立春喝什么茶最好最養(yǎng)生
立春適當(dāng)飲茶，可以清腸、暖胃、養(yǎng)肝。喝點什么茶好呢?以下是小編為你整理的立春喝茶養(yǎng)生知識，希望能幫到你。
養(yǎng)生茶飲
一、五味子茶
五味子的消炎作用可以抑制肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細(xì)胞的修復(fù)，再生肝臟細(xì)胞;
五味子對肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用，若肝功轉(zhuǎn)氨酶升高，并伴有納食差、惡心、腹脹、大便不規(guī)律、舌苔厚膩等脾胃濕熱的情況，用五味子泡水喝可以起到保護肝臟的作用。
飲用方法：將五味子洗凈，用開水略燙后立刻撈出，放在茶杯內(nèi)，加入冰糖，用開水沖泡后飲用即可。此飲可治療傳染性肝炎，谷丙轉(zhuǎn)氨酶居高不降，口干欲飲、盜汗等癥。
二、枸杞菊花茶
肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方，而枸杞子的有機鍺等物質(zhì)能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細(xì)胞的活化作用，修護受損的肝細(xì)胞。
食用方法：取枸杞25克、菊花30克，冰糖少許，將枸杞加水1.5升，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火5分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味，有補肝益腎、明目、降糖、延年益壽之功效(也可以用等量熱水沖泡，但效力較輕)。
三、丹參養(yǎng)肝茶
丹參味苦、性微寒，歸心、肝經(jīng)，能抑制和減輕急慢性肝損傷時肝細(xì)胞變性、壞死以及炎癥反應(yīng)，加速纖維組織重吸收，具有抗肝纖維化、改善肝臟血液循環(huán)、防止肝硬化的作用。
飲用方法：將丹參用溫水洗凈，放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋悶泡約5分鐘后即可飲用。
四、紅棗茶
中醫(yī)很早就有用紅棗組方的“養(yǎng)肝湯”來養(yǎng)肝排毒的方法。李時珍在《本草綱目》中說，棗味甘、性溫，能補中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。
紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。
紅棗富含的氨基酸，還有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養(yǎng)肝的目的。
飲用方法：將10~ 30克紅棗洗凈，并用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養(yǎng)分溢出，然后加適量的水煮1小時左右即可。另外，也可將紅棗做成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等養(yǎng)生品食用。
品茶五大原則
一是賞心悅目，符合春暖花開、萬物欣榮的節(jié)令;
二是根據(jù)個人嗜好，飲用不同茶葉;
三是根據(jù)個人體質(zhì)來選擇茶品;
四是情趣盎然原則選擇茶品;
五是堅持科學(xué)飲茶，有利身體健康。
喝茶的好處
適當(dāng)喝點花茶、紅茶、普洱茶等，可以起到消積解毒、暖胃養(yǎng)肝的作用。
這個季節(jié)，以飲用香氣濃郁的花茶、紅茶、鐵觀音、普洱茶為好，有利于散發(fā)冬天積蓄在體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣的生發(fā)，兼具暖胃、養(yǎng)肝之功效，而且花茶濃郁芬芳、清香爽口，還可以提神醒腦、消除睡意。
茶在《本草綱目》中被記述為：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，無毒，主痤瘡，利小便，去痰，熱渴，令人少睡，秋與采之?？嗖瑁鞑粴?，消宿食，作飲加茱萸、蔥、姜等。”
在這里，茶被記述了性味：“微寒”、“味苦”。性味，一般稱為“四性五味”,四性即寒、涼、溫、熱;五味即辛、甘、酸、苦、咸。這兩者都與藥的功效和主治有很大的關(guān)系。
中醫(yī)理論一般認(rèn)為：甘為補，而苦則瀉，所以茶是兼有補和瀉兩種功能的良物。于是，也就有了“茶為萬病之藥”的說法。
中國古代不少史籍都有關(guān)于紅茶、普洱等茶功效的記載，認(rèn)為“普洱茶膏能治百病”,紅茶具有“醒酒利尿、消食理氣、清胃生津、刮腸通瀉、祛風(fēng)鎮(zhèn)痛及驅(qū)寒解毒”等功效。
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