你紅顏嬌美，還會(huì)控制體重的增長(zhǎng)。

　　3.孕婦補(bǔ)鐵

　　孕婦在妊娠初期一般反應(yīng)比較大，不想吃東西，惡心、嘔吐，這時(shí)喝粥是比較不錯(cuò)的選擇。但為孕婦熬粥要注意水不要放得太多，否則會(huì)引起孕婦胃酸過(guò)多。孕婦喝粥時(shí)可以搭配一些芝麻醬花卷，饅頭等。在孕期需要補(bǔ)充鈣、鐵等元素，這款臘八粥無(wú)疑是上好的選擇。

　　營(yíng)養(yǎng)師小貼士：

　　1、臘八粥雖名為臘八粥，但一年四季皆適合使用。

　　2、若覺(jué)得口感不夠甜，可加點(diǎn)蜂蜜作為甜味來(lái)源。

　　3、粥一點(diǎn)要煮久煮軟，否則對(duì)腸胃不太好的人，會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)，如赤小豆，薏米熟的較慢可先煮，也可以使用高壓鍋，營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)保留的更好。

　　4、此款粥雖好，但不應(yīng)該頓頓食用，一天不應(yīng)超過(guò)1餐。